Off Topic im weddix Hochzeitsforum

Genau so ist es @ clau!

Ich war das ganze Wochenende über auf einer Schulung in Kassel, weil ich ab jetzt hier auch nebenberuflich eine Diätgruppe leiten werde (auch ein spezielles Konzept, welches mit einer Diät anfängt, bei dem es aber letztlich um eine komplette Ernährungsumstellung in drei Phasen geht um eben nen JOJO Efekt zu vermeiden).

Da habe ich am Wochenende mal die Diätassistentin und Ernährungsberaterin gefragt, die uns geschult hat. Sie hat sogar gesagt, das momentan eher davon abgeraten wird, eher KH-arm und sehr Eiweißlastig zu essen. Es ist wohl noch nicht so ganz geklärt, ob es evtl den Nieren schaden könnte, wenn man das auf Dauer macht.

man sollte sich immer noch an die Ernährungspyramiede halten, dann aber wirklich auf die guten und hochwertigen KHs umstellen (Eben Vollkorn, wenig Weißmehlprodukte oder Einfachzucker).

LG. melli

Also ich will ja auch versuchen endlich wieder von meinen Kilos runterzukommen. Immerhin bin ich jetzt 6 kg schwerer als vor der Hochzeit
Und wenn ich so weiter mache, wird es nicht dabei bleiben. Das geht auf keinen Fall!!!!!

Will ab heute wieder Sport machen und mit der Ernährung hab ich mir schon seit letzer Woche wirklich Mühe gegeben. Brauch da aber noch einiges an Verbesserung drin.

Hab ich das jetzt richtig verstanden, man kann bei WW z. B. 2 Mahlzeiten Nudeln oder Kartoffeln essen und das zählt nur einmal die Punkte oder wie ist das jetzt? Bin verwirrt

Nee, für jede Mahlzeit wo du von den Sattmachern "Nudeln, Kartoffeln oder Reis" ist, schreibst du dir 4 Punkte auf.
Ich habe mit diesen Sattmachern 17 Kilo in einem halben Jahr abgenommen.
Das Ergebnis könnt ihr bei den Hochzeitsfotos sehen.

Bei WW ist nichts verboten, man lernt einfach vernünftig und gesund zu kochen und zu essen.
Genau deshalb hat es auch ohne JoJo-Effekt super funktioniert.
Myline war gar nichts für mich. Ich habe abends nur noch Nudel- und Reiswälder vor meinem inneren Auge gesehen.