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AUTOR BEITRAG
Lilac
Silber-User



Beigetreten: 02/03/2013 14:32:21
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Aw:Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




09/10/2013 09:42:57

Ja, da hast du Recht Sandra. Ich dachte auch eher an zuckerfreie Alternativen. Ich habe mir jetzt Chiasamen bestellt und werde daraus dann versuchen einen Pudding mit Mandelmilch und Agavendicksaft herzustellen.
Ich möchte meine Ernährung halt langfristig umstellen und suche jetzt einfach nach gesunden Alternativen .
Sandra88
Diamant-User



Beigetreten: 31/05/2013 21:36:45
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




09/10/2013 11:12:52

Agavendicksaft nehm ich auch total gern her und Mandelmilch ist der Hammer, da ich mich ja wenn möglich vegan ernähre, ist die ein fester Bestandteil in meiner Küche neben der Hafermilch

Ich find Obst einfach auch immer super, klar, hat auch Zucker und muss man schon auch gucken, aber bevor man Schoki isst, sollte man lieber Obst essen

Zwecks Belohnung hab ich mir auch Bounty selber gemacht aus dem Buch Vegan f*r F*t von Ati**a Hildmann, ich koche grundsätzlich sehr gern aus seinen Kochbüchern und in diesem sind ein paar tolle Rezepte für Belohnungen drin, die man aber auch ohne schlechtem Gewissen essen kann wenn man abnehmen möchte






julia-h
Diamant-User



Beigetreten: 17/07/2012 11:40:23
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Aw:Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




09/10/2013 11:51:20

@Sandra: Das Buch habe ich mir in der Stadtbücherei vorbestellt.

@Lilac: Ich habe in den letzten zwei Wochen einen Kochkurs gemacht, in dem wir Müsliriegel selbst gemacht haben. Die waren sehr lecker. Wir haben Honig anstatt Zucker genommen. Man müsste mal schauen, ob Agavendicksaft oder vielleicht Ahornsirup auch diese klebende Eigenschaft hat.

Bei mir ging es, glaube ich, hoch mit den Kilos bzw. es waren 300 Gramm oder mehr. Ich vergesse immer, was ich in der Woche davor gewogen habe. Na ja, ich bin ja auch nicht ganz so ehrgeizig wie ihr.


http://pinterest.com/ciriana/inspirationen-zur-hochzeit/

Mein Pixum
Sandra88
Diamant-User



Beigetreten: 31/05/2013 21:36:45
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




09/10/2013 13:27:15

Julia, super wenn Du Dir das Buch in der Bücherei bestellen kannst, da gibts übrigens auch tolle Müsliriegel drin, die Best Riegel, Gott sind die Lecker! Ich zwing mich im Moment dazu sie nicht nochmal zu machen, weil ich das ganze Blech Müsliriegel innerhalb weniger Tage essen würde... soviel Sport kann ich gar nicht machen dass sich das dann wieder ausgleicht






Polexia
Silber-User



Beigetreten: 12/10/2013 15:31:45
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Aw:Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




12/10/2013 15:52:35

Hallo Mädels,
ich bin neu angemeldet, heirate im Juni und hab im Mai Änderungstermin mit der Schneiderin.
Nun bin ich bei 178 mit 66 kg wirklich schlank, da meine Figur aber sowieso etwas androgyn ist und meine "Kurven" sich sofort sehr unvorteilhaft auf die Hüfte legen während meine Brust quasi nicht vorhanden ist, sehe ich schon mit wenigen Kilos mehr eher wie ein O als wie ein X aus. Daher möchte ich wieder auf 60, am liebsten sogar 58 kg kommen. Natürlich alles gesund und ohne hungern. Ich denke 6 kg in 6 Monaten sind machbar.

Was ich mich frage: Mein Kleid passt momentan von der Weite her super und ist nicht zu schnüren sondern mit Reisverschluss und Knöpfen. Nun meinte die Schneiderin, die Änderungen würden nur ein bis zwei Stunden dauern. Gilt das auch, wenn das Kleid enger gemacht werden muss? Oder ist das sehr kompliziert? Habt ihr da irgendwelche Erfahrungen?

Ich hätts ja von mir selbst gar nicht geglaubt, dass mich das Hochzeitsfieber packt, aber nun kann ich mich doch nicht wehren :)
Sandra88
Diamant-User



Beigetreten: 31/05/2013 21:36:45
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




16/10/2013 16:21:58

Hallo ihr Lieben, na wie ist es Euch inzwischen ergangen?
Bei mir läuft´s mal besser mal schlechter, is ja nicht jeder Tag gleich, ich hab mit Pilates angefangen & mir gleich mal nen mega Muskelkater eingefangen
Und heut geht´s zum Yoga, das wird jetzt neu bei uns im Studio angeboten & ich bin schon sehr gespannt ob ich mitkomme!
Abgenommen hab ich inzwischen auch, meine 2 Messekilo´s sind wieder runter, jetzt fehlen noch 2 Streßkilo´s die ich mir vor der Hochzeit angefuttert hatte, dann hab ich wieder Sommergewicht... von diesem sinds dann nochmal 3kg auf das Wunsch-Hochzeitsgewicht, also insgesamt jetzt noch 5kg






Sukikatze
Silber-User



Beigetreten: 15/10/2013 20:29:21
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




16/10/2013 18:41:01

Ich will ja such abnehmen, aber ich hab's nicht so mit dem Durchhalten morgens und mittags läufst und abends kommt der süsshunger und dann ein Löffelchen zuviel und dann denke ich es ist auch alles egal.
Ich hab 94 kg bei 174, ok im Februar waren's noch 103, aber es könnte schon mehr sein.
Wie gut das ich kein Kleid kaufen muss, die Mutter meiner Trauzeugin näht es mir.
Ich Versuch mir ein wenig Motivation zu holen mit Blog schreiben, aber das funktioniert nicht so gut
Ach alles doof, vielleicht sollte ich doch die Option Eintrachtrikot zur Hochzeit wählen
betty booh
Diamant-User



Beigetreten: 11/08/2013 13:48:58
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




16/10/2013 21:19:17

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Diese Mitteilung wurde 1 Mal aktualisiert. Die letzte Aktualisierung erfolgt am 13/03/2014 19:31:53 Uhr

Brauti2014
Diamant-User



Beigetreten: 26/02/2013 19:03:38
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




17/10/2013 07:15:30

so die Damen ich bin auch dabei aber ich bin mir sicher wir schaffen ......chaaaakkkkaaaaa jeder so wie er will.
Ich mache Metabolic Ballance Tag 3
im Moment geht es mir gut nur mein Bauch rebelliert ....

Was mir am schwierigsten fällt ist kein Alkohol , nun ja unserer wir haben Feierabend sitzten gemütlich zusammen Glas Wein

3 Liter am Tag ist im Aussendienst auch kein Geschenk in den ersten 14 Tagen darf ich kein Sport machen der kommt dann dazu weil der Körper sowieso schon genug damit zu tun hat sich an das andere Essen zu gewöhnen finde ich allerdings auch
Unsere kirchliche Trauung am 4.4.2014









Brauti2014
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Beigetreten: 26/02/2013 19:03:38
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




17/10/2013 07:16:27

achso ich wiege 79 Kilo bei 166 cm

ich gebe mich allerdings mit 10 Kilo zufrieden 5 wären auch ok .....ich bekomme immer so einen Fresskopf wenn ich zunehme das sieht immer so blöd auf den Fotos aus das will ich vermeiden


Ich liebe ja Zumba ......da gehe ich auch gerne hin

Diese Mitteilung wurde 2 Mal aktualisiert. Die letzte Aktualisierung erfolgt am 17/10/2013 07:19:10 Uhr

Unsere kirchliche Trauung am 4.4.2014









Sandra88
Diamant-User



Beigetreten: 31/05/2013 21:36:45
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




17/10/2013 07:50:28

Zumba find ich auch cool, leider ist der Kurs bei uns im Studio schon seeeehr fortgeschritten und ich als blutiger Anfänger hab nach 3x aufgegeben, nachdem ich festgestellt hab, das sich nix, aber auch gar nix wiederholt, jedes Lied ne andere Choreo & jedesmal andere Lieder... das war mir zu nervig...

Zu Yoga, es war der Hammer! Ich hab vor ein paar Jahren schon mal Yoga gemacht und kannte von daher noch relativ viel, was auch gut so war, denn obwohl der Kurs bei uns erst seit Oktober angeboten wird & somit noch nicht wirklich weit sein kann (es war die 3. Stunde insgesamt) legt die Trainerin schon ein ganz schönes Tempo vor und wir durften gleich mal die volle Bandbreite durchmachen, für mich wars ok, auch wenn ich gemerkt hab dass ich ziemlich eingerostet bin und meine Handgelenke sich erst wieder dran gewöhnen müssen und das liebe Gleichgewicht... tztztzt... wo ist das nur hin....??? Bin bei der Krähe beim ersten Versuch gleich mal umgefallen, aber der Rest des Kurses hat es nicht mal probiert, die haben nur komisch geguggt, denk für Anfänger ist das alles noch viel zu viel, aber egal, mir taugt es und es schadet ja nicht wenn am Ende der Stunde ein paar Schweißperlen auf der Stirn stehen

Hatte gesten dann auch noch Physio & das ok wieder gaaaanz langsam mit dem joggen zu beginnen, das ist jetzt mal für Freitag geplant, wär auf jeden Fall super wenn das wieder gehen würde, dann hätt ich neben Pilates & Yoga noch meine Ausdauerheiten.

Brauti: Du musst unbedingt berichten wie es Dir mit MB geht, ich hab schon sehr viel davon gehört, meine Arbeitskollegin macht das auch, aber ich könnt mir das für mich einfach nicht vorstellen und vegan ist das sicher fast ned machbar, dannw ürd ich wahrscheinlich nur noch Gemüse essen...






Janin85
Diamant-User



Beigetreten: 21/05/2013 17:20:05
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




17/10/2013 08:39:48

Ich hab ja meine Liebe zu Yoga auch vor ein paar Wochen entdeckt. Herrlich! Dummerweise habe ich einen Nebenjob angefangen und werde meistens Montag & Mittwoch eingeteilt... die Yogatage im Studio (( Ich hoffe darauf, dass ich ab übernächster Woche dann auch mal an anderen Tagen eingeteilt bin.

Pilates habe ich auch einige Jahre lang gemacht.

Und Zumba... ich habe mit Zumba angefangen, als es das noch nicht wirklich in Deutschland vertreten war und es über 3 Jahre 2-3 mal pro Woche gemacht (auch selbst mal Stunden gegeben, wenn die Trainerin ausgefallen ist ), ich hab es geliebt!!!! Die Schritte sind ja im Grunde immer gleich. Wir haben immer gesagt, man muss gute 6-8 mal dabei gewesen sein, dann kommt man gut mit. Also Sandra: nicht aufgeben! Lachen und weitermachen

Kilotechnisch sind es bei mir 1,5 weniger, was ich mal auf den Nebenjob schieben würde :)
September_Braut
Platin-User



Beigetreten: 02/08/2013 22:05:03
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




17/10/2013 23:34:33

Melde mich mit +1 kg aus den Flitterwochen zurück! Find ich aber ok, hatte mit mehr gerechnet!!!
Dank Det*ef *! So*st hat sich das zusätzliche kg allerdings auch schon wieder von meinen Hüften verabschiedet. Habe mal die 99€ investiert und kann Euch sagen, rein ernährungstechnisch keine (großartigen) neuen Erkenntnisse! Wenig Kohlenhydrate, keine Milchprodukte! Aber es funktioniert immerhin.
Mal schauen was sein Sport-Workout so bereit hält, das ist ab übernächster Woche dran!
Brauti2014
Diamant-User



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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




18/10/2013 05:28:20

da ich Herrn Soest so unsympatisch finde und ich leichte Aggressionen bekomme wenn er in die Kamera grinst ...ill make you sexy dann könnte ich mich spontan übergeben, entscheidet so einer was sexy ist und was nicht ?
....aber liebe September Braut , ich habe viel Geld in Metabollic Balance gesteckt deswegen erlaubt ist was hilft viel Erfolg......
Unsere kirchliche Trauung am 4.4.2014









September_Braut
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




18/10/2013 14:18:41

Dann würdest du wahrscheinlich vom spontan übergeben abnehmen 😂 nein Spaß beiseite, toll find ich den auch nicht aber ich fand sein Ernährungskonzept interessant und hatte eigentlich mit ein paar mehr Rezepten gerechnet... So ist es etwas überteuert für die paar Rezepte, aber ich ziehe das jetzt einfach mal durch!
Brauti2014
Diamant-User



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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




18/10/2013 14:24:19

hihi September genau dann hänge ich mir halt ein Poster von Detlef an den Kühlschrank erlaubt ist was hilft
Unsere kirchliche Trauung am 4.4.2014









Lila Laune
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Aw:Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




18/10/2013 17:57:03

*

Diese Mitteilung wurde 1 Mal aktualisiert. Die letzte Aktualisierung erfolgt am 10/03/2014 14:20:29 Uhr


Brauti2014
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




19/10/2013 06:26:03

Ich habe heute Tag 5 von MB und es ist wirklich gut ....am Anfang hat mein Bauch ganz schön zu kämpfen gehabt und ich bin eigentlich guter Dinge
Wiege Bericht folgt dann Dienstag da ist nämlich Wiege Tag ich habe das schon mal gemacht und 22 Kilo abgenommen .
Doch leider habe ich da nicht aufgepasst weiter und es kam noch Morbus Hashimto ( ich habe ohne OP 0,0 Schilddrüse mehr ) dazu aber das ist alles kein Grund ...also wie gesagt starte wir durch wenn man will kann man alles schaffen
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Anja070614
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Aw:Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




19/10/2013 15:20:58

Hallo meine Lieben!

mal wieder ein neuer Bericht von mir. 78,9 Kilo!!!! Heut hab ich mein Brautkleid gekauft! In Größe 42!!!

Bin wahnsinnig stolz!
http://www.ticker.7910.org/an1cR8-0g411102MjEyODc2c3wwMDAwMT NkYXxiaXMgenUgdW5zZXJlciBUcmF1bWhvY2h6ZWl0.gif
Sukikatze
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




19/10/2013 18:10:20

Ich hab mir eben nen Mantel gekauft in Größe 46 <3 früher 48 und meine geliebten Bench Jacken werden langsam zu groß.
Gestern en Geburtstag, heute Feuerwehr, ich starte Montag wieder voll durch ☺️
Brauti2014
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




20/10/2013 07:44:57

Sandra: bei MB ist es wie bei vielen amderen Ernährungen auch viel Eiweiss ...wie holst du dir denn osnst deine Eiweiss Einheiten ?Es gibt glaube ich extra ein KOchbuch für veganer wenn mich nicht alles täuscht.

Suki: das mit dem ständig eingeladen sien ist ein echtes Problem und vorallem wenn man dann jetzt sagt nein für mich kein Alkohol muss man erst mal minuten diskutieren ob man schwanger ist oder nicht ....
Aber ich bleibe eisern , ich bin ja mal gespannt wenn mein KLeid kommt wie es dann passt es ist ja zum schnüren dann kann es ja von bis ich glaube das geht von 40-44 das sollte reichen ......
Unsere kirchliche Trauung am 4.4.2014









Brauti2014
Diamant-User



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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




21/10/2013 06:52:58

So ich habe 3,4 Kilo abgenommen habe mich auch wirklich total an den Ernährungsplan gehalten.
Der Erfolg ist ja immer die grösste Motivation also mal fröhlich starten in Woche 2
Ab Woche 3 darf ich mit Öl und Sport starten
Unsere kirchliche Trauung am 4.4.2014









Janin85
Diamant-User



Beigetreten: 21/05/2013 17:20:05
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




21/10/2013 07:08:56

Hm. Ich hänge nach wie vor auf meinem Gewicht. Nicht die geringste Schwankung. Weder nach oben noch nach unten. Da ich zur Zeit aber nicht wirklich Sport mache(n kann), weil ich einen Nebenjob neben meinem Vollzeitjob angefangen habe, wundert es mich nicht.

Ich versuche auf jeden Fall diesen Donnerstag 30 Min zu laufen und 1 Std. Pilates zu machen. Oder 1 Std. Pilates + 1 Std. Workout. Irgendwann muss ich den Hintern ja mal hochbekommen!
Sandra88
Diamant-User



Beigetreten: 31/05/2013 21:36:45
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




21/10/2013 08:05:08

Brauti, ich hab einige Kochbücher für veganer daheim und koche viel mit Hülsenfrüchten, Tofu, Amaranth, Quinoa, Hirse etc. also eigentlich sollte ich keinerlei Mangelerscheinungen haben, mein Mann sieht das natürlich anders, er glaubt ich hab irgendeinen Mangel, weil ich momentan immer so müde bin (liegt sicher einfach am Herbst) aber er hat vorsichtshalber gleich mal nen Arzttermin für mich ausgemacht, als ich ihm erklärt hab, dass ich sowas auch wenn ich verheiratet bin, immer noch allein schaffe, meinte er, Du wärst ja eh nicht gegangen und der Bürgermeister hat bei der Trauung gesagt, dass wir zeitlebens für den anderen Verantwortlich sind, somit hab ich das für Dich übernommen, damit Du auch wirklich gehst!
Ich finds ja süß & da man als Veganer ja eh alle 6 Monate seine Blutwerte checken lassen sollte, mach ich das morgen gleich mal...

Mein Gewicht hab ich nach wie vor gehalten, versuche das nächste Kilo noch diese Woche zu schaffen, heut gibts dafür erst mal wieder Pilates, mein Bauch wird sich freuen






Brauti2014
Diamant-User



Beigetreten: 26/02/2013 19:03:38
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Abnehm - Motivations - Gruppe ;-)




21/10/2013 08:19:56

ne Sandra du ahst mich falsch verstanden , ich weiss schon das man mit dieser Ernährungsweise alt und glücklich werden kann . Allerdings weiss ich nicht bzw wusste ich nicht wie und wo du deine Eiweiss einheiten bekommst da diese Hauptbestandteil von MB sind

Zu deinem Mann so soll es sein
Unsere kirchliche Trauung am 4.4.2014










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