Hochzeitsforum - Hochzeitsorganisation

Wer kennt eine gute Diät, die bis zur Hochzeit erfolgreich??? Wer macht evtl eine und kann Unterstützung gut gebraucht? Ich würde gerne mitmachen.

Freue mich über viele Einträge

Lieben Gruß,
Happybride

Hi Happy!

Ich kann dir bloß empfehlen einfach eine komplette Ernährungsumstellung zu machen:

Viel Obst und Gemüse (hält dich fit & gesund)
relativ wenig Beilagen, wie Nudeln oder Reis
wenig süßes (man braucht nicht ganz zu verzichten)
wenig Fastfood (vielleicht 1-max.2x im Monat)

und damit die überflüssigen Pfunde in Muskelmasse umgewandelt werden:
viel Sport (bspw. jeden zweiten Tag abwechseld Muskeltraining und Ausdauertraining -> bei Beiden Trainings abschließend dehnen nicht vergessen!)

Ganz wichtig ist, dass man das nicht nur, wie bei einer Diät, über 2,3 Wochen durchzieht, sondern man den Körper an die neue Ernährung gewöhnt. Es kann sonst schnell mit dem berühmten Jojo Effekt losgehen.

Für leckere Rezepte kann ich dir das "besser essen" Rezeptbuch nur empfehlen! Ich hab das auch zu Hause, kostet glaub ich knapp 30€...ist schon was her, als wir uns das besorgt haben.

Ganz liebe Grüße und viel Erfolg! Du schaffst das!

Jessi

ach ja, das hätt ich fast vergessen, es gibt hier im Forum auch einige, die abnehmen wollen. Guck mal hier:

http://forum.weddix.de/forum/jforum.page?module=search&action=search&clean=1&search_cat=&search_terms=all&search_forum=&sort_by=p.post_time&sort_dir=DESC&search_keywords=abnehmliste

Danke das ist sehr nett von Dir !!!

Hey!
Ich arbeite auch gerade an der Figur:
ich habe mit einer Woche Almased angefangen (ähnlich wie SlimFast nur billiger und schmeckt wie flüssiger Griesbrei!) Das gabe es 3x täglich und Gemüsesupper und Wasser, sonst nichts! Ist nicht unbedingt jedermann Sache, aber ich wollte endlich mal einen Anfang und meinen Magen mal wieder auf "Normalgröße" bringen. Nun achte ich auf gesundes Essen:
sprich viel Obst und Gemüse. Zudem sollte der Mensch nciht mehr als 60g Fett am Tag zu sich nehmen, derzeit nehmen die Menschen allerdings im Durchschnitt ca. 120g Fett zu sich. Also esse ich am Tag derzeit nicht mehr als 30g Fett am Tag. Ich versuche nur 1x am Tag warm zu essen und die anderen beiden Mahlzeiten mit Salat oder Vollkornbrot mit fettarmen Belag (Schinken, Pute, Kassler, Braten, o. ä.) zu ersetzen. Zudem achte ich darauf nicht so oft zu "Fertiggerichten" oder zu recht späten Mahlzeiten (z. B. 21h) zu greifen. Die Kohlehydrate am Abend lasse ich völlig weg - gar nicht so einfach. Aber diese neigen dazu sich als Fett anzusetzen, also keine Kartoffeln, Nudeln, Weißbrot o. ä.. Ich versuche anstatt normale Nudeln auf Vollkornnudeln zurück zu greifen und anstatt Rosenbrötchen Roggenbrötchen zu essen. Mittags vielleicht mal eine Laugenbrezel und Trauben oder so ... Direkte Diäten an denen man hungert neigen dazu Fressatacken oder den Jojoeffekt zu bewirken und das liegt nicht in meinem Sinne. Bisher mache ich es seit letze Woche Montag und bin bisher 2,8kg los. Das ist okay zum Starten, aber nun werden wohl eher pro Woche 500g fallen, aber das ist dann auch sicheres gesundes abnehmen. Zudem versuche ich wirklich mindestens 2x die Woche Sport zu machen: Schwimmen, Fahrrad fahren, joggen, Bauch-Beine-Po-Gymnastik zu Hause! Kochen tut ich derzeit nach einem Buch von WeightWatschers oder Low Fat 30 und denke das wird nun langsam aber sicher schon ...
Grundsätzlich muss aber jeder selbst raus finden was für ihn das Beste und Bequemste ist. Denn es bringt nichts in einer Diät zu hungern und dabei zu frusten! Was Körper A ggf. so schnell an Kilos verliert, heißt nicht, dass es bei körper B genauso funktioniert.
Findet es heruas. Ich z. B. habe mit Diäten das Problem: sie sind nicht flexibel (arbeite Schichtdienst) oder die Hälfte esse ich nicht.
Schön ist noch daran: mein Mann will zwar nicht das ich abnehme, aber mir zu liebe unterstützt er mich und isst mit (2x kochen wäre auch zu aufwendig) und er kocht sogar jetzt gemeinsam mit mir! Das macht Spaß ...
Also findet es heraus, was Euch am Besten tut. Mit Obst/Gemüse und Sport kann man eigentlich nur wenig falsch machen (wobei ich auf das abendliche Obst wegen den Kohlehydraten auch weitgehend verzichte).

Ich wünsche Euch allen viel Erfolg und Spaß ...

Habe auch mit Ernährungsumstellung und Sport schon einiges abgenommen und bin nun auch wieder voll dabei das für die Hochzeit noch etwas zu optimieren.

LG: melli

Ist das schön nicht allein zu sein.

Hallo,

Ich habe tolle Erfolge mit dem Brigitte Diatbuch gefeiert, 9 Kilo in 4 Monaten, also von 75 auf 66.
Fuehle mich super, mache Sport, und achte auf meine Ernaehrung. Bin auf Vollkornprodukte umgestiegen, und sonst einfach FDH ! Bisher lein Jojo Effekt, denke weil ich es ganz langsam gemacht habe.

Viel Erfolg!

LG

Vero

hallo!!

ich mache weight watchers, habe damit gute erfahrungen gemacht. seit ende märz sind nun 14kg weg.
auch wenn manche was anderes sagen: ich finde es gut und bin damit erfolgreich!
und danach ist es wie mit allem, macht man danach weiter wie vorher nimmt man wieder zu!

lg
pooh

Also Sport hilft immer.
Aber hat nicht jemand das gleiche Problem wie ich: Ich darf bis zur Hochzeit nicht ab- oder zunehmen.
In zwei Wochen gibts die Kleid-Anprobe und am 6.10. hole ich es ab (ach so, Anfahrtsweg bis zur Schneiderin 450km , Wohnort meiner Eltern). Die Schneiderin geht gleich danach ins Krankenhaus, d.h. ich darf in den nächsten 2 Monaten weder ab- noch zu nehmen. Was ist, wenn das Kleid zur Hochzeit nicht paßt? Eine andere Schneiderin will ich nicht. Wer weiß, wie die mit meinem Kleid umgeht und ob sie es richtig macht und.....
Sandra

Hallo zusammen,

ich habe schon viele Diäten ausprobiert und nichts hat so richtig gefruchtet, bis ich vor ca. 1 Jahr mit einer Ernährungsumstellung angefangen habe. Seit dem ernähre ich mich nach der Trennkost. Am Anfang war ich sehr skeptisch aber mein erfolg, welcher sich im Laufe der Zeit eingestellt hat, gibt mir Recht. Habe in dem Jahr knappe 24 kg abgenommen und das Ganze ohne hungern oder Verzicht. Essen kann man bei der Trennkost wirklich fast alles nur eben in bestimmten Kombinationen.
Meiner Meinung nach, ist eine Ernährungsumstellung und Sport das einzige was hilft, wenn man abnehemen möchte.

Viele Grüße
Olitschka