Off Topic im weddix Hochzeitsforum

Hallo ihr lieben.
Nach dem ich nun 3 mal beim Sport war, weniger gegessen habe und auch noch Schwimmen war + ein bisschen Wii Fit Plus gemacht hab, musst ich nn feststellen das meine Waage entweder Defekt ist, oder ich schon wieder 0,5 kg zugelegt hab. Ich bin total entsätzt und entmutigt. War das bei euch am anfang auch so? Ich mach so 40 % Krafttraining + 60 % Ausdauer im Fitnessstudio. Ich kann es mir einfach nicht erklären. HILFE!

Hallo Susanne,

bei mir war das auch so. Ich hab jedoch nur mit der Wii gesportelt. Jeden zweiten Abend erst 15 Min Jogging, dann einige Ausdauersachen und zum Abschluss ein paar Fun-Sachen.

Und es ging eigentlich immer bissi nach oben bzw. blieb auf einer Stufe - dagegen mein Mann, nie auf der WII nur ab und zu zum Wiegen und immer ein bissi weniger

Ich denke das Problem ist einfach, dass Muskeln mehr wiegen als 'Fett' und durch das Kraftraining schon ganz schön viel aufgebaut wird.
Ich hab daher nicht so arg aufs Gewicht geschaut, sondern mich eher an der Straffung erfreut.

Vor der HZ war ich auch schwimmen - da sahs damals auch so aus. Erst so ab 2 Wochen vor dem Termin gings runter - aber wahrscheinlich eher durch Nervösität und damit verbundenen Ich-kann-nix-essen - dadurch warens dann plötzlich 3 Kilo in 2 Wochen weniger, die dann natürlich nach 1-2 Monaten wieder drauf waren. Aber seitdem hälts sich eigentlich bis auf 1-2 Kilo - jetzt nach einem halben Jahr ohne Sport.

Hallo Susanne,

gebe Miezerl recht: Wenn du erstmal viel Sport machst, wirst du die erste Zeit zunehmen. Ich hab jetzt auch wieder mit dem Fitnessstudio angefangen und wiege stolze 2kg mehr
Dafür pass ich aber FAST wieder in meine 38er Klamotten und allgemein seh ich doch ein bisserl schlanker aus

Ich konzentriere mich auch nicht auf die Gewichtsreduzierung, sondern darauf wieder eine schöne schlanke Silhouette zu bekommen.

Lass dich nicht entmutigen... Tschakaaaaaa

EDIT: Satzstellung...

Das ist absolut normal...mach dir da kein Kopf. Dein Körper baut das Fett in Muskeln um und die sind schwerer....aber selbst wenn du nun mehr wiegst sollten die Klamotten besser sitzen. Da alles straffer wird. Also gib das ganze nicht auf, du wirst bald belohnt und kannst dann auch den Erfolg an deinen Sachen sehen.

Kopf hoch und fleißig weiter machen!

Toi toi toi.

Glg

Wollt ich auch gerade sagen - Muskeln wiegen schwerer als Fett. Als ich noch 2-3 Mal die Woche Ballett gemacht habe, hab ich sicherlich 2-3 Kilo mehr gewogen - dafür bin ich heute schwammiger und leichter...Klamotten passen ungefähr ähnlich, wobei ich merk, dass jetzt eher mal was an der Hüfte spannt, da nehm ich am schnellsten zu...

Danke erstmal für die aufbauenden Worte.
Ich werd nicht aufgeben, aber heut nachmittag gehts erstmal los ne Körperfettwaage kaufen. Wenn ich schon beim Gewicht keinen erfolg sehe, dann wenigstens anhand des hoffentlich geschmolzenen Fettanteils.

Hi!

Nicht den Mut verlieren!
Der Körper braucht in der Regel zwei Wochen um sich umzustellen wenn Du auf einmal Sport machst und Deine Ernährung umstellst. Bei manchen dauert das auch länger, ist aber meiner Meinung nach die effektifste und langfrsitigste Art abzunehmen(+ gesund + fit)

Und wie schon einige geschrieben haben, Muskeln sind schwerer als Fett. Miss Dich doch lieber mit einem Maßband, als mit einer Waage. Denn wenn Du super aussiehst aber mehr wiegst, wen störts? Ich gehe nur sehr selten auf die Waage, hab aber meine Alarm-Klamotten. Wenn die spannen und anfangen zu zwicken war's zu viel

Aber nach 3Mal Fitness und ein bisschen WII haben sich da noch keine Muskeln aufgebaut...
Isst du denn auch weniger?
Kann gut sein, dass dein Körper grad merkt, dass er weniger kriegt und auch noch mehr leisten muss und deshalb erstmal alles, was er bekommt an Nahrung "bunkert". Das ist ganz normal und gibt sich mit der Zeit.

Ich esse weniger, definitiv. Was den Aufbau der Muskeln angeht, vor allem was die Arme angeht merke ich einen deutlichen Unterschied, auch schon nach 3 mal. Ich hab am Oberarm 1,2 cm umfang gewonnen. Nun gut immerhin kein Fett und ich merk auch bereits das es dort etwas straffer geworden ist. Ich red hier nicht von Kiloweise kletternden Zahlen, ehr so zwischen 0,2 bis 0,5 kg. Ich hab auch im Studio mit nem Trainer gesprochen. Er sagt ist alles vollkommen normal und muss so sein. Weil Muskeln schwerer sind als Fett. Blablabla...hoffe trotzdem das es bald abwärts geht.