Off Topic im weddix Hochzeitsforum

So jetzt hatte ich hier mal nen Thread eröffnet der so schön gepflegt wird und die Motivation hat bei mir selbst schon 4 Kilo bewegt - und trotzdem bin ich hier erstmal raus
Hab auch schon meinen Wunschgewichts-Ticker "ersetzt" weil ich glaub unser Würmchen macht mir da nen Strich durch die REchnung
Ich hoffe nur im nächsten Jahr sind wieder so viele mit dabei

@ sunshine

na dann kann ich doch nur herzlich gratulieren!
wenn das nicht der schönste grund zum rund-werden ist :)

Von mir auch herzlichen Glückwunsch an Alle die so schön abgenommen haben.

Feli, 5,1 kg - das ist super! Weiter so

Danke Jule! Bin schon froh, wenn es einigermaßen stabil bleibt. Immerhin mit ein paar Gramm hin und her schon eine Woche.

Meine Müslidose ist schon wieder halb leer

Menno, bei mir hat sich das Wochenende wieder bemerkbar gemacht. Dabei hab ich eigentlich nicht gesündigt in dem Sinne sondern nur schön gekocht.
Ach doch, einen heißen Kakao musste ich mir kaufen sonst hätte ich die 90 Minuten im Stadion nicht überlebt, aber sowas macht sich ja nicht unmittelbar bemerkbar.

Aber ich bin weiter top motiviert

Erst mal einen schönen Wochenstart an alle und herzlichen Glückwunsch für die verlorenen Kilos.

Hab mich heute morgen gar nicht getraut, noch mal auf die Waage zu gehen.
WE war schon ein bisschen mehr an Essen, als sonst.
Samstag morgen war ich noch mal auf der Waage und die sagte mir: -3kg insgesamt!!
Dann gab's aber Samstag abend schon wieder Pizza (diesmal hab ich se mir selbst ausgesucht und sie war super lecker!!!) und am Sonntag waren wir zum Kaffeetrinken eingeladen.
Dafür ist am Samstag das Mittagessen und Sonntag das Abendessen ausgefallen.

Ich werd mich morgen mal wieder wiegen gehen und gucken, ob's geschadet hat.

Am Freitag bin ich schon mal angesprochen worden, ob ich abgenommen hab. Ui, war ich stolz!!!

Allen erstmal für die verlorenen Pfunde.
@Feli: Respekt 5,1 Kilo! Super!

@sunshine: Herzlichen Glückwunsch! Das ist ja toll. Dann wünsch ich dir ne schöne und gute Zeit!

Hab mich am Samstag gewogen und es hat sich letzte Woche nix mehr getan. Nicht mehr abgenommen, aber wenigstens auch nicht zugenommen. Und das trotz 3mal Geburtstag mit ungesundem Essen. Bleibt also bei mir erstmal bei -3,5 Kilo insgesamt.

So gehts jetzt in die nächste Woche. Bin heute (nach Geburtstagsfeier am WE) wieder ganz gesund.
Zum Frühstück fällts aber auch leicht mit soooo nem leckeren Müsli

Wünsch euch allen weiterhin viel Erfolg und ein gesundes abnehmen

Ein zaghaftes Guten Morgen in die Runde!

Darf ich mich euch noch anschließen? Hab euch erst jetzt entdeckt. Um festzustellen, wieviel ich wiege, müßte ich mal auf eine Waage steigen, besitze aber keine. Aber ein bis zwei Hosengrößen will ich gern loswerden.

Zu uns darf sich jeder gesellen :)


Ich hab festgestellt, dass ich abends trotz meinen Mahlzeiten tagsüber, weniger wiege als morgens. Ist das nicht eigentlich eher andersrum? Sind zwar nur 100- 200g aber trotzdem?!

Aso, wie fehlt:

Von fettarm halte ich nicht soviel, ich reduziere die Kohlenhydrate. Also eine Art Glyx; bio sind wir eh.

@feli:

Du verbrätst ja auch Kalorien, das macht ja schon Sinn. Also, würde ich als Laie jetzt behaupten.

Ich mach mit meinem Programm eine Mischung. Man achtet primär auf Fett. Es gibt eine Ober- und eine Untergrenze. Die wird auch immer wieder angepasst. Also ähnlich wie bei ww bekommt man zugeteilt, was man essen darf und auch soll!

In meinem Programm sind übringes viele, die durch low carb nach ner Zeit jo-jo mäßig wieder zugenommen haben. Sobald man wieder einigermaßen normal ist *wumm*. Ist aber bei Fett eben das selbe. Isst man extrem fettarm und fängt dann wieder an mit normalen Lebensmitteln und normalen Fettmengen: *wumm*

Das ist halt wie bei jeder Diät. Extremer Verzicht fördert Jo-Jo.

An Kohlehydraten soll man sich sattessen, aber auch hier auf eine Portion achten. Sattessen heißt nicht, dass man so viel essen soll, wie rein passt, sondern so viel, dass man eben gut satt ist.

Und ich mach es so, dass ich zusätzlich abends die Kohleyhdrate reduziere oder ganz drauf verzichte.

Nein, um Gottes Willen, extremen Verzicht kann man das bei mir nicht nennen. Wir schauen nur darauf, keine sog. leeren Kohlenhydrate mehr zu essen. Also, wenn KH, dann sollen sie bitte Nährstoffe mitbringen: Vollkornbrot statt Toast, zuckerfreies Früchtemüsli statt Cornflakes, Nüsse und Trockenfrüchte statt Chips und eben möglichst abends keine Kohlenhydrate dazu.

Am Wochenende nehmen wir es nicht so genau, dann gehen wir gern mal Kuchen essen oder machen "Lieblingsessen", sonst krieg ich irgendwann einen Koller.

Mir ist wichtig, daß ich mich langfristig so ernähren kann. Außerdem setze ich dieses Futter auch meinen Kindern vor, die sollen ja nicht abnehmen (dann gibt's eben z. B. Reis für die Lütten, und ich mache eine doppelt so große Gemüseportion dazu. Schadet denen ja auch nicht).

Nebenbei: Ich stille noch, also ist eine "Diät" aktuell nichts für mich. Aber 5x Obst oder Gemüse am Tag ist ja schonmal besser als 5x Milka Tender...

Ne, man darf nicht zu sehr verzichten. Irgendwann packt einen der Koller nämlich wieder und dann kann man sich nicht mehr halten!

Ich hol den Thread mal wieder nach vorn

Gestern war ich mit Freundinnen essen und bin ganz stolz: ich hab Salat bestellt und auch nicht das Brot gegessen das dazugehörte.
Allerdings gab's alkoholfreien Cocktail, da aber auch einen ohne Sahne etc.
Geht also doch

Ich hab festgestellt, dass ich so gut wie überall zum Essen hingehen kann und ne schöne Alternative hab. Außer zum Griechen!

Am meisten taugt mir echt mongolisch oder Thai.

ui, was gibt´s denn beim Mongolen

Mein Lieblingslokal ist momentan der Inder

Ehem, macht ihr eigentlich jeden Tag bissel Sport? Ich hab bis jetzt "nur" dreimal die Woche gemacht, aber evtl. ist es besser, sich jeden Tag zu bewegen? Es reicht ja vielleicht schon Gymnastik vor dem TV?

Oder geht ihr spazieren?

Ich finde eigentlich auch in allen Restaurants ganz gut was. Beim Griechen geht's auch, wenn auch schwer, da nehm ich nen Salat und Schafskäse oder so. Wobei ich beim letzten Mal lieber erst gar nicht mit hin bin

Äh, ich muss zugeben dass ich schon lang keinen Sport mehr gemacht habe so richtig. Allerdings kränkel ich schon wieder rum, nachdem ich die Magen-Darm-Gripppe überstanden hab bin ich nun erkältet. Kein Wunder, wenn man sich bei der Kälte ins Stadion stellt

Ich mach dreimal die Woche Sport, also ich gehe je eine Stunde schwimmen. Und da schwimm ich die Stunde dann auch zügig durch ohne Pause.

Den restlichen Sport hab ich in der Arbeit!

Beim Griechen bin ich nicht so fündig geworden, weil in den Salaten immer so viel Öl drin ist und nur Salat mit was essen mag ich dann auch nicht, wenn die anderen ihre Souvlaki und Gyros usw. haben. Das ist mir dann wirklich zu viel. Ich hab mir letztens zwei Souvlaki bestellt mit nur Reis als Beilage. Souvlaki ist zwar nicht mager, aber dafür die Beilage und die Waage hats mir verziehen *puhh*

@MiMik:

Mongolisch ist ja auch irgendwie was asiatisches. Gibts oft mit in Chinarestaurants, die so eine Theke zum Kochen im Gastraum haben.

Das find ich super! Du hast ein Buffet mit lauter rohen Zutaten von diversem Gemüse, Fleisch, Fisch usw. Das tust du dir alles roh auf einen Teller zusammen und dann gibts Soßen dazu. Die tust in ein Schälchen und extra dazu und das wird dann alles frisch auf der heißen Platte zubereitet! Das ist soooo lecker und toll.

Mongolisch mag ich auch gern! Aber Freitag wird erstmal gesündigt, da gibt's Sushi. Auch wenn's bei mir abends keine Kohlenhydrate gibt wird da mal eine kleine Ausnahme gemacht, es ist ja schon überwiegend gesund. Ich könnt natürlich auch nur Sashimi essen

Ich hatte vorhin Sushi

Unser Skiurlaub hat mich auf der Waage 800g nach oben gekostet. Zum Frühstück habe ich immer zwei helle Brötchen mit egal was drauf gegessen, dazu ein Ei. In den Hütten gab’s in erster Linie das was schnell zubereitet ist und für Massenabfertigung ausgelegt ist: Pommes, Schnitzel, Bratwurst, Frikadellen, Kartoffelsalat usw. Ich habe mich für das geringste Übel entschieden: Spaghetti Bolognese oder Ofenkartoffel mit Quark. Zwischendurch mal ne Waffel oder nen Apfelstrudel, weils so lecker ist Abends sind wir dann ganz normal essen gegangen, da wollte ich natürlich auch nicht drauf achten

Naja, jetzt geht’s wieder weiter…

@ Jule:
Wie haast du das denn geschafft??? Ich wette, das bekomme ich auch mit 1x Sushi essen hin

Bei mir waren's heute zumindest mal 500 g weniger, ich hab gestern abend allerdings auch nur Paprika & Dipp gegessen.
Mein Buch empfiehlt ja eigentlich 1x die Woche Dinner cancelling, aber das schaff ich nicht wenn ich mittags nur Salat esse. Vielleicht ess ich heute mittag mal Fleisch + Salat, dann müsste's gehen.

@prinzesschen: Findest Du das wenig für 3 Tage? Ich hatte allerdings auch mit mehr gerechnet. Vielleicht war das Skifahren der Ausgleich. Wir standen 3 Tage lang von 9.30 Uhr morgens bis nachmittags um 16 Uhr auf der Piste.

Ich schaffe das sonst auch in einem Tag ein Kilo zuzunehmen
Selbst wenn es mehr gewesen wäre – OK, wäre auch kein Beinbruch gewesen. Jetzt bin ich wieder zu Hause und motiviert

@ Jule:
Ich glaube die Bewegung macht's, das muss aber noch nichtmal unbedingt richtiger Sport sein!
Als ich 3 Wochen in den USA war hab ich mich ja danach kaum auf die Wage getraut weil's echt fast nur Fast Food gab. Aber oh Wunder hatte ich nicht zugenommen, das gleiche bei unserer 3 Wochen Vietnam Rundreise.
Auf den Malediven dagegen, wo wir nur am Strand rumlagen, sah es natürlich anders aus