Off Topic im weddix Hochzeitsforum

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Tja kamiloquai,da hilft nur das Übel bei der Wurzel zu packen.Woher kommt die Schlaflosigkeit,was kann die Ursache sein? Versuche das herauszufinden und dann kannst du dagegen etwas unternehmen.Kennst du den Grund schon und läßt sich daran nichts ändern,dann hilft vielleicht Meditation bzw.Entspannungsübungen.

ich fand den tee immer klasse - quelle der entspannung. und was bei mir sofort hilft. fernseher an. dann bin ich weg bevor die erste werbung kommt^^

hast du den kein ereignis im hinterkopf was evtl. mit beginn der schlaflosigkeit zusammen hängen könnte?

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Bei mir hilft es, wenn ich mich abends nochmal draußen an der frischen Luft bewege. Also abends nochmal einen schönen, aber nicht zugemütlichen, Spaziergang machen.

also was bei mir immer hilft, damit die "deckel" schwerer werden ist entweder im bett ein sodoku machen oder nintendo spielen dauert ne viertel stunde und dann bin ich weg

Die Ursache finden!
Tabletten sind nicht die Lösung, selbst die leichtesten nicht, ich fühl mich dann immer wie gerädert.
wenn ich nachts wach werde, mach ich halt mein Hörspiel wieder an. in der Regel penn ich dann auch wieder. Hin und wieder dauert es halt dann doch ne stunde, was mittlerweile aber selten vorkommt.