Babyforum

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Mir wurde nix gezeigt gleich nach der Geburt. Aber ich musste ja eh länger warten nach dem Kaiserschnitt.

Meine Mum meinte, ich soll sofort loslegen, aber meine Hebamme meinte, es ein noch zu früh. Mein Rückbildungskurs geht im September los.

Übrigens habe ich nach der Geburt festgestellt, dass ich ganz kleine Streifen rechts vom Bauchnabel bekommen habe und heute auch auf der linken Seite- sehr merkwürdig, denn VOR der Geburt hatte ich garnichts. Zum Glück sind sie wirklich sehr klein und blass, nicht so auffallend.

ich habe noch im kh mit meinen übungen angefangen. da kam extra eine physiotherapeutin und hat mir übungen gezeigt und ist auch je für eine halbe stunde geblieben, hat korrigiert und motiviert...
hab aber spontan entbunden, kein ks.

Power Plate und Flexi Bar Kurse sind für die Rückbildung auch wunderbar geeignet. Der Wochenfluss kann damit wunderbar verkürzt werden.

Bei uns im KH wurde dirkt gleich von den Physios jeden Tage 1/2 Std Kurs angeboten, aber da habe ich es nie hin geschafft. Wenn man sich fit fühlt kann man eigentlich mehr oder weniger gleicht anfangen. Ich habe aber das Wochenbett abgewartet, weil es mir sonst zu stressig gewesen wäre.

Als ich mich zum GVK angemeldet habe wurde mir gesagt dass ich somit automatisch auch gleich zur Rückbildung eingetragen bin und die beginnt ca. 6 Wochen nach Geburt.

Ich habe zwei Tage nach dem KS im Krankenhaus nen Rückbildungskurs mitgemacht. Wurde dort angeboten.
Ich war einfach sooo froh mich wieder bewegen zu können...
Und es war schon ne echte Herausforderung mit frischer Kaiserschnittnaht vom stehen auf den Boden zu kommen...

Aber nen richtigen Kurs habe ich erst nach 8 Wochen machen dürfen. Da wird dann schon nochmal was anderes gemacht als im KH...
Meines Wissens darf man nach einer spontanen Entbindung aber schon nach 6 Wochen.

ohne alle beiträge gelesen zu haben: egal wie entbunden wurde, muss d 8 Wochen mit der "richtigen" Rückbildung warten. bis dahin sind alle Organe wieder in etwa an ihrem Platz, die Mutterbänder auf normale Ausdehnung unddie Bauchmuskulatur wieder geschlossen. DAS ist wichtig!!!!!

Im KH gabs jeden Tag Rückbildung imWochenbett, Das waren ganz schonende Übungen, damit nichts passiert.

Gruß Kaya+ Selene

im krankenhaus bekam ich gezeigt, das man sich immer mal auf den bauch legen soll.
meine nachsorge hebis haben mir übungen gezeigt, aber erst so anderthalb wochen später. gemeinsam haben wir dann geschaut, ab wann ich zum kurs gehen soll.

die erste hebi bei meinem sohn hat mir viel übungen am boden gezeigt (gym. übungen). die zweite letztes jahr hat mir nur gesagt, ich soll beim flasche geben den beckenboden anspannen und bis 5 Zählen dann bis 10 und davon 5 Wiederholungen. Fand ich besser. war nämlich viel zu müde zu bodenübungen.

ich weiß nur, das man nicht zu früh anfangen soll, weil man es leicht übertreiben kann und sich etwas weh tun kann.

Ich habe gleich nach der Geburt (also vielleicht nach einer Woche) mit einem Kurs speziell für den Beckenboden begonnen. Nach etwa 6 Wochen habe ich dann in den "Fortgeschrittenen-Kurs" gewechselt. Da haben wir dann langsam angefangen auch die Bauchmuskeln wieder zu aktivieren und richtig anstrengende Gymnastik gemacht.

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Nach vier Wochen hat mir meine Hebi ein paar Übungen gezeigt und nach 7 bin ich das erste Mal zur RB gegangen. Ab 6 Wochen hätt ich laut Hebi gedurft...
Mein Beckenboden war auch tatsächlich ziemlich "ausgeleiert", da mein Kleier schon sehr früh so weit unten lag...es bessert sich auch wiklich deutlich durch die RB. Aber ist glaub ich nicht sooo schlimm, wenn man das nicht sofort macht...

Mein Rückbildungskurs beginnt auch Ende August, also ca. 8 Wochen nach der Geburt.
Im Krankenhaus hat man uns aber schon Übungen für die Beckenbodenmuskulatur gezeigt. Die sollte man jetzt schon täglich machen.
Und meine Hebamme sagte auch, dass ich leichte Bauchmuskelübungen schon machen darf. Allerdings komme ich bisher irgendwie noch nicht dazu

@Kaya: Glückwunsch zur kleinen Selena, ich hoffe du hattest eine leichte Geburt und alles ist gut bei euch.

@Juli-Mama: Lass dich nicht verrückt machen, die Hebi weiß schon was sie sagt.

Ich würde auch auf die Hebamme hören, ich denke die wissen was sie tun

Der Rückbildungskurs, den ich besuchen werde, fängt 8 Wochen nach der Geburt an. Allerdings kann ich jetzt noch nicht sagen, ob es im KH oder im Wochenbett von der Hebamme aus auch schon Übungen geben wird.

@ Juli-mama

Deine Maus ist gerade mal eine Woche alt! Da kommen andere gerade mal aus dem KH heim und verbringen die meiste Zeit im Bett!
Lass dich da nicht von deiner Mama verrückt machen, wenn du es jetzt übertreibst, schadest du dir mehr als dass es irgendetwas nützen würde.

Ich hab nur deshalb so früh angefangen, weil meine Mutter gerade so einen Frührückbildungskurs angeboten hatte und weil ich Lust darauf hatte. Außerdem ist so eine halbe Stunde leicht Übungen sicherlich weniger anstrengend als ein langer Spaziergang.

hallo!
mir wurden im krankenhaus leichte übungen gezeigt und den kurs hab ich nach 2 monaten begonnen. ging auch früher, aber ich war noch nicht soweit. hat aber gut getan.
hatte eine normale geburt

lg