Babyforum

Viele von euch schreiben in ihren Geburtsberichten, sie mussten bzw. konnten die Wehen "veratmen". Nun meine extrem dumme Frage: wie funktioniert das? Wir haben im GVK darüber gar nichts gelernt!!! Auf meine Frage nach Atemtechniken bekam ich die Antwort, das hätte man früher so gemacht, es würde aber nichts bringen. Bei vielen von euch scheint das Veratmen aber schon funktioniert zu haben...
Also bitte, klärt mich auf, bringt es mir bei, was auch immer

Ich kann dir nur sagen, wie ich es gelernt und gemacht habe - sicherlich gibt es bei 100 Frauen 100 Techniken .

Meine Hebamme hat es vorher mit mir geübt: wenn die Wehe kommt, tief in den Bauch einatmen und dann bis langsam bis 3 zählen. Dann die Luft mit Druck und einem lauten aaaaah oder ooooh (das kann man gar nicht vermeiden, dieses aaaaaah, das kommt ganz automatisch) ausstossen, wieder langsam bis 3 zählen und Luft wieder einatmen. Das habe ich gemacht, bis die Wehe vorbei war. Dabei habe ich noch die Hand meines Mannes zu Brei zerquetscht und diese Kombination war echt gut .

Hallo!

Also, irgendwelche bestimmten "Regeln" bringen da auch nichts. Außerdem macht man das schon rein instinktiv. Das ist auch bei jeder Frau anders. Wenn die Wehe kommt, kannst du sowieso nicht anders, als nur auf deinen Körper zu hören. Vertönen bringt auch sehr viel. Mir hat die Lippenbremse auch viel gebracht (also tief in den Bauch einatmen und gegen geschlossene Lippen ausatmen).

Mach dir nicht so einen Kopf. Im Ernstfall weißt du, was zutun ist.

Hallo susa!

In meinem GVK wurde es immer so erklärt, dass man die Schmerzen mit dem Atmen nicht verringert, sondern hauptsächlich dem Baby sauerstoffreiche Luft "zuatmet". Zudem hilft wohl das rhytmische Atmen, den Schmerz besser auszuhalten.

Wir sollen uns immer gemütlich hinsetzen und beide Hände gespreizt auf den Bauch legen, dass sich die Fingerspitzen berühren und dann im eigenen Tempo am Wehenanfang ganz tief in den Bauch einatmen (wenn Du es richtig machst, gehen Deine Hände etwas auseinander, weil der Bauch sich weitet) und beim Ausatmen schön schnaufen. Die Luft soll nicht nur im Brustkorb sein, sondern richtig den Bauch "aufblasen". Dauert am Anfang etwas, bis man das hinkriegt .

Wenn ich das manchmal zuhause übe, merke ich richtig, wie sie aufwacht, weil da plötzlich soviel Sauerstoff ankommt .

Ich hab allerdings mehrere Freundinnen, die vor der Geburt nicht zum Atmen-GVK waren und es trotzdem hingekriegt haben.

LG, Ranunkelchen

Wir haben auch keine bestimmten Techniken im GVK gelernt, nur, dass wir beim immer schön zum Kind hin atmen sollen (also so, wie Ranunkelchen es beschreibt). Und beim Ausatmen wirklich am besten "Tönen". Aber das ging bei mir auch automatisch.