Hochzeitsforum - Hochzeitsorganisation

@dorie: Die Daumen sind gedrückt!!!

@me: - 5,4kg. Fitter und glücklicher. Einfach toll.

@Rosalie: herzlichen Glückwunsch :) Wie lang hast du dafür jetzt gebraucht?

Guten Morgen,

ich hab am 23. Januar angefangen, als 7 Wochen falls ich mich nicht verzählt habe.
Unglaublich, wie glücklich einen so was machen kann.

Ich drücke allen Mädels weiterhin die Daumen. Gemeinsam schaffen wir das.

Hi Mädels,

@Rosalie: Glückwunsch! Das ist ja super!

@me: ich glaub das wird nix mit dem Maßband heute Abend. Ich hatte mich die Woche mal gewogen und war locker unter dem Gewicht für meine 5% und gestern steig ich auf die Waage und hab wieder genau so viel wie letzte Woche. Mensch, dabei hatte ich mich so gefreut. Das zieht mich grad voll runter. Hab ja noch die leise Hoffnung, dass es doch irgendwie weniger wird bis heute Abend und ich es schaffe, aber die Chancen stehen eher schlecht. So ein Mist.

Naja, aber an alle, die abgenommen haben:

Und an alle anderen: Tschakka!

@ dorie: Kopf hoch. Noch ist nicht aller Tage Abend. Ich drücke dir für heute Abend ganz, ganz fest die Daumen.

Danke Rosalie, lieb von dir. Ich warte jetzt mal ab und schau was bei rauskommt. Wenns nicht reicht, dann halt nächste Woche. Aber wär halt schon cool wenn es jetzt klappt.

@rosalie: wow :) das ist ne richtig gute abnahme... da kannst du wirklich stolz auf dich sein :) wie viel möchtest du noch verlieren???

@dorie: ich drück dir ganz dolle die daumen, dass das doch noch etwas mit deinem maßband wird wichtig ist: auch wenn es nicht klappen sollte, darfst du nicht aufgeben Vielleicht hast du auch einfach Wasserschwankungen aufgrund deines Zyklus...

@me: ich hatte gestern den schlimmsten muskelkater meines lebens :-/

@ Dorie: wenn nicht klappt es nächste Woche. Aber erst mal werden die Daumen gedrückt. :)

@ tiffy: oh weia, was hast du denn veranstaltet, dass du so Muskelkater hast?
Ich würde gerne noch 9,2kg abnehmen, dann wäre ich bei 75kg. Weniger wäre auch toll. Allerdings habe ich meinem Mann versprochen, dass wir spätestens dann mit dem Hibbeln starten

@rosalie: wenn ich das nur mal so genau wüsste... ich war zwar montag beim sport, aber so schlimm war der muskelkater danach noch nie... vielleicht hab ich unbewusst intensiver trainiert... keine ahnung... aber eigentlich ist muskelkater ja ne gute sache, denn dann wachsen die muskeln und mehr muskeln bieten weniger platz für fett
ui; dann drück ich euch mal fürs hibbeln die daumen

@Tiffy: ich hab zur Zeit auch öfter kapitalen Muskelkater.
Aber wenn ich mir die Bilanz von der letzten Test-Messung anschaue dann nehme ich das gerne in Kauf :)

@ dorie
Hatte auch so ein doofes Erlebnis! Hatte euch ja erzählt, dass ich mich donnerstags (letzte Woche) gewogen habe und das kg wieder weg war und als ich mich dann am Montag (Wiegetag) gewogen habe, hatte ich 200 g mehr wie donnerstags Muss aber auch dazu sagen, dass wir freitags Essen waren, weil mein Schatzi seine Gesellenprüfung geschafft hat und da hab ich mir mal wieder ein Schnitzel mit Pommes gegönnt! Man war das Lecker!! War aber trotzdem sehr enttäuscht am Montag
Muss mich aber jetzt wieder konsequent an den WW-Plan halten, sonst wird das nix mehr. Am Montag muss also definitiv was weg sein!!! Umso mehr umso besser! Wir schaffen das!!!

@ Muskelkater
Kann euch da nur Magnesium empfehlen!! Hatte das selbst auch ganz oft. Nehme 1x täglich Biolectra. Das ist so ein Pulver, das man nur einmal am Tag nehmen muss und das ist super. Schmeckt auch nicht schlecht. Hatte nämlich auch öfter Krämpfe in den Waden – gaaaanz böse!!

@jeniece: du hörst dich an wie meine mama voll süß... die sagt nämlich auch immer, dass ich "hochdosiert magnesium" nehmen soll... ich halte davon, ehrlich gesagt, nicht ganz so viel... also; wenn man wie du schon ständig krämpfe in den waden hat, ist magnesium auf jeden fall sinnvoll, aber bei nem starken muskelkater, sehe ich noch keinen grund, es zu nehmen... ich meine, es ist ja klar... jahrelang lagen meine muskeln mit mir zusammen auf der couch und haben tv geguckt und jetzt sollen meine oberschenkelmuskeln 40 kg pressen... da würde ich auch rebellieren also; danke für den tipp, aber solange ich keine krämpfe bekomme, lasse ich das magnesium weg und leider vor mich hin dann pflegt mein schatzi mich auch
EDIT: dass du wieder ein bisschen zugenommen hast, ist echt doof für dich... aber halte durch; dann geht es auch wieder runter TSCHAKKA

@muskelkater: welcher tipp mir da noch einfällt, ist ein heißes bad nach dem training... leider haben wir keine badewanne

Verstehe ich. Hatte auch einmal den ultimativen Muskelkater von der Beinpresse und bin wirklich sogar in die Apotheke gewatschelt und habe gesagt, sie müssen mir helfen... Hat sicher super ausgesehen
Die hat mir dann dieses Biolectra empfohlen. Gegen die Schmerzen hilft es nicht, aber man bekommt weniger Muskelkater. Gegen die Schmerzen hat sie mir einfaches Schmerzmittel empfohlen War wirklich die Hölle!!!
Aber du musst es natürlich nicht nehmen. Hatte wirklich auch ab und an mal Wadenkrämpfe und die bleiben aus, wenn ich das nehme...

Heute morgen war es auch schon wieder weniger, also es wird Bin jetzt endlich von der 82 runter und auf 81,9 Wie bekloppt, aber ich freu mich!

Ja, oder auch Sauna nach dem Sport... Eine heiße Dusche ist aber auch gut!!

Nein, das ist gar nicht bekloppt... Es gibt einfach so Gewichtsgrenzen, bei denen es schwerer fällt, dann endlich darunter zu kommen... Und wenn man es dann endlich schafft, freut man sich umso mehr Also, glückwunsch

Ich habe festgestellt, dass Magnesium bei dem anstrengenden Krafttraining, was ich im Moment immer auf dem Plan habe, nichts mehr gegen Muskelkater ausrichten kann.
Das einzige was ich davon kriege ist Durchfall. Und das ist auch nicht so hitverdächtig.

Ich habe gemerkt, dass ich wesentlich weniger Muskelkater habe, wenn ich nach dem Training wirklich ausreichend Eiweiß zu mir nehme.
Unser Sport-Arzt hat gesagt, dass das durchaus Sinn macht, weil Muskelkater viele kleine Muskelfaserrisse sind und das Eiweiß hilft, diese schneller wieder zu "reparieren".

Und wenn es ganz doll ist und man sich nicht mehr rühren kann, dann ist ein Schmerzmittel nicht verkehrt. Das hemmt dann auch die Entzündung die durch die Mini-Muskelfaserrisse entstanden sind.

Morgen Mädels,

also gestern war ja Wiegetag...

Ich also daheim in Jeans, Pulli und Schuhen auf die Waage und Gewicht ist gleich geblieben.

Und dann hab ich was gemacht worüber ich nachher echt lachen musste und was mir auch irgendwie peinlich war. Ich hab meine dünnste Hose angezogen, meine Ballerinas und einen ganz dünnen Pulli, war circa 10 mal auf dem Klo, hab mich wohl ungefähr 20 mal gewogen, aber egal was ich gemacht hab, es waren immer noch 200 g zu viel. Ich also die Hoffnung aufgegeben und ab zum Treffen. Dort steige ich auf die Waage und was ist: Herzlichen Glückwunscht zu ihrer 5% Abnahme. War zwar eine Punktlandung, aber ich habe gestern tatsächlich mein Maßband gekriegt.

Aber als ich dann so drüber nachgedacht hab, kam ich mir echt dumm vor. Als würde ich mich nicht selbst verarschen wenn ich auf einmal einfach leichtere Klamotten und Schuhe anziehe.

Tja, aber ich bin jetzt motiviert für nächste Woche und ich kann jetzt anfangen Maße zu nehmen.

@Muskelkater: so richtig schlimmen Muskelkater hatte ich eigentlich noch nie. Manchmal hat es schon arg weh getan, aber nie so heftig, dass ich eine Tablette hätte nehmen müssen. Scheint als hätte ich mich nicht genug verausgabt.

@Dorie: herzlichen Glückwunsch :)

In den Frühjahrs-Wochen purzeln die Pfunde meistens automatisch ein bisschen schneller, weil Schuhe und Klamotten leichter und dünner werden :)

Im Herbst ist es dann dafür umgekehrt: wenn die Stiefel-Saison startet, dann ist schnell mal ein Kilo mehr drauf...

@dorie: herzlichen glückwunsch :) deine aktion ist echt super hätte ich, glaube ich, genauso gemacht... das wichtigste ist, dass du das maßband echt für dich gebraucht hast und deswegen ist es auch egal, wenn du ein wenig trickst... hauptsache man bekommt die motivation

@ Jeniece: 81,9 klingt doch traumhaft. Überhaupt freue ich mich auch immer wie eine Irre, wenn vor dem Komma eine andere Zahl steht. Ich glaube es gibt nichts motivierenderes. Als bei mir nicht mehr die 85 vor dem Komma stand sondern die 84 gab es einen richtigen Push und man merkt mal wieder, dass es sich lohnt dran zu bleiben. Aktuell hoffe ich für morgen auf die 83 vor dem Komma.

@Annatiger: Hilf mir mal auf die Sprünge. Was sind denn typische Lebensmittel mit viel Eiweiß? Ich bin bei so was ziemlich unwissend.

@dorie. Glückwunsch. Nun mach dir mal einen Kopf. Ich finde deine Aktion tierisch süß. :) Der Zweck heiligt die Mittel. Und für dich war das wichtig und ein entscheidender Punkt. Da darf man auch mal ein bisschen tricksen.

Ansonsten ist bei mir gerade nicht viel los. Heute sagt die Waage zwar -6kg an aber meine Freude ist heute echt getrübt, da wir bei uns am Haus was machen wollen und das laut dem Handwerker alles nicht so einfach ist, wie gedacht.

Ich drücke allen Mädels weiterhin die Daumen. Heute ganz besonders der lieben *Sonne*, die heute ihren Wiegetag hat. Meine Daumen sind megadoll gedrückt für dich

Morgen Mädels,

danke erst mal euch allen. Schön zu hören, dass ich scheinbar doch nicht völlig bekoppt bin. Und ja, ich glaube diese 5% hab ich echt irgendwie gebraucht.

@Anna: ich freu mich auch schon auf den Frühling und den Sommer. Da isst man einfach automatisch weniger und leichter, bewegt sich mehr und dann geht das mit dem Abnehmen besser. Im Winter will ich irgendwie immer essen und es gibt so viele deftige Sachen, die dann auf die Hüfte kommen. Und von Weihnachten fang ich jetzt mal gar nicht an.

@Sonne: viel Glück heute beim Wiegetag! Daumen sind gedrückt!

@me: ich will versuchen die Woche meine Fit-Formeln besser einzuhalten oder sagen wir überhaupt einzuhalten. Ich esse zwar realitv viel Obst und Joghurt und solche Sachen, aber eher wenig Gemüse und das mit dem Calcium krieg ich auch nicht so gut hin. Will ich die Woche mal versuchen zu ändern, mal gucken ob das was wird.

Vielen Dank für´s Daumen drücken.

Obwohl ich in der letzten Woche aufgrund von Geburtstagen und Resteessen richtig zugeschlagen habe und zwischendurch 2 Kilo mehr als mein Ausgangsgewicht (zu Beginn des ww-Programms) hatte, habe ich heute am Wiegetag "nur" 200g mehr auf der Waage und bin ganz stolz. Ich wollte diese Woche eigentlich nur weniger auf der Waage haben als das Ausgangsgewicht (kleine Ziele setzen). Das habe ich geschafft und das ist ja schonmal was Anscheinend hat mein Körper jetzt auf "Verbrennungs-Modus" umgeschaltet, deswegen heißt es jetzt weiter dran bleiben und auf den kommenden Geburtstagen etwas zurück halten, dann flutschts auch hoffentlich wieder.

@ dorie Süß, die Geschichte mit der Waage. Glückwunsch, dass es zum Maßband gereicht hat!
Mit dieser Fitformel habe ich auch so meine Probleme. Ich mag lieber Obst als Gemüse und Calcium und Fette sind ja auch Points, die ich aber gerne lieber mit was "leckerem" verbrauchen würde. Leider habe ich im Online-Programm noch nicht gefunden, wieviel genau man an Calcium und gesunden Fetten zu sich nehmen sollte? Außerdem weiß ich gar nicht wieviel in welchen Lebensmitteln versteckt ist. Da muss ich mich demnächst mal schlau lesen.

Herzlichen Glückwunsch an alle die abgenommen haben und Euch allen ein schönes Frühlingswochenende!

@Sonne: hex, das ist doch super! Unser Coach hat Mittwoch gesagt, dass es schon ein super Ergebnis ist sein Gewicht zu halten und wenn man dann sogar abnimmt obwohl man so vielen Leckereien ausgesetzt war, kann man richtig stolz auf sich sein! Und 200 g Fett entspricht fast einer ganzen Butter, würde meine Mama sagen. Also, weiter so!

@Fitformeln: das steht in der Wochenbroschüre wie viel man essen muss und in welchen Lebensmitteln das drin steckt. Weiß es jetzt auch nicht genau auswendig, aber man soll 2 - 3 Calciumportionen am Tag zu sich nehmen und die sind u.a. in 250 g Quark, 250 g Joghurt, in Käse (ich glaub 30 g bin aber nicht sicher) und in grünem Gemüse, also z.B. 250 g Brokkoli. Man kann eine Calciumportion auch mit 1,5 l Mineralwasser (Calciumgehalt mindestens 150 g/l) abdecken.

Bei Fetten, soll man 2 Tl gesunde Fette zu sich nehmen. Die stecken dann z.B. in Margarine, Nüssen, Olivenöl usw. Aber wie gesagt, so ganz hab ich die Werte auch nicht im Kopf, kann also sein, dass es nicht 100%-tig passt.

Und dann soll man ja mindestens 1,5 - 2 Liter täglich trinken und 3 Portionen Gemüse und 2 Portionen Obst zu sich nehmen, wobei eine Portion ungefähr einer Hand voll entspricht.

Hab ich jetzt noch was vergessen? Irgendwie sind das doch erst 4 Formeln... Ist Bewegung noch eine? Wenn ja, muss ich dazu ja nix sagen. oder?

Danke Dorie für die Erläuterungen.

Dann bin ich ja eigentlich gar nicht soooo... schlecht dabei
Ich trinke (fast) jeden Tag ein Glas Milch und esse einen Joghurt/Quark, mind. 3 Portionen Obst, aber weniger Gemüse , trinke ca. 1,8 Liter im Büro und zu Hause mal mehr mal weniger, habe immer gesunde Margarine auf meinem Pausenbrot, das meistens mit Käse belegt ist und mache z.Zt. zweimal die Woche Sport

Vobildliches Verhalten würde ich sagen

Mädels,ich muss jetzt mal was sagen (lese hier fleißig mit):
Ich muss euch mal loben, wie toll ihr das durchzieht! Macht euch nicht so nen großen Kopf, wenn es mal eine Woche nicht so gut läuft oder ihr vielleicht doch "mal" sündigt. Ihr werdet euer Ziel bestimmt erreichen.

Macht weiter so, ihr seid toll

PS: Ich geh jetzt wieder in die Ecke und schäm mich, da ich gestern mal eben nen Whopper verdrückt hab... eieiei, so wird das nix bei mir

@Nalah: du kannst doch nicht das böse W-Wort, das mit hopper endet hier schreiben! Allein wenn ich das lese nehme ich ein Kilo zu!

Danke für das süße Lob, das ist lieb von dir! Wir strengen uns ja auch ganz schön an, gell Mädels?

@Sonne: wow, du bist echt ein Vorbild, da sollte ich mir eine Scheibe von abschneiden.