Off Topic im weddix Hochzeitsforum

Hallöchen,

ich wollte ger mal eure Meinung hören zu den ganzen natürlichen Sachen,die das Immunsystem und Co. so aufbauen sollen!
Also ihr wisst schon...Actimel, Kijimea oder wie das Zeugs heißt:) also diese ganzen Aufbaukuren...
Wer von euch hat das schon mal probiert?Hilfts wirklich? Oder habt ihr andere gute Ideen und Vorschläge,wie man sein Immunsystem/ seine Ausgeglichenheit aufbaut!?

oja, sowas nehm ich mir ja auch immer vor.
Aber meistens bleibts beim guten Vorsatz

Aber ich meine, gerade Zink und Vitamin C sind echt gut fürs Immunsystem, aber für Zink gibts glaub ich nur so Tabletten??? Also ohne lecker Drink.

Ansonsten für die Ausgeglichenheit: Yoga? Autogenes Training? Spaziergang?
Suchst du was als Ausgleich zur Arbeit?

Naja, sorry, bin wohl keine große Hilfe gewesen.

Also ich setz mehr auf Obst
Von diesen ganzen Aufbaumitteln und Nahrungsergänzungszeug halt ich nix

Hm, Actimel ist jetzt für mich kein natürliches Heilmittel...

Aber generell halte ich nicht viel von Nahrungsergänzungen, ich bilde mir ein, wenn man sich ausgewogen und gesund ernährt, bieten natürliche Lebensmittel mehr Stoffe, als künstlich hergestellte es jemals könnten. Also eine Ernährung aus Obst, Gemüse, Vollkorn, Nüssen, Öl, Fisch etc.

Momentan in der Schwangerschaft nehme ich zusätzlich Kräuterblut, weil der Körper mehr Eisen braucht, aber das ist auch schon alles.

*

Ich trink zwar auch täglich Actimel, aber mehr weil ich's lecker finde und sonst nicht frühstücke.

Wenn du dich wirklich abgespannt fühlst - also grade bei Dauerstress - dann ist ne Vitamin B-Kur nicht schlecht.

Ich krieg sowas wenn's mal wieder schlimm ist per Spritzen vom Doc, aber es gibt auch so ne Ampullenkur (Vitasprint) die ganz gut sein soll.

Ansonsten hilft für ein guten Immunsystem wirklich nur vitaminreiche, ausgewogene Ernährung (am besten OHNE Nahrungsergänzungsmittel), Bewegung und frische Luft.

Meine Meinung zum Yoga kennst du ja. Seitdem brauche ich auch keine V-B-Kuren mehr

also, ich habe ne ganze zeit, wo ich ständig gekränkelt habe, actimel getrunken. irgendwann war ich wieder fit, aber obs am actimel lag, weiß man natürlich nicht
mein onkel (seineszeichens apotheker) hatte mir das empfohlen als immunsystemaufbau.
fazit ist auf jeden fall, schaden kanns nicht :)

ich stehe ansich auf eine ausgewogene ernährung und versuche mich möglichst wenig an hilfsmittelchen zu bedienen.
allerdings gibt es zwei sachen, die ich täglich zu mir nehme.
zum einen kräuterblutsaft weil ich mich damit einfach besser und wacher fühle. zur erklärung: mein eisenwert im blut ist grenzwertig, aber nicht niedrig genug um eisentabletten aus der apo zu nehmen.
zum anderen nehme ich jeden morgen nen guten schluck kieselsäuregel zu mir. seitdem sind meine nägel viel widerstandsfähiger. da ich sowieso eine vererbte bindegewebsschwäche habe, kann ich damit auch gut vorbeugen. 1x die woche wende ich es auch auf der haut an.

ob ihr´s glaubt oder nicht, bei uns im Krankenhaus schreibt ein Chefarzt immer Actimel bei Antibiosen behandlung bzw Schmerzmittelgabe auf....
Kann man drüber streiten, ich persönlich glaube nicht dran, aber psssst!
ansonsten schwören ganz viele Kolleginnen auf Bachblüten-zum Inneren Ausgleich finden, glaub ich auch nicht so ganz dran, kann es aber nicht beurteilen, habe es noch nie probiert.
Ansonsten kann ich sagen, dass mir ( bin eher Couchlümmler) Sport sowohl als Ausgleich, als auch als Immunstärker hilft; sonst merk ich das ich gerade kurz vor Erkältungen riesen Lust auf Obst habe.
Ich finde, der Körper sagt dir schon, was er braucht um ins Gleichgewicht zu kommen; ging ja früher auch.
und künstlich hergstellte Naturheilmittel...
was will man da noch sagen:)
Viel Geldmacherei

lasse mich aber auch gerne eines Besseren belehren!

@freyja: Boah wie kriegst du nur das Kieselsäuregel runter??? Ich hab' das auch mal versucht, so von wegen: schönere Nägel, schöne Haare, bessere Haut... aber nach dem ersten Schluck ist die Flasche im Kühklschrank vergammelt. Das Zeug hat ja ne Konsistenz die ziemlich wiederlich ist...

Mein Mann schwört ja total auf Zink, täglich gibt's eine Brausetablette, bei Bedarf auch mehr. So ne Ampullen Kur hat er auch mal gemacht, das war allerdings recht teuer.

Ich mach nichts... Actimel trink ich auch ab und zu, aber nur weil's mir schmeckt

Hallo,
ich ernähre mich ehrlich gesagt eher ungesund. Kaum Obst, fast kein Gemüse.

Dafür verlangt meine Körper nach viel Milchprodukten ( Joghurt, Milchdrinks) und Salat.
Ich esse fast jeden Tag Salat.....immerhin, als Ausgleich zu meinem Obstdefizit.

Als Schreibtischtäter versuche ich in der Mittagspause eine kleine ( oder große Runde bei schönem Wetter ) spazieren zu gehen.
Und 3 x die Woche gibts Sport.
Für Haare und Nägel sollte ich auch mal was tun. Ich werd´s auch mal mit der Kieselerde versuchen...

***

in der heutigen zeit muss man leider mit Nahrungsergänzung arbeiten um dem Körper zu helfen. Alleine wenn man den alltäglichen Strss nimmt. Da braucht der Körper zusätzlich Magnesium um nicht an seine Grenzen zu kommen. Oder auch bei besonderer anstrengung noch Vit B.

Actimel nehme ich eigentlich nicht weil zu viel Zucker drin sein soll. Da gab es irgendwann einen Warentestbericht dazu.

ich habe letztes Jahr drei Monate Ortomol Immun genommen. Vorher hatte ich fast einen Nervenzusammenbruch auf der Arbeit und dann eine schwere Bronchitis. Und da hieß es nur ich muss was machen. Das hat wunderbar geholfen. Einmal um mein Immunsystem hoch zuholen und zum anderen mich einfach besser zu fühlen.

Zink und Vit C sind auch super. Man muss nur aufpassen, dass es nicht einseitig wird mit der Nahurngsergänzung. Sprich nimmst du vermehrt Vit C muss man auch Magnasium zu sich nehmen um einen Ausgleich zu schaffen.

Ich halts da so wie Tina und makai

Von diesen Zusatzsachen halte ich nicht viel, wenn nicht konkret etwas vorliegt. Ich schwör lieber auf das Original

Aber was ich super finde bei Kopfschmerzen, ist Tigerbalsam. Das kribbelt so schön, als wenn jemand die Stirn massiert!

_Also Actimel habe ich auch mal eine zeit runtergewürgt (sry aber mir hat es absolut nicht geschmeckt), weil mein Bauch furchtbar aufgebläht war.
Geholfen hat es leider nicht.
Hab dann meine Ernährung etwas der Diät meines Mannes angepasst und schwups waren die Probleme weg (habe wohl abends die Kartoffeln ect. nicht vertragen)

Prinzipiel schwöre ich ja af gewisse hausmittelchen
Kirschsaft bei Fieber
Honig bei Halsschmerzen
Kamille in verschiedenen varianten (ob, tee oder Dampfbad oder zum inhalieren)
ect.

Die Brausetabeltten find ich nicht so toll, sie schmecken nicht und um wirklich was gutes zu bekommen muss man auch in die Apotheke gehen.

Was ich nehme wenn ich merke ich kränkel etwas ist aber Meditonsin, das hilft mir persöhnlich immer.

Ansonsten sind immer noch die natürlichen Produkte die besten.

Also mein Mann und ich halten uns mit Schüssler Salzen über Wasser und kommen auch seit einigen Jahren sehr gut damit über die Runden. Wir nehmen Calcium und Magnesium jeden Tag.

Zusätzlich fängt mein Mann vor dem Frühjahr z. B. schon mit einem Salz an was gegen Blütenstaub auch hilft. Und die roten Augen, Schnupfnase oder auch sein Sodbrennen bleiben komplett aus.

@nicfin

Schüssler Salze stehen bei uns auch. Besonders bei Erkältungen ist das super.

Also ich bin ja eigentlich auch kein Freund von Nahrungsergänzungsmitteln,aber ich hab das Problem,dass mein Immunsystem total unten ist und ich sehr oft irgendwas habe...und mich dadurch unausgeglichen fühle!

Ich geb zu,Sport müsste ich eigentlich mal treiben,aber ich bin so bequem versuche mich aber grad im Yoga!
Und das mit der Ernährung...naja*hüstel*

crazyvi wrote:@freyja: Boah wie kriegst du nur das Kieselsäuregel runter??? Ich hab' das auch mal versucht, so von wegen: schönere Nägel, schöne Haare, bessere Haut... aber nach dem ersten Schluck ist die Flasche im Kühklschrank vergammelt. Das Zeug hat ja ne Konsistenz die ziemlich wiederlich ist...

ganz einfach yvi. man nehme ein glas, schütte mineralwasser rein und nen kräftigen schluck kieselsäuregel, rühre mal um, denke möglichst nicht drüber nach und kippe das zeug runter!
das ist schon klasse, denn ich merke immer, wenn ichs mal doch ein weilchen schleifen lasse, dass meine nägel sowas von anfällig sind.
aber, wenn dus wirklich nicht runterkriegst, kannst du es auch in kapselform bekommen. ich bevorzuge das gel, da ich mich auch 1x die woche damit eincreme.

der kleine Hase wrote:ich habe letztes Jahr drei Monate Ortomol Immun genommen....

das hatte ich ganz vergessen, das habe ich auch mal ne weile genommen um mich nach meiner influenza vor ein paar jahren wieder aufzubauen. ist wirklich klasse das zeug, aber leider nicht wirklich günstig.
heute nehm ich das immer mal, wenn ichs von meinem onkel geschenkt bekomme. der hat zwo apotheken und wenn er das zeug wegen haltbarkeitsdatum nichtmehr verkaufen kann, krieg ichs schonmal geschenkt. :)


@ winnie
dir würde ich doch glatt das ortomol immun als tipp mit auf den weg geben.
ansonsten stimmt schon, dass du mit sport auch viel gutes für dein immunsystem tust. allerdings muss es nicht unbedingt "leistungssport" sein, es reicht schon, jeden tag bei wind und wetter ein paar minütchen spazieren zu gehen.
spazieren gehen mache ich auch immer, wenn ich krank bin, weil ich einfach fühle, dass es zuträglich für meine genesung ist.

also ich halte nix von diesen zusatzpräparaten.

ich nehme vitamine oder mineralstoffe nur, wenn ich wirklich einen mangel habe. ansonsten versuche ich es mit ausgewogener ernährung.

man muss halt wissen, was wo drin ist.
da habe ich schon etwas länger gebraucht, um mich zurecht zu finden.
bin ja auch noch vegetarierin und gerade während der schwangerschaft habe ich schon geschaut, welche gemüse welche nährstoffe enthalten und wieviel ich davon esse.

das letzte mal was zusätzlich habe ich genommen, als ich ganz schlimme krämpfe bekommen habe. das war kurz vor weihnachten, da hatte ich einfach zu viel stress und hatte schlimme krämpfe in den beinen und irgendwann sogar in den händen. da habe ich ein paar tage magnesium genommen, bis es mir besser ging.