Off Topic im weddix Hochzeitsforum

Hallo ihr lieben Seit letztes Jahr Juni bin ich nun mitglied im Fitnessstudio, damals noch mit meiner Freundin, welche aus Demotivation schon nach 1 Monat aufgegeben habt. Nun steh ich also hier und versuche seit 4 Monaten mich durchzuringen alleine zu gehen, aber ch finde keine Motivation. Wie bekommt ihr euch selbst dazu, zum Sport zu gehen? Hört ihr da Musik und was. Ich bin ich für Vorschläge offen!

Bei mir geht mein Schatz mit zum Schwimmen!

Und momentan bin ich so stolz, wenn ich es durchziehe, dass das auch schon eine sehr gute Motivation ist für mich.

Wobei Fitnessstudio für mich so gar nichts wär! Ich würd mich da schämen zwischen den ganzen sportlichen und schlanken Leuten.

Hast du sonst niemanden der mitgeht?

Na war der Grundgedanke beim Fitnessstudio das du abnehmen möchtest für die Hochzeit? Oder einfach nur damit du was tust?

Weil Hochzeit und toll ausschauen an dem Tag finde ich eine sehr starke Motivation^^.

Musik macht vieles leichter, habe als ich noch zu solchen Tempeln gepilgert bin immer meinen ipod mitgenommen.
Denn dann fiel mir dort die Folter leichter.
Danach als Belohnung ein leckeren Obstcocktail.
Oder belohne dich mit was anderem was dir Freude macht, wie ein neues Klamottenteil z.B.

Nein leider nicht. Es sollten schon noch so 3 kilo purzeln vor der Hochzeit, mehr ist immer gut. Nur bekomm ich meinen inneren Schweinehund einfach nicht überzeugt.

Also ich angefangen hab da hin zu gehen gab es noch keine Hochzeit. Zumindest nicht in so kurzer Zeit.

Ich leide mehr oder weniger n dauerkopfschmerzen. Deshalb fällt es mir schwer überhaupt erstmal hin zu fahren. Immerhin 25 km eine strecke.

Nur zum Trost: Ich war mit jahrelang sooo sicher, dass ich kurz vor der Hochzeit einen unglaublichen Motivationsschub bekomme und sehr viel Sport machen würde, um in dem Kleid gut auszusehen. Letztendlich war ich 3 Mal *schäm* im Schwimmbad.

Vor der Hochzeit war ich aber auch so unter Stress und hatte ständig irgendwas zu organisieren, da hatte ich gar keine Kraft und Energie mehr dafür.

Mir helfen sonst auch die schon genannten Sachen: Unterstützung holen, Belohnung in Aussicht stellen und nicht soviel Druck machen.

LG, Ranunkelchen

Ja, das kenne ich.
Momentan muss ich mich auch soooo anstrengen, meinen inneren Schweinehund zu überwinden

Ich hab mir meine Lieblingslieder auf den MP3 Player runtergeladen und mir persönlich fällt es dann schon etwas leichter. Wobei ich immer aufpassen muss, dass ich nicht mitgröhle

Bei mir hat GAR nichts geholfen! Genauso wie Ranunkelchen dachte ich mir, dass ich mich für die Hochzeit schon motivieren kann. Aber NICHTS! Das lag auch dran dass mein Kleid ne Schnürung hatte und ohnehin super passte...
Was mir hilft ist mein Mann. Der muss ich regelmäßig in den Allerwertesten treten damit ich mal Sport mache. Wir versuchen also gemeinsam laufen zu gehen, ins Fitnessstudio zu gehen etc.

simpel. Dreh die Hauptleitung fuer's Wasser ab (oder lass sie einfrieren...) - dann MUSST du irgendwo hin, um Duschen zu gehen. Und wo du dann schon mal im Fitnessstudio bist, kannste auch gleich Sport machen...

Wir hatten 10 Tage kein Wasser - war in der Zeit Stammgast

Ne, aber ernsthaft - gar nicht drueber nachdenken, einfach hinfahren. Wenn man erstmal da ist, geht's auch. Und am besten gleich von der Arbeit - wenn man naemlich erstmal auf der Couch sitzt, bleibt man auch sitzen...

Und mach nicht den Fehler, den ich gemacht habe - vor der Hochzeit noch die Pille absetzen und mit dem Rauchen aufhoeren. Das Gewicht hab ich bis heute nicht runter...*grummel*

also falls du dein Brautkleid nicht eine Nummer kleiner gekauft hast als du jetzt hast, ist Motivation finden schwierig...
1. hast du irgendwas enges festes kneifendes zum Anziehen (also eine nummer kleiner als du jetzt trägst)? Wenn du dich da täglich reinquetscht und im Spiegel ansiehst könnte das helfen...

2. Fitnessstudio setzt einen immer unter Druck! Zu Hause etwas zu machen ist viel einfacher! bei youtube gibts auch genug Fitness-Filme, das kannst du auch super machen während deiner Lieblingsserie

3. Generell gilt: keinen Druck aufbauen! Dann ändert sich auch das Essverhaltn und du isst nur noch mehr!!!

Ich hab noch kein Kleid, meine Mutter hat noch keine Zeit gehab mit mir zufahren, ist ja noch sooo lang hin, sagt sie. Ich denk mal wenn dann sowieso gleic nach der arbeit. Die Tasche hab ich ja heut sogar mit. Damals in der Scule war ich schon ein Sportmuffel, hab glaub ich seit der 9. Klasse ne Dauersportbefreiung gehabt. Jaja mein Knie hat mich gerettet.

Ich hab auch immer gedacht Hochzeit und Flitterwochen sind ein Grund hin zu gehen. Aber bis jetzt hat sich noch nichts eingestellt...aber schön zu wissen das es auch anderen so geht wie mir. Ich werd heut wohl mal fahren, im hinterkopf hab ich auf jeden fall die Sauna die im anschluss ruft, da freu ich mich riesig drauf.

***

Oooh, das versteh ich, ist schwierig. Ich hab früher 2-3 Mal die Woche Ballett gemacht, da ging das immer super, erstens hat's mir Spaß gemacht, zweitens waren die Leute nett, drittens hat mir meine Mutter in Ar... getreten. Jetzt (Jahre später) find ich hier keine Ballettgruppe die mir taugt, also bin ich im Fitnessstudio angemeldet. Ich hab Glück, es ist keine 2 Minuten zu Fuß dahin, ansonsten weiß ich auch nicht wie ich mich zumindest manchmal überwinden sollte...

Was ich gerne mach ist erstens in die Gruppen zu gehen (ich versuch immer Montags abends ins Pilates zu gehen, vor der Hochzeit hat das gut geklappt, jetzt nicht mehr so ), da kennt man nach ner Zeit die Leute ein bisschen, fühlt sich nicht mehr so fehl am Platz, und es fällt, mir zumindest, leichter Dinge in einer Gruppe zu machen.

Ansonsten nehm ich immer meinen MP3 Player mit, denn ohne Musik ginge gar nix. Wenn ich Glück hab kommt auch gerade was interessantes im Fernsehen (Bildschirme im Studio) dann halt ich's auch länger aufm Rad durch, dann vergisst du fast, dass du fährst.

Zu dem Alle-sind-fitter-und-schlanker - find ich bei mir im Studio jetzt gar nicht so, da sind einige Dickere dabei...gibt auch einfach Klassen mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden, in den Einfacheren findest du sicherlich Gleichgesinnte!!! Und Januar ist die richtige Zeit zu gehen, unser Studio ist gerade proppenvoll, und da quält sich jeder hin,auch die die sonst nie da sind!!

Naja ich bin jetzt nicht dick, nur etwas zu moppelig, was mein zukünftiger auch gut so findet, er findet das sexy, ich find ja 70 kg auf 1,70 m noch ok, aber etwas runter könnte schon. Ach keine Ahnung, bin einfach noch zu unentschlossen. Was für musik hrt ihr um in fahrt zu kommen?

Oh ja, ich kann Dir absolut nachfühlen, habe das gleiche Problem. Seit fast 2 Jahren will ich regelmäßig in die Kletterhalle oder zum Krafttraining aber irgendeine Ausrede finde ich immer. Praktischerweise liegen beide Hallen auch nur 4 Minuten Fußweg von uns weg...

Das einzige was bei mir hilft ist der Druck von anderen, die sich mitquälen. Vielleicht versucht Du, einen Kurs zu belegen, da ist mehr Gemeinschaftsgefühl und man hat eher ein schlechtes Gewissen, wenn man mal nicht hingeht. (Man bekommt dann auch nicht den neuesten Tratsch mit ) Man lernt dann auch schnell Gleichgesinnte kennen.

oder Du lässt das mit dem Fitnessstudio und trittst einem Sportverein bei. Bei Teamsportarten ist ja jeder auf den anderen angewiesen, da darf man einfach nicht fehlen. Klappt bei mir mit der Tanzerei ziemlich gut, gerade jetzt zur Karnevalszeit.

Tanzen ist nicht so mein ding. Auserdem hab ich ja das Abo noch bis ende Mai...

Hm, ok. Dann werden wir Dich jeden Tag nerven und mit PMs bombardieren. Und wir verlangen Beweisfotos!

Oh beweisfotos!? Na dann muss ich wohl doch los legen.
Ich nehm mir einfach vor jede Woche 2 mal hinzugehen. Obs klappt kann ich nicht sagen...

ich gehe zu einem kurs mit festem termin. eine stunde kostet 5 euro und mich ärgern dann immer die verplemperten 5 euro. brauch aber auch immer überwindung.

Hallo!

Ich komm nur in Fitness wenn ich vor der Arbeit gehe. Ich bin nach der Arbeit meistens verabredet, muss noch einkaufen oder will einfach nur nach Hause. Die frühe Aufsteherei ist zwar nicht so der Hit, aber dafür bin ich dann in der Arbeit um so wacher und das schlechte Gewissen ist beruhigt. Mein Studio macht um 6 auf, da steh ich auf der Matte und bin dann um 8 in der Arbeit. Klar gibt es auch mal Wochen in denen das nicht so klappt, da darf man sich auch keinen Streß machen.

Wenn ich mal nach der Arbeit gehe, dann versuch ich immer so da zu sein das was im Fernsehen läuft, was ich gern sehe. Dann vergeht die Zeit wie im Flug! Außerdem hab ich einen genauen Trainingsplan, da muss ich sowieso immer aufpassen. Ich mach Intervalltraining auf dem Crosstrainer, alle 4 Minuten muss ich zu einer anderen Pulsfrequenz trainieren. D.h. man hat immer wieder Erholungsphasen zwischendurch. Das Prinzip dazu ist einfach: Man bringt den "Motor" also die Fettverbrennung einmal in Gang und selbst wenn man immer wieder mal von Gas geht, bleibt die Verbrennung relativ konstant. Diese Art von Training ist wirklich was für ungeübte, da man mit niedrigen Frequenzen anfängt. Da hab als aboluter Anfänger keine Probleme eine Stunde auf dem Crossi zu schaffen. Und sonst war mir das ehrlich gesagt nach 15 Minuten schon zu doof.

Oder Du probierst mal aus ob Dir ein Kurs gefallen würde. Ich mag das gar nicht, aber jeder ist ja ein anderer Typ.

Am WE gehen mein Schatz und ich dann öfters auch gemeinsam und danach in die Sauna und relaxen!

Also los geht's!!!
;-D

Hey, da kann ich dich echt gut verstehen, wenn du schon 25km fahren musst, um überhaupt ins Fitnessstudio zu kommen.... da hätte ich auch keine Lust.


Ich überwinde den Schweinehund, indem ich mit meinem Mann gemeinsam schwimmen gehe. und die Rückengymnastik muss ich machen, da siegt der Gedanke an meine letzten Rückenschmerzen. Das mag ich nicht noch mal haben.

Weiß nicht, obs schon genannt wurde: Vielleicht kannst du einen Trainingspartner im Studio ausfindig machen, evtl. gibts da ein schwarzes Brett. Dann könnt ihr euch immer dort verabreden zum Trainieren.
Und wenn du mal ein Kilo verloren hast, ists vielleicht noch mal Ansporn mehr!

ach ja, der liebe schweinehund - den kenn ich!

also das mit den 25km ist ein echtes problem, unter den bedingungen würde ich NIE zum sport gehen. hab mich damals extra für ein teures fitnesstudio entschieden, das ich dafür aber in 3 Min. zu Fuß erreiche. Nun gut, daran kannst du jetzt aber grad nichts ändern, deshalb verrate ich dir mein absolutes motivations-geheim-rezept:
hörbücher!

ich habe früher immer nur gelesen und fand hörbücher blöd, aber beim sport sind sie perfekt! ich hab die tinten-triologie gehört und war jedes mal so gespannt wie es weitergeht, dass ich freiwillig zum sport gegangen bin! wenn man konzentriert zuhört, achtet man auch gar nicht auf die uhr am laufband. geht mir zumindest so. natürlich musste ich dann auch so konsequent sein, daheim oder im bus oder sonstwo nicht das hörbuch weiter zu hören - sonst wär ja die motivationswirkung dahin gewesen.
taktische selbst-überlistung nenn ich das!

als nächstes will ich den letzten harry potter band hören. der erzähler hat so eine angenehme stimme, da vergeht die zeit wie im flug!

und noch eine warnung falls du dich überwinden kannst: achte auf deine rückenmuskeln! als ich vor florida letztes jahr 3 mal die woche zum sport gegangen bin, hat sich der umfang meines brustkorbs krass gesteigert. meine ma hat mir ein kleid genäht, das nur noch grad so zuging nicht, dass du am ende noch probleme mit dem hochzeitskleid bekommst!

Am Anfang im Fitnessstudio war ich auch mit ner Freundin da, irgendwann waren wir sogar zu dritt und mit der Zeit bin nur ich alleine über geblieben.

Ich fahre immer nach der Arbeit dort hin und das auf direktem Wege, also nicht noch vorher einkaufen oder was erledigen. Ich habe mir feste Termine gesetzt und sehe das als "Pflicht" bzw. so, als wenn ich in nem Sportverein wäre, da hätte man ja auch jeden Dienstag, jeden Donnerstag usw. zur selben Zeit Training. Das klappt wirklich ganz gut.

Wir haben im Studio Fernseher, wo man aber selbst Kopfhörer mitbringen muss, aber da laufen "leichte" Sendungen und die Zeit vergeht schnell. Meistens lese ich aber wenn ich Ausdauertraining mache und da gucke ich dann auch nicht dauernd auf den Zeitmesser und schwupp di wupp ist ne halbe Stunde rum. Und meine Bücher im Regel kommen so auch mal in Gebrauch!

Gibt es denn kein Studio, dass näher als 25 km ist? Wenn deine Freundin ja jetzt eh aufgegeben hat, dann kannst du dir vielleicht eins suchen, was näher liegt.

Hmmm, also einen pauschalen Ratschlag kann ich Dir auch nicht geben.
Bei mir ist es so, daß frei nach dem Motto „ganz oder gar nicht“ – keine halben Sachen, mir irgendwann einen Tag aussuche an dem ich anfange. So war es Ende letzten Jahres zum Beispiel. Ich habe in der Adventszeit und zu Weihnachten genossen wie ich wollte und gegessen ohne darauf zu achten. Ich hatte schon ab Oktober/November weniger Sport gemacht und im Dezember dann gar nicht mehr (zu viel Stress, Weihnachtseinkäufe, Plätzchen backen usw.). Aber ich hatte fest vor Augen „Bis Sonntag 03.01. (hatte bis dort Urlaub) schlemme ich wie mir danach ist und ab Montag, den 04.01. geht’s los“. Ich habe darauf hin dafür entsprechend anders eingekauft und direkt Montags auch zum Sport. Das ist bei mir wie einen Schalter umlegen. Woher die Motivation kommt, kann ich auch nicht sagen, aber ich mache halt keine halben Sachen. Ich hätte gar keine Lust mich im Studio abzustrampeln mit dem Wissen, daß das gar nichts bringt wenn ich jetzt weiter so viel esse.
Ich bin dann irgendwie darauf programmiert. Dann fällt es mir auch nicht schwer.

Allerdings muß ich sagen, daß mein Schatz auch Sport treibt und wir 4x in der Woche zusammen gehen und wenn das Wetter wieder besser ist, auch gemeinsam laufen gehen.

Bei uns im Studio läuft sowieso immer Musik. Gut, nicht immer das was ich hören will, aber mit IPod ist mir das irgendwie lästig. Ich mag die Musik lieber in der ganzen Halle als nur in meinem Ohr. Meine Favoriten sind so rockige Sachen wie „Bed’s are burning“ oder „Eye of the tiger“ oder Scooter (läuft bei uns leider selten).