Off Topic im weddix Hochzeitsforum

hallo mädels,

ich hab, wie viele von uns, nen relativ stressigen job. mal mehr, mal weniger. und ich merke einfach, dass ich mittlerweile jeden abend platt nach hause komme, gegen 21 uhr einpenne und nicht mal mitkriege, wie hase von der arbeit kommt.

mein schlaf ist unruhig bzw. nicht erholsam, denn am morgen bin ich nicht wirklich fit. und so zieht sich das bis zum wochenende durch. da kann ich dann mal ausschlafen. aber selbst das funzt nicht. wie heute z.b.: wir sind um 9.30 uhr aufgestanden, ich hab wäsche gemacht und hase ist dann gegen 11.30 uhr auf arbeit. gegen 16 uhr wurde ich dann totmüde und bin erst wieder vor 20 min aufgewacht.

und das passiert mir fast jedes wochenende und daran merk ich halt, dass ich zwar am wochenende die akkus auflade, aber mich nicht wirklich erhole.

was macht ihr bei sowas? das schlimme ist auch, dass ich auf GAR NIX mehr lust habe. und das hasse ich.

ich hoffe, ihr könnt mir ein paar tipps geben, denn jetzt beginnt für mich die stressigste zeit: der sommer!! denn ich bin urlaubsvertretung für insgesamt 3 kolleginnen (zwar nicht gleichzeitig, aber hart ist es trotzdem)

ich freue mich auf eure antworten

liebe grüße
logan-lady

...also wo ich unheimlich Kraft tanken kann, ist mal ein Kurzwochenende irgendwohin, nur einfach raus aus dem alltäglichen Umfeld. Aber das geht natürlich nicht immer.
Ansonsten - das keine Lust auf gor nix - kenn ich auch ganz gut. Auf der einen Seite ärgerts mich dann, dass ich so faul und lustlos bin, auf der anderen Seite weiss ich aber auch, dass das wieder vorbei geht und diesen Zeitpunkt warte ich dann einfach ab, ohne mir selbst dabei Stress zu machen. Ich versuche dann das zu tun, was mir guttut, sei es mich verziehen, ein Buch lesen, Mucke hören, einfach nur Schlafen, Spazieren gehen mit meinem Mann, oder oder...
Hast Du es schonmal mit autogenem Training versucht? Ich gönne mir zudem hin und wieder eine (Shiatsu-) Massage, die wirkt auch Wunder. :)

Hallo


ich bin leider auch so jemand der überhaupt nicht gut abschalten kann. Ich mach mir um tausend Dinge einen Kopf & nehm auch teilweise den Stress aus der Kanzlei dann mit heim. Bei mir äußert sich zu viel Stress darin das ich total verspannt bin und mir schnell den Nerv in der Schulter einklemme. Ich schlaf zu Zeit eh so schlecht dadurch das ich als absolute Bauchschläferin schon seit Monaten nicht mehr auf dem Bauch schlafen kann und wenn ich viel Stress hab schlaf ich dann Nachts auch schon mal gar nicht.

Mir hilft zur Zeit wirklich nur bewusst Auszeiten schaffen, mich dazu zwingen auch mal den Haushalt liegen zu lassen, ich bade abends mit Lavendelöl,
ich verbring die Mittagspause nicht mit irgendwelchen privaten Erledigungen sondern mach bewusst nichts.
Ich kann Dir nur empfehlen mal ein Wochenende mit deinem Schatz in ein Hotel zu fahren, das hab ich mit meinem Schatz vor drei Wochen gemacht. Wir haben uns ein romantisches Kuschelwochenende gegönnt und das war so super. Keine Arbeit, kein Stress einfach nur Ruhe und Erholung. Ein ganzes We keinen Haushalt, nichts kochen müssen, keinen normalen Alltagsstress einfach Zeit zu für 2. Auch wenns nur 2 Tage sind man fühlt sich gleich schon erholter und geh mit neuer Energie an die Arbeit, ging mir zumindest so.

Hoffe Du kannst Dich auch bald wieder entspannen.

Liebe Grüße Kate mit Muckelchen +

so ein ausspannwochenende wäre wirklich super, da gibts nur ein problem. schatzi muss jedes wochenende arbeiten!!!
das mit dem büchern mach ich ganz oft, da bücher meine absolute leidenschaft sind. aber auch das hilft im augenblick nicht mehr. und ich bin wie du dragonfly. ich nehme viel von der arbeit mit nach hause, aber immerhin nicht mehr so viel wie früher.
außerdem kommen noch die hochzeitsvorbereitungen dazu, wo mir momentan eine absagequote von knapp 30% sorgen bereitet.

Ich kann gut bei einem Spaziergang im Wald, Sauna oder Badewanne ganz gut entspannen.
Oft hilft es es auch einfach auf die Couch zu liegen und die Lieblings-CD in den Player zu legen.
Besonders gut gehts übrigens mit der Ich+Ich CD.
Da finde ich die Texte einfach toll !

bei stress mach ich eins:
ein heißes bad einlaufen lassen, ein gutes glas wein, viele kerzen und ein schönes buch. dann kann ich wunderbar entspannen und den ganzen streß eines tages hinter mir lassen. leider geht das viel zu selten... *seufz*

ich weiß nicht, mir geht es genauso wie dir. ganze woche über total platt, morgens unausgeschlafen und am we wenn man dann könnte, ist um 08:00 uhr "ausgeschlafen" angesagt...und dann werde ich gegen 16:00 uhr so müde das ich den rest von we schlafen könnte wenn jemand n rezept kennt gegen unser problem, dann hätt ich es auch gerne

Hm ich glaub ich kann mich da auch einreihen in die Stress -und k.o.-Geschlagenengruppe. Mir geht das jetzt auch schon seit Wochen so,dass ich nachts extrem schlecht schlafe,gut habs auf die Wärme und persönliche Umstände geschoben...aber es wird nicht sonderlich besser. Und das WE ist ja wohl mal eindeutig viiiiel zu kurz zum erholen! Auf der einen Seite will man nur schlafen und gar nix machen,aber nur schlafen und den Tag total verpennen is auch irgendwie doof....möchte auch tolle Tips!

Ich kann auch nur sagen, ab an den See, aufn Berg oder eben einfach raus in die Natur, notfalls alleine. Ich kann da immer richtig die Seele baumeln lassen und abschalten.

Wir fahren ca. 3 x im Monat an unseren Hochzeitssee. Das ist so unsere kleines Paradies. Da lasse ich den Alltagsstress in München. Der See ist für mich einfach Urlaub und Erholung, kein Stress, einfach eine eigene Welt für sich.

Versuch Dir auch solche Plätze zu "schaffen". Und wenns "nur" ein Balkon/Terasse mit Deinen Lieblingsblumen ist.

hallo!

generell lass ich mich nur von wenigen dingen stressen, aaaaber:
ich kann mich auch nicht über zuwenig arbeit beklagen. an manchen tagen ist es so viel, daß ich kurz vor'm heulen stehe, da ich die massen trotz optimalster organisation einfach nicht mehr bewältigen kann!
ganz schlimm ist es, wenn ich freitags nach bald 10 stunden ins wochenende gehe mit dem wissen, daß ich die arbeit nicht fertig gekriegt habe und montag noch daran arbeiten muß....einfach furchtbar, weil man das ganze wochenende daran denken muß!

ich versuche mich meistens, mit spaziergängen an der frischen luft abzulenken, besuche freunde und familie und schnapp mir meinen hund und gehe in den wald

am besten macht man irgendwas, was einen von der arbeit ablenkt: puzzeln, stadtbummel, freizeitparks etc...

Ich habe ja auch nen ziemlich stressigen Job und das hat mir lange Zeit auch wirklich körperliche Probleme bereitet (Tinitus, Magengeschwür, Schlafstörungen etc).

Nach einem Unfall mit Reha, habe ich mit Yoga angefangen und obwohl ich immer gedacht habe das wäre nix für mich, muß ich mittlerweile sagen, es bringt echt was. Ich bin da kein Fanatiker, aber die ersten 1-2 Tage nach jedem Kurs bin ich einfach entspannter.

Gegen "alles von der Arbeit mitnehmen" habe ich mir angewöhnt Kladden zu führen. Klar emotionale Sachen kannst Du damit nicht los werden, aber bei mir war es auch oft das Problem dass ich an einem freien Tag immer noch im Kopf hatte was "ich bloß nicht vergessen darf". Gegen solche Mitnahmen hilft aufschreiben und weglegen wirklich gut. Du kannst nix vergessen und hast trotzdem den Kopf am WE frei.

Vielleicht hilft es Dir ja auch. Muß man einfach mal ausprobieren, ist ja auch eine ganz persönliche Sache.

LG
und einen erholsamen sonnigen Sonntag wünsch ich Euch allen

ich hab auf arbeit eine terminmappe, so dass ich nix mehr vergessen kann. das hilft wirklich.

tinitus ist bei mir auch so ein thema. manchmal passiert es mir auf arbeit: da hört sich auf einmal alles stumpf an und ein pfeifen entsteht. dauert aber nicht lang. aber bedenklich ist es trotzdem.

ich geb winnie recht. momentan ist das wochenende vieeel zu kurz. denn grad wenn sonntag abend die entspannung einsetzt und man denkt: jawoll, jetzt geht die entspannung los ZACK ist montag und der stress geht wieder von vorne los.

kopf frei kriegen ist so ne sache. ich denke viel nach, mittlerweile auch unbewusst.

Wenn ich merke, dass mir alles zuviel wird, versuche ich ganz bewusst zwischen wichtigen und unwichtigen Dingen zu unterscheiden.
Bügeln (auch wenn sich schon der 3. Wäschekorb angesammelt hat ), Fensterputzen und Rasenmähen sind unwichtig und bleiben deshalb liegen; Einkaufen, Kochen, Arbeiten (kommt halt drauf an...) muss erledigt werden.
Ich hab nehme mir so täglich Zeit zum Ausspannen. Wenn z.B. Mann und Sohni außer Haus sind, also der erste Stress des Tages vorbei ist und mein Mädl noch schläft, mache ich erst mal gar nichts, außer Teetrinken und computern , auch wenns eigentlich genug zu tun gäbe. Denn wenns Mädl wach ist, bleibt den restlichen Tag für so etwas keine Zeit mehr .

Seit wir einen Fernseher im Schlafzimmer haben (wie unromantisch...), bekomme ich auch mehr Schlaf ab und bin tagsüber viel wacher. Da bei uns schrecklich früh der Wecker klingelt und wegen der Kinder Ausschlafen auch am WE eher unmöglich (nur bis 8, wäre schon toll...), muss ich halt früh genug ins Bett, um auf meine 7-8 Stunden Schlaf zu kommen.

Und was immer hilft, wenn es ganz arg ist und ich das Gefühl habe, alles bricht über mir zusammen, sind irgendwelche schönen Dinge zum Drauffreuen, also das Grillfest bei freunden am WE, oder auch nur der Besuch einer lieben Freundin in 2 Tagen.