Off Topic im weddix Hochzeitsforum

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Ich schau mir gaaaanz anspruchslose TV-Sendungen an Na gut, als Trick würd ich das allerdings nicht bezeichnen und es klappt auch mal besser, mal schlechter...

ich geniesse es immer, ganz alleine auf der couch zu sitzen und fernseh zu gucken ohne kinder und mann.

spaziergang machen finde ich auch schön. sonst fällt mir nichts ein.

Hm, meistens hat es bei mir nur zum Fernsehen gereicht, für anderes war ich zu geschafft.
Aber ein einstündiger Spaziergang hat mir in der SS immer gut getan, und wenn ich nicht nachdenken will, iPod in die Ohren mit einem spannenden Hörbuch oder guter Musik...

Ansonsten eine nicht zu heiße Wanne mit einem guten Buch, ein ausführlicher Schwatz mit meiner besten Freundin am Telefon, ausgiebig kochen und mit Schatz essen...

irgendein schönes anspruchsloses buch und was feines zu trinken.

also ich schau meist nen Krimi.

Lesen klappt nicht immer. Denn manchmal bin ich einfach zu angespannt und müde um mich zu konzentrieren.

In der Schwangerschaft fand ich jetzt baden und dabei ein gutes Buch lesen immer super entspannend, obwohl ich baden sonst gehasst habe...

Also meine Entspannungsmethode Nr. 1 ist und bleibt die Badewanne! Da entspanne ich super!

Fernsehen entspannt mich zwar auch für den Moment, in dem ich schaue, aber wenn ich mich dann schlafe lege, merke ich, dass ich nicht wirklich abgeschalten habe und mir noch vieles im Kopf rumgeht...

puh...ich hasse baden! ich kann da auch gar nicht richtig entspannen, mir ist das immer zu heiß und wenn man das wasser nicht ganz so heiß dreht, ist es 5 minuten, nachdem man eingestiegen ist schonwieder kalt!....und lesen in der badewanne???? hab mich mal probiert....und mich nur geärgert, daß mein buch an den rändern, wo's mit wasser in kontakt kam, so komisch aufgequollen ist...

ich entspanne nach einem harten tag gerne auf meiner couch. meist zapp ich dann in irgendeine doof-sendung und schlafe nach spätestens 2 minutene ein.

Hallo Juli Mama,
ich hab mir angewöhnt, Entspannungs CDs zu hören..Lege mich aufs Bett und höre der Stimme zu die mir was erzählt..Höre die Musik im Hintergrund und entspanne herrlich. Ich hab meine CDs alle von Amazon..

Ich lege mich gerne auf die Couch oder in die Badewanne und lese ein Buch (da ich eigentlich immer ein Buch lese mangelt es mir daran auch nicht, sodass ich das so gut wie jeden Abend machen kann)

Couch, Abendessen kochen und was gutes Essen und mit Schatzerl beim Abendfilm kuscheln

Da ich ja nach der Arbeit noch 90 km nach Hause fahren muss, versuche ich schon im Auto runterzukommen. Mit schöner lauter Musik und (schrecklichem) mitsingen, solange ich nicht im Stau stehe, funktioniert das meist ganz gut.

Zu Hause dann was leckeres Essen, mit Freunden treffen, Sport, Lesen, in die Badewanne oder auch mal Sinnlos-TV. Ist irgendwie jeden Tag was anderes.

Meistens bin ich abends so müde, dass ich eh nur ins Bett falle und da versuche mir noch einen Tatort anzuschauen (meine Art von leichter Unterhaltung ). Oft genug schlafe ich dabei aber ein.

Wenn ich nicht von Haus aus so müde wäre, würde ich abends regelmäßig Sport machen. Dabei kann ich nämlich am besten abschalten (wenn alles schief läuft nehm ich mein Pferd und geh 2 std raus, dann sieht alles schon wieder besser aus) .
Für dich würde sich wahrscheinlich momentan schwimmen anbieten

Da ich bei einem meiner Nebenjobs eine total besch... Arbeitskollegin habe, lasse ich nachts, wenn ich nach Hause komme, meine Aggressionen erst einmal raus, dann schnappe ich mir die Leine und dreh ne Runde, dann wird geduscht und meistens reicht es schon auch :)

Ich weiß jetzt nicht mehr so genau was du beruflich machst, aber nachdem hier die meisten Entspannungsmethoden ja schon genannt wurden noch ein Tipp für alle "Büro"Stuten

Ich habe auch immer zu der Sorte gehört die noch 1000 Dinge - die zu erledigen sind -im Kopf behalten hat. Irgendwann habe ich dann angefangen solche Sachen jeden Abend vor Büroschluß in eine To-Do-Kladde zu schreiben. Danach konnte mein Kopf viel besser entspannen - konnte ja nix mehr weg kommen

Mein Mann spricht sich sogar manchmal was auf seinen eigenen AB wenn ihm am WE noch was zum Job einfällt.

Diese "Datenauslagerung" hat bei mir super funktioniert.

angelbabe wrote:puh...ich hasse baden! ich kann da auch gar nicht richtig entspannen, mir ist das immer zu heiß und wenn man das wasser nicht ganz so heiß dreht, ist es 5 minuten, nachdem man eingestiegen ist schonwieder kalt!....und lesen in der badewanne???? hab mich mal probiert....und mich nur geärgert, daß mein buch an den rändern, wo's mit wasser in kontakt kam, so komisch aufgequollen ist...

Das könnte wortwörtlich von mir sein
Vorallem mit zu heiß und zu kalt!

Ich habe das Problem vor allem an Tage wo ich abends noch bis 23 Uhr im Fitness-Studio arbeite. Dann bin ich so gegen halb 12 zu Hause und noch total aufgedreht. Mein Schatz hingegen ist total entspannt und möchte am liebsten augenblicklich schlafen. Ich lese dann meistens ein paar Seiten im Buch.

Wenn ich abends mehr Zeit habe setze ich mich mit dem Lappi auf die Couch, während Schatz fern sieht.

crazyvi wrote:Ich habe auch immer zu der Sorte gehört die noch 1000 Dinge - die zu erledigen sind -im Kopf behalten hat. Irgendwann habe ich dann angefangen solche Sachen jeden Abend vor Büroschluß in eine To-Do-Kladde zu schreiben. Danach konnte mein Kopf viel besser entspannen - konnte ja nix mehr weg kommen

Das mache ich auch. Ich hätte sonst immer Angst was zu vergessen. Ich schreibe mir fast alles auf, speichere es im Handy oder im Outlook oder klebe mir eine Zettel an den Kühlschrank

@Jule: Schon wieder was gemeinsam

Obwohl vergessen habe ich eigentlich fast nie was, aber dafür habe ich auch viel zu oft von den Dingen geträumt die ich mir merken wollte oder bin morgens aufgewacht mit nem Plan im Kopf in welcher Reihenfolge ich das abarbeiten will/muß.

Nee, nee dafür ist mir meine Freizeit zu wertvoll.
Wobei ich momentan ja in der glücklichen Situation bin nicht über Stress klagen zu müssen.

Mir hilft es immer wieder, wenn ich abends mit meinem Schatz noch eine große Runde um den Block drehe. Da können wir sehr gut quatschen und dabei schalte ich auch ab.

Aber die Idee mit der To-Do-Liste muss ich mir mal merken!

Ich bin auch absoluter Fan von To-Do Listen
Bei der Arbeit sowieso und das hilft mir auch, damit mir unerledigte Aufgaben nach der Arbeit nicht noch im Kopf rumspucken. Versuche das aber auch in der Freizait umzusetzen.
Und das Abhaken macht immer so glücklich !!

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Wenn ich nachhause komme, will ich meine Ruhe. Da kann ich auch keinen Besuch gebrauchen und ich geh auch nicht weg unter der Woche, egal was kommt.

Ich esse kurz was, wenn Schatzi Spätschicht hat und dann setz ich mich vor den Laptop und schalt den TV ein.
So kann ich am Besten entspannen. Wenn Schatzi Frühschicht hat und vor mir zuhause ist, kocht er ab und an was, dann essen wir gemeinsam, danach wird gekuschelt .

Ich bin ganz zufrieden wenn er alle zwei Wochen Spätschicht hat weil die Ruhe brauch ich manchmal

Oh ja, kuscheln hilft bei mir auch. Fernsehen, To-Do-Listen, laute Musik,... mach ich auch alles.

Und was mir richtig gut tut ist mein Sport - Aggressionen abbauen beim JiuJitsu. Danach bin ich so kaputt, da denk ich an nichts mehr. Hihi, geh gleich auch wieder hin. *freu*

Und schöne Gedanken (z.B. beim Weddix-Stöbern ) zum Ablenken...

es gibt so phasen, da hab ich auch das gefühl, dass ich gar nicht abschalten kann. bei mir hilft dann reden, reden, reden. und seit über 3 monaten mache ich auch sport per wii. beim rhythmus-boxen kann ich mich echt gut auspowern und aggressionen abbauen

Ich habe auch gemerkt, dass mir Sport am Abend gut tut.
Besonders nach dem Schwimmen bin ich sehr relaxed 8fast schon ein bissel müde) und habe gut abschalten können.

Das scheint bei dir aber echt schwer zu sein, wenn es dir sogar im Urlaub schwerfällt.

Vielleicht versucht du es mal mit Hörbüchern?