Off Topic im weddix Hochzeitsforum

Hallo Mädels,
hat jemand von Euch Erfahrung mit Pilates??
Ich würde gerne damit anfangen..

Hi nudlz,

da muss ich leider absolut passen - hätte aber gerne mal einen Erfahrungsbericht, wenn Du es ausprobiert hast.

Viel Spaß!

Hallöchen!

Mache nun seit fast einem Jahr mal mehr, mal weniger regelmäßig Pilates (durchschn. 3x pro Woche) und kann es wärmstens empfehlen. Sanft aber dennoch effektiv! Geht in erster Linie auf die Tiefenmuskulatur. Das strafft und verbessert die Körperhaltung ohne gleich sichtbare Muskeln zu erzeugen (wovon ich ohnehin weit entfernt bin ).

Schmeiße mir am liebsten eine Pilates-DVD rein (gibts ab 5 oder 6 € bei *mazon). Da gibts viele verschiedene, man muss erstmal seinen Stil finden und die DVD sollte dem eigenen Fitnesslevel entsprechen. Sonst machts keinen Spaß

Grade für Einsteiger ist Pilates optimal. So langsam ist es mir etwas zu soft, sodass ich häufig "normale" Bauch/Beine/Po- und Oberkörper-Übungen mache. Aber für den Start ist es perfekt!

Also ich habs nie wirklich dauerhaft gemacht, aber immer mal wiede rein geschnuppert und ich sollte dich warnene! Wenn man es richtig anwendet dann ist es echt anstrengend!!!

Aber welche Sportart ist schon nicht anstrengend

Viel Spaß von der lieben Lilly die für sowas ihren Hintern nicht hochbekommt, aber gerne würde

Hej!

Ich mache Pilates in einem physiotherapeutischen Fitness-Studio. Bin jetzt im zweiten Kurs (wird bei 80%iger Teilnahme zu einem großen tEil von der KRankenkasse bezahlt) dabei und schwer begeistert.
Es gibt wohl mehrere Auslegungs-ARten, bei uns ist es vorrangig richtiger Sport - klar schalte ich dabei aucb ab, aber es ist SEHR anstrengend und effektiv.
Ich bin auch froh, in einem Kurs mit Leiterin zu sein, denn es gibts schon etliche Augenblicke, wo es gut ist, wenn ein Fachman zuschaut und HAltung / Ausführung korrigieren kann.
Ich gehe außerdem schwimmen und merke durch die veränderte Bauchmuskel-Nutzung und -Wahrnehmung eine ordentliche LEistungssteigerung.

Mein Urteil: top! Aber kein Wellness-Programm erwarten!

Danke, für Eure lieben Antworten, hab mir bei A*mazon 2 DVDs bestellt. Ich erwarte von mir selbst, es durchzuziehen, weil ich bis zum Sommer wieder meine alte Bikinifigur wieder haben will. Da bin ich mal gespannt, was der Postbote mir bringt..

Muss den Mädels nochmal Recht geben. Pilates kann natürlich (wie im Prinzip jeder andere Sport auch) nicht ganz ungefährlich sein. Es ist sehr wichtig, dass man die Bewegungen exakt nachahmt und es nicht übertreibt!

Evtl. macht es auch Sinn, ein paar Mal bei einem Pilates-Kurs mitzumachen. Wenn man die korrekten Bewegungsabläufe einmal verinnerlicht hat, kann man auch gut den Schwierigkeitsgrad erhöhen.

Wünsche Dir viel Spaß und stehe gerne für weitere Fragen zur Verfügung

Ich habs zwar noch nie gemacht, aber meine Schwägerin macht das mehr oder weniger regelmäßig im Fitnesstudio. Sie ist total begeistert, obwohl sie am Anfang echt Probleme hatte und ganz schnell schlapp gemacht hat. Außerdem waren die Muskelkater immer nicht von schlechten Eltern
Aber, Man sieht es echt ungemein: Ihre Haltung ist wesentlich besser (sie hat durch eine Erkrankung an der Wirbelsäule schon immer einen leichten Buckel und durch das Training ist der echt besser geworden) und sie wirkt generell schlanker obwohl sie gar nicht so viel abgenommen hat. Ist halt alles viel straffer geworden durch das Training. Aber wie gesagt, ist wohl irre anstrengend

@kedda: das ist gut, dass die Figur dann straffer wird. Ich freu mich schon auf meine alte Bikinifigur..

also ich mache seit ein paar Wochen Pilates, per DVD von Zuhause aus, ich würd mich in die Kategorie "fit" einstufen, aber puhh wenn du ordentlich viele Wiederholungen machst, kriegst du jeden fertig !

Am Anfang habe ich wirklich jeden Muskel gespürt, aber inzwischen ist es besser geworden.
Die Übungen sehen ganz leicht aus, aber wenn man es richtig macht, haben sie es echt in sich.
Vorallem hab ich mit der Brustatumung Schwierigkeiten

Aber mit der Zeit wird es besser, ich mache so 2-3 die Woche Pilates und einmal ne Stunde Step-Aerobic. Unregelmäßig dazu gehe ich dann noch 1-2 mal die Woche Walken.

Ich denke im Sommer wirds dann wieder regelmäßiger... ich hoffe zumindest...

Habt ihr vielleicht nen guten DVD Tipp für mich? Ich hab schon paar mal überlegt mir so eine DVD bei*mazon zu bestellen, bin aber schier überfordert bei der Menge an Auswahl

Ich habe mir mal die Übungen von *indsor-Pilates (W) aus der TV Werbung nachskizziert und auch erfolgreich getestet. So in der Art würde es mir gefallen. sollte bloß nicht so teuer sein.

Also ich kann dir das Pilates mit Barbara Becker wärmstens empfehlen.

Ich habe innerhalb von 2 Wochen eine Besserung meiner Rückenprobleme gehabt (habe einen Knick in der Wirbelsäule). Und das mit 2-3 mal die Woche Training. Einmal das lange Programm und 2 mal das Kurzprogramm.

Werde auch wieder anfangen damit.

Ich hatte auch mal noch eine andere Pilates-DVD, aber die hat mir nicht so zugesagt wie die mit Barbara.

:) Ooh Dankeschön! Mit der DVD hatte ich nämlich schon bissl geliebäugelt

Hihi, siehst du. Also ich würde meinen das du damit keinen Fehlkauf machst.

Kannst ja mal berichten.

Liebe Grüße
minnie

Das werde ich machen! Wie schnell schlagen die Übungen an und wie oft sollte man wenigstens in der Woche trainieren?
Abnehmen werde ich wohl noch ca 2kg, aber ansich muss ich unbedingt meine Arme und die Gesamtsilouette noch in Form bringen bis zur Hochzeit.

ich mache auch immer mit Barbara in Miami Pilates !
Zum Glück bin ich in Deutschland, da ist es nicht so warm wie in Florida