08/05/2008 14:23:07
hallo ratti,
also ich kann mir nicht vorstellen, daß wegen 1-2 Kilo das kleid gleich größer genäht werden muss.
ich kenne solche gewichtsschwankungen, aber deswegen pass ich doch noch in meine klamotten.
problematischer wär da wohl alles was über 5 kilo ist...
versuch doch jetzt mal bis samstag nach 17/18 uhr nicht mehr zu essen und als abendessen grundsätzlich nur eine eiweiß-mahlzeit...
und viel trinken (aber nicht am samstag). nur mineralwasser und kräutertee, aber keinen alkohol...
vielleicht hilfts ja was. oder vielleicht ein obst/gemüse-tag?
ich persönlich esse seit 3 wochen nach den regeln der insulin-trennkost. morgens nur KH, mittags mischkost und abends nur eiweiß. zwischen den mahlzeiten immer auf jeden fall 5 stunden pause, damit sich der insulin-spiegel wieder regulieren kann. keinerlei zwischenmahlzeiten, keine snacks (nicht mal obst). 1 mal in der woche hab ich obst/gemüse-tag, das gibt natürlich nochmal den kilo-kick. viel sport, bewegung und viel trinken. außerdem soll man 4 teile gemüse und 3 teile obst auf die mahlzeiten verteilt essen (aber kein obst am abend, wegen gärung)
ich mach das programm jetzt seit 3 wochen und hab 3 kilo verloren.
wenn du da mal was dazu nachlesen willst. es gibt dazu ein buch mit einem sehr verheißungsvollen titel "schlank im schlaf"
ich wünsch dir auf jeden fall, dass es am samstag keine probleme mit dem kleid gibt!