18/02/2011 23:23:56
@bondgirl:
erstens schrieb ich, dass sich vegetarier in der Regel bewusster ernähren. nicht dass das alle tun.
ich habe es sicher getan.
zweitens werden kinder vorallem dadurch zu außenseitern, weil erwachsene ihnen das gefühl geben, dass sie nicht normal sind.
Wenn Kinder vorurteilsfrei kennenlernen, dass einige Kinder halt nur bestimmte Dinge essen, dann ist das so und auch kein Problem.
Das sehe ich gerade immer sehr deutlich an meinen muslimischen Schülern.
Nur wir Erwachsene machen da immer ein riesen Thema draus
und drittens. ich habe nie irgendwelche pillen genommen. andere vegetarier/veganer, die ich kenne auch nicht und weder ich noch andere, die ich kenne hatten nen mangel.
ich kenne sogar wesentlich mehr fleischesser mit mangelernährung als vegetarier. weil sie sich zu einseitig ernähren.
alle wichtigen bestandteile, die man benötigt kann man auch über nicht tierische produkte decken. es ist natürlich wesentlich aufwendiger
@weihnachtsbraut. Nein, das habe ich ganz bewusst nicht getan.
ich habe anfangs das empfohlene Femibion von meiner Frauenärztin genommen, aber wegen dem Jod überhaupt nicht vertragen.
Also habe ich nur Folsäure pur genommen, ansonsten nichts. Meine Werte waren immer top.
Ich habe mich eigentlich an den Grundsatz gehalten das zu Essen, worauf ich Lust bekomme. Mein Körper sagt mir immer sehr gut, was ihm fehlt.
Es gab einige Wochen da habe ich sehr viel Brokkolie und Kohl gegessen (Calium), scheinbar brauchte ich das. Dann hatte ich mal eine Woche in der ich hauptsächlich Tomaten wollte.
Damit bin ich sehr gut gefahren.
Nach der Entbindung hatte ich plötzlich (nach 11 Jahren ohne Fleisch) einen wahnsinns Hunger auf RIndfleisch. Auch da habe ich auf meinen Körper vertraut und habe es gegessen. Meine Blutwerte waren nach dem KS nicht gut, mein Hb war sehr weit unten.
Da hat mein Körper danach verlangt. Dand ich auch vollkommen ok.
Allerdings achte ich sehr darauf woher mein Fleisch kommt und kaufe nur bei einem örtlichen Metzger.