Hochzeitsforum - Hochzeitsorganisation

Hallo ihr Lieben,
es ist mal wieder soweit.
Mich hat wieder einen ( entschuldigt meine Ausdrucksweise) Fressanfall gepackt.

Die letzten Wochen könnt ich ununterbrochen alles in mich reinstopfen.

...nein bin nicht schwanger....

Ich hab das Gefühl einfach nicht satt zu werden...

...zuerst denke ich mir " was süßes wäre toll" im nächsten Augenblick "neeee was deftiges" ....und dann erwische ich mich das ich beides esse

Einen kleinen Rettungsring hab ich schon bekommen.

Meine Hoffnung ist ja, das es nur die Brauthormone sind.

Habt oder hattet ihr auch sowas?

Ich weis momentan ehrlich gesagt nicht wie ich das in den Griff bekommen soll....

Ich will doch am 08.09 noch ohne Probleme ins Kleid passen ( zum Glück hab ich ja schonmal Schnürung)

Momentan bin ich auch total antriebslos.

Über Tipps wäre ich dankbar.

Liebe Grüße Candybaby

.... Ach ja.... Ich hab's auch schon mit trinken statt futtern probiert....

Wenn ich nichts zwischen die Kiemen bekomme, könnt ich zur rasenden Wildsau werden....

Obst und Gemüse... tut mir Leid, aber ne Alternative gibts nicht

Mach jetzt auch schon ne Weile Diät-Programm (eins für das viel Werbung im Internet und TV läuft)... und ich kann dir sagen, das es keiner Alternative zu verzichten oder durch was gesundes ersetzten gibt.

leider - ich liebe auch Süßes essen beim Fernsehen schauen, oder Mc D. oder Currywurst... und am besten alles nacheinandern. Aber das wird dich irgendwann dick und traurig machen.

Also Finger Weg!
Mal ne Schoki zur Belohnung, wenn du wieder was geschafft hast oder beim Sport warst - die schmeckt dann gleich doppelt so gut

Du schaffst das!!!!!!!!!!!!

Huhu....

Dragon hat Recht am besten sind da Obst und Gemuese. Kirschen, gruene Aepfel, Kiwis, Ananas... Nur Bananen wuerde ich Abends weg lassen..

Ich nehm bei so Attacken immer saure Gurken. Lecker und zudem hoert der Heisshunger durch die Saeure auf.

Okay, Candybaby:
Die Knabbereien Abends ersetzt du durch Sonnenblumenkerne. Am Besten auch die, die du noch aufbeißen musst. Die röstest du dir schön und hast ordentlich was zum Knabbern, ohne die fettigen Nachteile von Chips oder Zucker von Schocki
Die süßen Fressattacken MUSST du ersetzen, ob es dir passt oder nicht Essverhalten ist zu 90% nur Gewohnheit. Ziehst du das Programm mal konsequent ne Zeit lang durch, dann ist das auch (fast) kein Problem mehr.
Den Süßkram ersetzt du am Besten durch "gesundes Süßes", also greif auch ruhig zu Erdbeeren oder Himbeeren. Mein Favorit ist übrigens Mango oder Wassermelone.
Und versuche möglichst, Abends auch Kohlehydrate wegzulassen, also diese bösen Nudeln (von Mc oder so mal ganz zu schweigen!) usw. Ersetze das durch einen leckeren Salat. Hier kannst du auch Thunfisch nehmen oder dir ein bisschen Pute oder Hähnchen anbraten. Hin und wieder geht auch mal Mozzarella

TSCHAKAAAAAAAAA

Erstmal vielen lieben Dank euch lieben Mäuse.

....es ist sooo schwer....ich werd wahnsinnig...

Komisch ist nur, das es erst so die letzten 6-8 Wochen soooooo schwer ist nicht alles in mich reinzustopfen.

Meine Kollegin meinte, das es vielleicht wirklich mit dem Sch... Sommer zusammen hängt.

Normalerweise greift man im Sommer wenn's warm ist eher zu leichten Köstlichkeiten. Im Sommer schmeckt z.B der deftige Eintopf auch nicht so wie im Herbst/Winter.

Vielleicht hat dieser tolle Sommet ( kann man das so nennen) meinen Organismus irgendwie aus der Bahn geworfen.

...zuerst dachte ich
...danach hab ich gedacht...garnicht so verkeht....irgendwie logisch....

Heute hab ich versucht mich etwas am Riemen zu reißen und mir das etwas abzugewöhnen.....

ABER es ist sooooo schwer.

Sich schlechte Essgewohnheiten abzugewöhnen ist durchaus so schwer wie mit dem Rauchen aufzuhören! Wenn du es wirklich willst und die Entscheidung im Kopf klar und deutlich steht, hast du schon mal die halbe Miete!

Meine Meinung zu Fressanfällen und nebenher Ungesundes mümmeln: iss sehr gut und auch reichlich zu den Mahlzeiten, und nichts dazwischen oder am Abend! Dadurch lernt der Körper auch, dass es Essphasen (Mahlzeiten) gibt, und Ruhezeiten dazwischen, wo es nichts gibt, das Gegessene verdaut wird und die Insulinproduktion auch mal zur Ruhe kommt.

Gönn dir auch mal Biosachen (ich weiß, immer alles "bio" zu kaufen ist für die meisten von uns wohl kaum drin...), aber von dem, was du an Knabbermist sparst, kann es dann auch mal (!) ein Steak oder Huhn vom Biohof sein. Und auch wenn nicht gerade Bioware - koch so viel wie möglich selbst, verzichte auf alles mit Geschmacksverstärker, Verdickungsmittel, künstliche Aromen, Zuckerzusätze. Nimm dir Zeit zum Essen und genieße es, nicht nebenbei lesen oder fernsehen!!

Wenn der Körper gut gesättigt ist und hat, was man braucht, verschwindet der Knabberdrang irgendwie von selbst.

Von dem Ansatz, das doofe Süß- oder Chipszeug durch "Gesundes" zu ersetzen, halte ich gar nichts. Wenn du einfach immer oder oft so nebenbei vor dich hinfutterst, hälst du ja auch die Verdauungssäfte (Insulin, Speichel...) immer gut im Fluss, egal ob es Selleriestangen oder Erdnussflippies sind. Gilt übrigens auch für Kaugummi.

Wenn die Hände beim Fernsehen schon automatisch nach einer Tüte oder Schüssel greifen, beschäftige sie anders. Stricken, basteln, massier deine Füße mit einer schönen Creme, kauf dir solche chinesischen Kugeln für Handgymnastik... was halt zu dir passt. Oder guck erst gar nicht fern

Ich wünsch dir viel Durchhaltevermögen!

@ex-Trauzeugin:
Das min den frischen bzw. Bioprodukten ist bei uns auf dem Dorf dank mehrere kleiner Bauernhöfe nicht so das Problem...wenn ich dazu nicht am großen M oder B und weiteren kleinen "Fallen" vorbei müsste.

Fakt ist, das Köpfchen ist schonmal auf eine Veränderung eingestellt...jetzt muss nur noch der Bauch mitziehen.

Ich hab mich eben en Stündchen hingelegt weil ich Kopfschmerzen hatte...was ist passiert...ich steh auf und denke " iiiich verhuuuunger"

Okay...laaaangsam dran gewöhnen.... Ich hab mir nur ein kleines Tellerchen genommen und trotz des Gefühl der "Unterernährung" aufgehört zu füttern.

Ich habe mir mal so ausgedacht, meinen kleinen Speckbauch langsam auf Entzug zu setzen. ( der 4 Wochen Plan )

1. Woche : 4 feste normale Mahlzeiten und für den Anfall zwischendurch Möhrlies oder Erdbeerchen oder so.

2. Woche: 3 feste leichte normale Mahlzeiten und Möhrlies und Beerchen

3. Woche: 3 feste leichte Mahlzeiten ohne " Zwischensnack"

4. Woche: 3 feste Mahlzeiten wo ich z.B. das Mittag oder Abendessen ( oder beides) durch ein Salätchen oder so ersetzte.


..meint ihr das könnte Klappen?

Den Post von ex-Trauzeugin kann ich zu 100 Prozent unterschreiben! Essen ist Gewohnheitssache und zuviel essen eben auch. Und diese Gewohnheiten sollte man komplett durchbrechen und nicht durch Alternativen ersetzen. Sonst wird das auf Dauer nichts.

Also von deinem Plan halte ich nicht wirklich was, weil er schon wieder Fallen beinhaltet. Die Zwischenmahlzeiten sind auch wieder für die Insulinausschüttung verantwortlich und dadurch bekommst du das Hungergefühl nicht in den Griff. Und in der vierten Woche sehe ich die Gefahr, dass du zu wenig isst und dadurch erst recht Hungerattacken bekommst. Iss ausreichend zu den normalen Mahlzeiten und vor allem trink auch genügend Wasser. Es kommt nämlich gar nicht so selten vor, das man Hunger und Durst verwechselt.

Das selber Kochen hat übrigens noch einen entscheidenden Vorteil. Man gewöhnt sich die Zusätze, die in industriell gefertigten Lebensmitteln stecken, ab. Wenn man das eine Weile durchzieht, schmecken einem so Sachen beim goldenen M nicht mehr, weil man die künstlichen Aromen dann rausschmeckt. Also Gefahr gebannt

Cassandra wrote:

Das selber Kochen hat übrigens noch einen entscheidenden Vorteil. Man gewöhnt sich die Zusätze, die in industriell gefertigten Lebensmitteln stecken, ab. Wenn man das eine Weile durchzieht, schmecken einem so Sachen beim goldenen M nicht mehr, weil man die künstlichen Aromen dann rausschmeckt. Also Gefahr gebannt

Das stimmt schon mit dem selberkochen....allerdings hab ich da en kleines Problemchen da ich fast den ganzen Tag auf der Arbeit bin.

Kurz dazu: ich arbeite in einem Krankenhaus in der stationären Abrechnung /Sachbearbeitung und Patientenaufnahme. Durch die extrem hohe Schlagzahl an Patienten die wir haben, kommt man leider auch so gut wie nie mal dazu in ruhe zu frühstücken...und um 5 Uhr morgens bekomme ich einfach noch nix runter. In der halben Std. Mittagspause wird meistens auch nur schnell was runtergeschlungen.
Das führt dann dazu wenn ich gegen 3-4 nach Hause fahre meistens den ultimativen Kohldampf habe...und dann leider auf dem nach Hause Weg an 2 M's, einem Butterbrothersteller, einem China Schnellimbiss, 1 Currywurstbude und einem B vorbei komme...das ist verdammt schwer da vorbei zu kommen

Und meistens fehlt dann zu Hause auch die Motivation frisch zu kochen...

Ich weiß das das Mist ist.
Bisher hatte ich damit trotz allem keine Probleme was das " Dauerfuttern" angeht.

Ich glaube das wird noch ne harte Zeit bis ich mich wieder umgewöhnt habe.


Was das trinken angeht, das werde ich auch auf jeden Fall probieren ( durch das dauergesabbel auf der Arbeit trinke ich eh zu wenig) Das macht sich immer bemerkbar wenn ich dann nen ganz trockenen Mund habe.

So, ich verrate dir mal meinen "Speiseplan", wenn ich mal ein bisschen abnehmen will:

Morgens: Ordentliches (!!) Frühstück mit Kohlenhydraten, also ein leckeres Müsli mit Obst, Vollkornbrot, etc.

Mittags: Da nehme ich mir meist ein paar Brote mit auf die Arbeit und esse ein bisschen Obst (Apfel, Banane, Pfirsich) oder hole mir einen leckeren Salat. Oder beides

Zwischendrin wenns gar nicht anders geht, esse ich noch nen Apfel oder so

Abends: KEINE KOHLENHYDRATE, keinen Süßkram oder sonst was. Meist esse ich nochmal Salat (hier vor allem etwas Abwechslung reinbringen) oder mache mir Putenbrust, Hähnchen (Chicken McNuggets zählen nicht ) Fisch, etc, wenn ich mal was warmes möchte.
Diese ganzen bösen Buden und Imbisse streichste mal gaaaanz schnell. Das ist wirklich das pure Fett und die puren Kohlenhydrate. Also, Ausnahmen sind okay, aber wenn du vor allem im Zeitraum X etwas erreichen willst, dann sollten die Ausnahmen auch wirklich Ausnahmen bleiben

Und generell: Viel trinken (3 Liter am Tag müssen schon sein) und versuchen, möglichst nur alle 5 Stunden etwas zu essen, was auch reicht, wenn du dir ordentliche Mahlzeiten machst.

Und dazu dann noch: Sport treiben. Du musst nicht gleich ins Fitnessstudio gehen, wobei das natürlich am Effektivsten wäre Du kannst auch einfach ein bisschen Walken, Fahrrad fahren, Inline-Skates fahren oder (udn das mache ich unglaublich gerne) ein bisschen Zumba machen

Wenn ich dieses Programm ein paar Wochen durchziehe, dann habe ich sehr schnell gute Erfolge und mein kleiner Schwabbel wird relativ flott wieder flach und ich wage mich sogar in eng anliegende Oberteile

also ich kann da Nalah nur zustimmen.

Mache das genauso und es klappt wirklich gut! Nur den Sport kann ich leider nicht machen, weil mein Knie kaputt ist und ich es aktuell schonen muss...aber man kann ja nicht alles haben

Hey Candybaby (sehr passend übrigens)

Obst ist zwar gesund, aber nur in Maßen bitte, da teilweise viel Fruchtzucker (Weintrauben, Bananen). Versuche am Abend, wie schon andere Mädels meinten, keine Kohlenhydrate zu essen (Nudeln, Kartoffeln, Reis...). Stattdessen ist du etwas, wo viel Eiweiß enthalten ist. Am besten geht das mit Quark. Das macht dich satt und erhält die Muskelmasse (Muskelmasse = Öfen für die Fettverbrennung!).

Ich esse immer sehr gerne angedünstetes Gemüse (Lauchzwiebeln, Tomaten, Paprika, Pilze z.B.), dazu ein Stück Hähnchenbrust (= Eiweiß) und dazu Kräuterquark (= Eiweiß). Das schmeckt toll und macht durch den Quark auf alle Fälle satt.

Die Idee mit den sauren Gurken find ich toll, muss ich mir mal merken.
Ansonsten bringt es dir nichts, zu sagen, "ich verbiete mir jetzt alles, was schlecht ist". Das klappt eh nicht, fang klein und und bewege dich. Denn klar ist doch, wenn du mehr isst, als dein Umsatz in kcal, nimmst du zu. Wir wäre es mit einem abendlichen Spaziergang, das wäre doch auch schon ein Anfang, neben umsichtigem Essverhalten.
Ich wünsche dir viel Erfolg und halte durch!

Candybaby wrote:
Das stimmt schon mit dem selberkochen....allerdings hab ich da en kleines Problemchen da ich fast den ganzen Tag auf der Arbeit bin.

Kurz dazu: ich arbeite in einem Krankenhaus in der stationären Abrechnung /Sachbearbeitung und Patientenaufnahme. Durch die extrem hohe Schlagzahl an Patienten die wir haben, kommt man leider auch so gut wie nie mal dazu in ruhe zu frühstücken...und um 5 Uhr morgens bekomme ich einfach noch nix runter. In der halben Std. Mittagspause wird meistens auch nur schnell was runtergeschlungen.

Achso noch was, isst du Rührei? Nicht für jeden Tag unbedingt, aber ich mache mir morgens manchmal - auch so gegen 5 uhr - Rührei mit Lauchzwiebeln und Tomaten (3 Eier). Das dann in ne Tupper und oben noch n Klecks Kräuterquark und ich sag dir, das schmeckt himmlisch! Sogar kalt. Vielleicht wäre das ja was für dich? Haste wieder schön Eiweiß dabei

Soooo ihr lieben...
Okay heute morgen bin ich ( leider ) nicht an meinem Salamibrötchen vorbei gekommen.
....aber.... In der Mittagspause war ich beim Bäcker der u.a. auchbSalat und Obstsalat hat.
Okay es war schwer an den ganzen Leckerein vorbei zu gehen...aber dann hab ich was entdeckt mit dem ich mich anfreunden konnte....MANGO.....

Also hab ich Kurbads Näpfchen mit der geschnibbelten Mango gekauft.
Das war soooo lecker ( bestimmt weil ich die Ewig nicht mehr gegessen habe) und ich hatte heute das erste mal wieder das Gefühl gesättigt zu sein.

Das war gegen 12:15 und ich hab's heute ohne Zwischenfall bis um 18 Uhr geschafft. Ich hatte komigerweise auch kein Bedürfnis für irgendwas Essbarem.

Morgen werd ich das mal mit der geschnibbelten Ananas probieren. Da soll ja auch irgend so ein Zeugs zur Fettverbrennung drin sein.

Dann werde ich natürlich das mit den Eiweißen am Abend probieren.

Was das trinken angeht, das hab ich noch nicht wirklich im Griff.
Ich hab von klein an noch nie viel getrunken. Meistens 1/2 bis 1 Liter.
Das versuche ich jetzt aber mal hochzuschrauben.

die mädels haben schon sehr viel gesagt und ich kann viel von dem auch zustimmen, aber eine sache fällt mir noch ein.
ich bin auch leicht so, dass ich viel esse. nicht nur aus appetit sondern, weil es mir ohne essen richtig schlecht ging nach einiger zeit, so kurz vorm umkippen, mein blutdruck ist total in keller und ich konnte mich nicht mehr konzentrieren, habe am ganzen körper gezittert und es wurd immer erst besser als ich was gegessen habe (vorzugsweise etwas mti zucker)...
seitdem ich nun (fast) nur noch vollkorn/roggen brötchen und vollkornnudeln esse, also kaum weißmehl zu mir nehme habe ich diese körperlichen beschwerden kaum noch. vllt einmal im monat, vorher fast jeden tag.

viel glück ich drücke die daumen :)

Das kenn ich ja gut, diese Heißhungerattacken!

Und ich könnt mich so ausschütten, wenn in den Zeitschriften stehen "Bei Lust auf Schokolade knabbern sie doch mal eine Tomate oder banane"

*brüller* NIEMAND wird eine Tomate oder Banane KNABBERN, wenn er Megaheißhunger auf Schokolade hat

Ich hab mal versucht, so nen Schokojapp mit Lakritzschnecken zu killen, weil Sonntag war und ich nichts anderes da hatte - mir ist vielleicht schlecht geworden und geholfen hats trotzdem nicht :)

Aber .... inzwischen bin ich ja einfach mal ein ganz anderer Fall geworden, wenns ums Essen geht, weil ich ja nun seit 1,5 Jahren eine radikale Ernährungsumstellung machen muss wegen einer Stoffwechselkrankheit und dadurch heftigen Unverträglichkeiten (Gluten, Milcheiweiß, Histamin, Nüsse, Alkohol). Ich gehörte zwar immer eher zu den Schlanken, ich hab vorher nie ne Diät gemacht -denn ich hab einfach immer gerne gegessen und das auch genossen! Und es tut weh, so vieles lassen zu müssen -auch wenn es bei mir nur vorrübergehend ist, eineinhalb Jahre sind ne lange Zeit von Abstinenz, aber es hilft und ich kann schon wieder viel mehr essen als noch vor einigen Monaten.

Komisch ist, dass man ne ganze Menge lassen kann, wenn man es MUSS. Mich hat das sehr gequält, aber ich war / bin krank und es geht oft nicht anders, als diszipliniert zu sein -denn sonst krieg ich sofort die Quittung. So blöde das klingt, ich war relativ schnell erstmal mit dem Geruch zufrieden von Dingen, die ich nicht durfte! Hab an der Pizza meines Freundes geschnuppert, das genossen und es ging. Ich konnt ihm aber nicht beim essen zusehen Aber ja, manchmal hilft der Duft auf das, worauf man Lust hat.

Aber wenn Du so Lust aufs Essen hast und Angst hast, zuzunehmen, warum machst du dann nicht einfach Sport? Geh jeden Tag ne Runde walken/joggen usw und gut is, oder nicht?

Viele behaupten ja, regelmäßig Sport nimmt auch die Lust auf Süßes und Co -ich kann da jetzt nicht aus eigener Erfahrung sprechen denn meine Schokosucht ist leider auch mit Sport da. Aber auf jeden Fall ist Bewegung immer gut

Candybaby wrote:
Das führt dann dazu wenn ich gegen 3-4 nach Hause fahre meistens den ultimativen Kohldampf habe...und dann leider auf dem nach Hause Weg an 2 M's, einem Butterbrothersteller, einem China Schnellimbiss, 1 Currywurstbude und einem B vorbei komme...das ist verdammt schwer da vorbei zu kommen

Und meistens fehlt dann zu Hause auch die Motivation frisch zu kochen...

Weißt du wann ich normalerweise heimkomme vom Arbeiten? So gegen 19:00 Uhr. Und dann gehe ich an mindestens 3 Abenden noch in den Sport. Und dann kochen wir jeden Abend was frisches, fast immer ohne Kohlehydrate.

Um 16:00 Uhr daheim sein wäre für mich Luxus - da ist ja richtig lang Zeit um noch was frisches schönes zu kochen.
Und auch in ner halben Stunde Mittagspause kann man entweder ungesundes Fastfood essen. Oder 2 Vollkornbrote mit kleinen Tomaten, Gürkchen, nen Salat oder Obst. Das dauert doch auch nicht länger.

Annatiger wrote:

Candybaby wrote:
Das führt dann dazu wenn ich gegen 3-4 nach Hause fahre meistens den ultimativen Kohldampf habe...und dann leider auf dem nach Hause Weg an 2 M's, einem Butterbrothersteller, einem China Schnellimbiss, 1 Currywurstbude und einem B vorbei komme...das ist verdammt schwer da vorbei zu kommen

Und meistens fehlt dann zu Hause auch die Motivation frisch zu kochen...

Weißt du wann ich normalerweise heimkomme vom Arbeiten? So gegen 19:00 Uhr. Und dann gehe ich an mindestens 3 Abenden noch in den Sport. Und dann kochen wir jeden Abend was frisches, fast immer ohne Kohlehydrate.

Um 16:00 Uhr daheim sein wäre für mich Luxus - da ist ja richtig lang Zeit um noch was frisches schönes zu kochen.
Und auch in ner halben Stunde Mittagspause kann man entweder ungesundes Fastfood essen. Oder 2 Vollkornbrote mit kleinen Tomaten, Gürkchen, nen Salat oder Obst. Das dauert doch auch nicht länger.

Hallo Annatiger,
19:00 Uhr ist ja auch ätzend. Bei meinem "Überbrückungsjob" vor der Ausbildung musste ich bis 22:00 Uhr arbeiten und dann noch ca. 45 min. Nach Hause fahren. Daher kann ich das auch

8 Std. Arbeit ( oder mehr) bleiben es immer. Ob man um 6, um 7. Um 8 oder wann auch immer anfängt.
Der Tagesablauf verschiebt sich halt dementsprechend.

Die letzte Zeit habe ich es eigentlich wieder gut in den Griff bekommen.
Scheint ne (lange) Phase gewesen zu sein.

"aufholzklopf"

Jetzt sind's ja noch 2 Wochen. Zu wenig Zeit um ne 36er hinzukriegen, aber was soll's .

Ich habe mir jetzt ne schöne Corsage für drunter gekauft...die mein Specki noch schön im Griff hält

Nach der Hochzeit werde ich ( und mein Männe) wieder dran ziehen was Sport angeht....außer mim Doggi tata gehen

Dann wünsche ich dir viel Erfolg! Und vor allem eine schöne Hochzeit

Dankeschön

...ich achte die letzten Tage auf das was ich esse um ansonsten versuche ich mir keinen Stress mehr zu machen....

Getreu dem Motto " jetzt bringt's auch nix mehr"

Ich kenne Leute, die trinken vor den Mahlzeiten viel Wasser, da hat man dann nicht so viel Hunger und es ist auch gut für die Haut. Mein Fall wäre das nicht aber wenn es mal sein muss?
Ich wünsch dir viel Glück und eine wunderschöne Hochzeit!