Off Topic im weddix Hochzeitsforum

Ich hab mal nen Bericht gesehen, dass Pepsi Außerhalb der EU (also Amerika und Asien z. b.) was anderes zum Süßen nimmt, was viel besser ist etc. pp. Wird Stevia aus Pflanzen gewonnen? Dann könnte das das sein.

Hört sich ja alles mehr als interessant an, sollte ich mir vielleicht mal zulegen.

Vielen Dank für die Infos

Stevia ist eine Pflanze

das ist das!
und stevia IST eine pflanze.

botanisch und komplett heißt sie stevia rebaudiana bertoni

Ich schieb hier mal wieder hoch. Samstag war mein Wiegetag und der war positiv *freu* Meine Waage ist grad ganz lieb zu mir. Insgesamt sinds jetzt 8 Kilo, die ich seit Weihnachten abgenommen hab. Trotz Kohlehydrate am Abend und dem bösen weißen Mehl

Mir ist jetzt echt nach Frühling! Langsam merk ichs schon an der Kleidung. Es ist zwar keine Kleidergröße weniger, aber es wird alles doch langsam etwas lockerer! Am Kühlschrank hängt immer noch ein Bild von meinem Wunschdirndl. Aber dieses Jahr wirds noch zu früh sein. So wohl fühl ich mich noch nicht in meiner Haut, wenn ich ein Kleid an habe. An der Hochzeit wars etwas anderes... da gehörts ja dazu, aber so?! hm... na ja :)

Wie gehts euch? Lässt die Frühlingssonne auch eure Pfunde schmelzen?

Ich hab mich zwar noch nicht an diesem Thread beteiligt, aber auch ich versuche gerade ein paar Kilo abzunehmen. Bei mir stagniert es gerade. Aber Wurscht, hab ja noch 5 Monate Zeit :)

Glückwunsch zu deinen 8 kg Felidae!

danke :)

Unter Zeitdruck steh ich ja zum Glück nicht mehr :) Wobei ... warum "zum Glück"? Ich würd auch soooo gern nochmal heiraten!!!

Herzlichen Glückwunsch, Feli!
8 kg sind echt ne Hausnummer
Ich hatte auch schon überlegt den Thread wieder auszukramen.

Ich trainiere nach wie vor 4x pro Woche, allerdings nur Krafttraining, keine Ausdauer.
Da ich die anderen Tage im Studio selber arbeite, bleibt keine Zeit mehr und für morgens laufen, was ich sonst von Frühling bis Herbst mache, ist es mir im Moment zu kalt *bibber* Die Nachttemperaturen liegen bei uns zur Zeit bei -5 Grad.

Ernährung geht so. Gestern abend habe ich zu der gefüllten Paprikaschote dann doch mal wieder Reis gegessen (weil’s so lecker ist ). Ansonsten halte ich mich mehr oder weniger an mein Konzept. Gewogen habe ich mich aber nicht mehr. Ich hatte irgendwie nicht das Gefühl, daß was passiert ist, deswegen hab ich’s gelassen.

Eigentlich bin ich trotz Problemzönchen zufrieden, das Problem ist nur, daß mein Kleid an den Beinen zu eng sitzt. Das sieht bei einem Etuikleid nicht aus. Irgendwie sch***! Fazit: Ich MUSS...

8 kg sind echt super, Glückwunsch!

Ich bin immer noch bei dem Stand, den ich schon Mitte Januar nach der Magen-Darm-Grippe hatte, also so ca. 4 kg weniger.

Bin etwas frustriert weil es nicht vorangeht obwohl ich immer noch weitermache!
Allerdings muss ich zugeben dass ich nicht soooo konsequent bin! Gut, Kohlenhydrate am Abend lass ich weg, bei uns gab's z.B. auch gefüllte Paprika am Sonntag aber nur mein Mann hat Naturreis bekommen. Aber ab und an muss es auch mal Weißmehl sein oder ne andere kleine Sünde, z.B. Burger & Pommes am Samstag. Aber dafür nachmittags um 3 und danach nichts mehr, dann gleicht sich das schon wieder aus.

Danke :)

Ja die Bewegung tut mir auch gut! Ich habs mir angewöhnt, hier und da einen Schritt mehr. Ich parke zB beim Einkaufen auf einem Parkplatz, der weiter weg ist oder wie gehen gleich zum Einkaufen.

Heute gehts wieder zum Schwimmen! Aber nur ins Stadtbad.

Und unser Sonntag, den wir wenn möglich im Erlebnisbad verbringen, ist immer wie ein schöner Urlaubstag. Echt herrlich

Wenn ich nur zum Bügeln genauso motiviert wäre

wow, Burger und Pommes! Bin froh, dass mir das Zeug nicht so schmeckt. Das deckt den ganzen Tagesbedarf an Fett locker ab.

Ich mach mir Burger immer selbst mit Toasties und nem Fleischpflanzerl mit Rindfleisch, frischem Salat, Joghurt... *schleck* Hm, könnt ich auch mal wieder machen Jetzt hab ich Hunger

Heut abend gibts nen Kartoffelflammkuchen mit Apfel. Miam... hoffe, dass Schatz schon wieder normal essen kann. Der hat gestern nen Weisheitszahn rausbekommen

Ich kann mir immer kaum vorstellen dass es Leute gibt denen ein "normaler" Burger mit allem was dazu gehört nicht schmeckt
Ich weiß, dass es nicht gut ist aber was soll ich machen? Ich steh einfach auf das Ganze ungesunde Zeugs und ab und an muss ich mir ne kleine Sünde gönnen, sonst steh ich das nicht durch. Ich wär ja glücklich wenn ich sowieso nur gesunde Sachen mögen würde, ist bei mir aber nicht so
Wenn's den Tagesbedarf an Fett komplett abdeckt passt das ja auch: Außer dem Burger hab ich an dem Tag nur Müsli mit fettarmer Milch zu mir genommen und eben am Abend nichts mehr.

Sport muss ich langsam auch mal wieder machen, sonst schmelzen die Kilos bei mir leider nicht mehr. Ich hab das Gefühl, dass ich einen Punkt erreicht habe wo es nur durch Ernährung nicht mehr klappt!
Die ganzen "kleinen Sachen" mach ich aber auch schon, z.B. laufe ich grundsätzlich immer Treppen. Gut, ist zwar nur die 3. Etage hier bei der Arbeit, aber besser als gar nichts.

@Feli: Herzlichen Glückwunsch zu den 8 Kilo

Ich kann mich im Moment nicht so wirklich motivieren.
Sport mache ich zwar schon immer, aber ich esse im Moment was ich will.
Es hat sich bei mir so bei ca. nem halben Kilo über meinem vor Mauritiusurlaub Wohlfühlgewicht eingependelt und das ist auch ok so.

Der Abstecktermin fürs Kleid ist eh schon morgen.

Ich essen normalerweise Mittags immer Vollkornbrot mit Wurst oder Käse, fühle mich im Moment danach aber immer so aufgebläht.
Hat jemand von euch einen Tip für eine leichte Mittagsmahlzeit?
Damit ich morgen nicht so aufgebläht das Kleid anziehen muss.
(Wirklich Zeit zum Kochen habe ich aber nicht, weil der Diakon heute abend kommt)

Also so ein frischer guter Burger schmeckt mir schon, wie es ihn oft in so In-Lokalen gibt oder eben selbst gemacht. Aber das Zeug vom goldenen M oder vom König, das ekelt mich richtig an. Mir ist das ein paar mal passiert, dass ich da auf was ekliges knorpeliges oder was auch immer draufgebissen hab. Seit dem ess ich das nimmer Da würgts mich schon beim Gedanken! Bin seit dem überhaupt mit Hackfleisch vorsichtig. Bähhhh da hebts mich gleich
Außerdem find ich das Zeug auch viel zu salzig.

Ich versteh einfach nicht, warum man sich so quält. Wenn man doch gerne Kohlehydrate isst, warum dann SO zwanghaft weglassen? Ich hab trotzdem schon gut abgenommen. Ich hab keine Lust mich zu quälen, sonst kann das für mich nie was dauerhaftes sein. Es raubt mir die Motivation und ich bin nur grantig. Solang man sich "nur" satt isst, kann überhaupt nix passieren. Auf Fett kann ich dagegen locker verzichten, aber nicht auf meine geliebten Nudeln und Reis und Kartoffeln. Ich fühl mich mit dieser Ernährung total wohl und glücklich. Wenns einer nicht braucht, ok. Aber so glücklich seint ihr mir damit nicht zu sein? Ich glaub nicht, dass das auf Dauer gesund ist.

@ Nordlicht: Ich ess auch immer Brote mit ganz dünn Wurst. Nur eine Scheibe magerer Lachsschinken zwischen zwei Brotscheiben. Und dann gibts meist nen Apfel als Nachtisch. Aufgebläht fühl ich mich damit nicht. aber wenn ich mich mal aufgebläht fühle, dann tut mir ein Spaziergang gut und ganz viel zum Trinken. Oft kann man einfach nur net richtig aufs Klo

Ich verzichte auch auf gar nichts. Ich habe die Menge nur reduziert und habe mich umgewöhnt. Ich esse jetzt wirklich nur, wenn ich hunger habe. Ach ja, und ich zwinge mich ab und an Obst zu essen Mach ich sonst so gut wie nie gemacht.
Wenn ich etwas weglassen würde, bin ich mir ziemlich sicher, dass es dann ordentliche Heißhungerattacken geben würde, oder extrem schlechte Laune...
Mit meiner "Methode" sind auch schon einige Kilos runter :)

Ich verzichte auch auf nichts! Gut, ok, weil Fastenzeit ist auf Süßigkeiten und Alkohol. Aber nicht wegen dem Abnehmen. Das fördert nur den Heißhunger! Nur eben alles in Maßen! Momentan ist Obst meine Süßigkeit und getrocknete Apfelringe sind ja auch sooo lecker. Ne super Alternative zu Chips.

Und was bei mir eben ganz wichtig ist: Aufhören zu essen, wenn ich satt bin und dazu zu lernen, welche Menge man kocht!

@ Feli:
Ganz ehrlich, Abnehmen trotz vieler Kohlenhydrate funktioniert vielleicht bis zu einem gewissen Grad, aber nicht komplett.
Klar mag ich gern Nudeln & Co., aber wenn ich viel davon esse und das vor allem abends nehm ich einfach nicht ab bzw. nehme zu! Und dann bin ich einfach nicht glücklich! Also lieber dünn & ungklücklich als dick & unglücklich
Klar, man soll ja nicht komplett drauf verzichten, das ist natürlich nicht gesund. Aber die Kartoffeln etc. nennen sich ja nicht umsonst Sättigungsbeilage. Es soll eben nur Beilage sein und nicht zu viel davon gegessen werden. Wir hier in Deutschland essen sowieso viel zu viele Kohlenhydrate, mehr als in anderen Ländern.

Burger ess ich schon gern... Der am Samstag war in nem super Imbiss. Aber auch bei Mc Donalds etc. mag ich sie gern.
Ohne Hackfleisch ging's bei uns schonmal gar nicht, mein Mann liebt alles mit Hackfleisch!

@ kamiloquai:
Menge reduzieren bzw. FdH ist bei mir auch gut! Im Normalfall esse ich schon gern rieeesen Portionen, aber ich merke dass ich im Grunde auch mit weniger satt werde.

prinzesschen wrote:@ Feli:
Ganz ehrlich, Abnehmen trotz vieler Kohlenhydrate funktioniert vielleicht bis zu einem gewissen Grad, aber nicht komplett.
Klar mag ich gern Nudeln & Co., aber wenn ich viel davon esse und das vor allem abends nehm ich einfach nicht ab bzw. nehme zu! Und dann bin ich einfach nicht glücklich! Also lieber dünn & ungklücklich als dick & unglücklich

Ganz ehrlich, Abnehmen geht nicht nur bis zu einem gewissen Grad trotz Kohlehydrate. Glaub mir. Das kann dir jede aus dem Programm bestätigen. Die Menge machts. Auch sind bei uns die Sättigungsbeilagen nicht die Beilagen, sondern der Hauptbestandteil. Gerade Fleisch hat keine gesunden Fette und sollt nicht zu viel gegessen werden.

Und den anderen Satz nehm ich dir persönlich übel.

Aber mach nur und zieh dein Ding durch, quäl dich ruhig, wenns dir gut tut. Mir tun andere Dinge gut und ich werd dünner und bin trotzdem glücklich

@ Feli:
Sorry, das war doch nicht auf dich bezogen! Kam vielleicht komisch rüber, aber ich meinte schon mich selbst. Hört sich vielleicht komisch an, aber ich nerv gern meine ganze Umwelt damit dass ich immer davon rede wie dick ich bin. Mein Mann, meine Freunde etc. kennen das schon dass ich immer von meiner Wampe rede etc. und die machen auch Witze über mich. Das kommt schriftlich vielleicht nicht so rüber wie mündlich.
Über wen anders würd ich sowas natürlich nie sagen!

Letzten Endes muss ja jeder selbst entscheiden wie es für ihn am besten funktioniert. Laut meiner Glyx Diät ist fettarmes Fleisch wie z.B. Huhn viel besser als Kartoffeln! Da wird eben empfohlen die wirklich nur als Sättigungsbeilage zu sehen, d.h. davon so wenig wie möglich zu essen. Für mich ist das eben die Methode, die sich am besten in meinen Alltag integrieren lässt und bei der ich mich am wenigsten quäle. Ganz ohne geht's bei mir nicht, aber das ist auch okay so, sonst wär's ja keine Diät oder Ernährungsumstellung.

Lange Rede kurzer Sinn, auch wenn wir ganz andere Ansichten haben wie man sich am besten ernährt, persönlich angreifen wollte ich dich mit meinem Post nicht.

Auf Kohlenhydrate komplett verzichten soll ja auch nur eine Maßnahme sein um Gewicht runter zu bekommen. Wenn man sein Wunschgewicht erreicht hat, will man ja auch gar nicht mehr abnehmen und das Ziel heißt „halten“.
Low Carb ist heutzutage das Ernährungsprogramm der Wahl. Das empfehlen nicht nur Ernährungswissenschaftler, sondern auch Fitness-Studios. Wir haben in unserem Studio für all jene die völlig unbedaft sind und neu anfangen und sich unter Kohlenhydrate reduzieren nichts vorstellen können, komplette Ernährungspläne die alle darauf basieren.

Langfristig heißt es einfach gesagt: morgens Ballaststoffe, mittags Kohlenhydrate, abends Eiweis. So funktioniert auch das Trennkostprinzip.

Ich schließe mich da prinzesschen 100 %ig an. Ich habe auch schon viele Studien gelesen die aufzeigen, daß wir hierzulande zu viele KH essen (in Kombination mit zu wenig Bewegung).
Früher war man der Meinung, daß Fett das Übel ist und man aß mehr Reis & Co. In den USA hat das dazu geführt, daß die Leute durch die KH-reiche Kost noch dicker geworden sind. Das ist belegt.

Auch der viel kritisierte David Kirsch verzichtet nicht komplett auf KH. Das macht er in seiner „Phase 1“ um erst mal überschüssige Masse zu verlieren. In Phase 2 + 3 (letztere ist die, an die man sich sein Leben lang halten soll) gibt es auch wieder gesunde KH, wie Hülsenfrüchte und Vollkornprodukte.

Zum Fleisch will ich noch sagen, daß wir hier ja von Huhn und Pute sprechen, natürlich nicht von Schweinefleisch! Das ist in meinen Augen auch ungesund.

Wenn Du, Feli, mit Deinem Programm Erfolg hast, dann ist das positiv. Ich will damit auch nur sagen, daß es grundsätzlich und nach ernährungsphysiologischen Gesichtspunkten nicht der richtige Weg ist.

Prinzesschens Bemerkung war – meine Interpretation – nicht auf Feli oder Dicke gemünzt, sondern eher auf sich selber

EDIT: Da hab ich das richtig verstanden mit der Bemerkung - hatte das noch nicht gelesen, weil ich solange geschrieben hab

Naja, das ist ja wieder eine Glaubensdiskussion. Man kann das Thema ja auch variieren:

Beatles oder Stones?
Microsoft oder Apple?
Benz oder BMW?

Ich fang mal an: Fett, Beatles, Microsoft, Fahrrad.

@ prinzesschen: Ok Das ist für mich halt auch ein rotes Tuch. Da reagier ich vielleicht auch zu sensibel!

Und zu der anderen Geschichte: Über alles mögliche gibt es Studien... Das Programm, das ich mache basiert ebenfalls auf Studien. Darauf kann man sich meiner Meinung nach nicht verlassen. Was ist eine Studie schon? Zahlen kann man sich leicht so hinbiegen und zu der Studie die etwas befürwortet, gibts ne Gegenstudie. Das ist für mich kein Argument.

In meinem Programm ist es ja so, dass Hauptsächlich auf Fett geschaut wird. Das ist aber kein Freifahrtschein Kohlehydrate ohne Kontrolle hin sich hinein zu stopfen. Und wenn du von Amerika sprichst, da kann ich mir das schon gut vorstellen. Da hört man nur das, was man hören will. Man soll sich an Kohlehydrate satt essen. Aber eben nur satt und nicht gut satt und nicht "boaahhh das waren fünf Kartoffeln zu viel". Dann ist das natürlich kontraproduktiv. Der Körper kann das, was er durch satt sein bekommt gut verarbeiten und da schadet es wirklich nicht.

Auch wenn zum Beispiel solche Dinge wie russisch Brot oder Gummibärchen bei uns erlaubt sind, ist das kein Freifahrtschein. Sondern das heißt nur, WENN es sein MUSS dann lieber sowas als Chips und Co. Denn Fett, das der Körper nicht verbrauchen kann, das lagert sich ab.

Ich finde auch eine "Maßnahme" nicht gut um Gewicht runter zu bekommen und dann wieder eine andere Maßnahme um es zu halten.

Wichtig ist, dass man sich gesund, bewusst und ausgewogen ernährt und nicht über die Sättigung hinaus isst. Das klingt zwar wie aus der Gutfried Werbung, aber das ist wichtig.

wenn ihr mit der Ernährung glücklich seit, dann ist es ja ok. Aber ich les halt immer von euch "da hab ich wieder mal Reis gegessen" und oder so. Also scheints für mich nicht so, als ob ihr sooo glücklich damit seit. Und ich seh nur, ich ess es trotzdem und bin glücklich und ich hab auch schon gut abgenommen. Ihr schreibt, bei euch tut sich nichts, weil ihr nicht konsequent seit. Ja, dann fällt es euch doch zu schwer?!

Das liest sich für mich einfach total widersprüchlich!

edit: @ Jule:

Was du beschreibst ist ja das eine Extrem. Natürlich soll man nicht zu viel Kohlehydrate essen. Eben nur so, dass man gerade satt ist. Und Fett ist auch das Übel, aber desswegen soll man natürlich nicht MEHR Kohlehydrate essen, was man an Fett spart. Klar, dass das nichts bringt!

Felidae wrote:Und was bei mir eben ganz wichtig ist: Aufhören zu essen, wenn ich satt bin und dazu zu lernen, welche Menge man kocht!

Genau so hab ich das vor fünf Jahren auch gemacht, als ich meine überflüssigen 8 Kilo verloren habe. Ich habe auf keine Gruppe von Lebensmitteln verzichtet (auch nicht auf Süßigkeiten). Hat trotzdem innerhalb von drei Monaten geklappt und seitdem halte ich mein Gewicht abgesehen von so + /- 1 Kilo Schwankungen.
Wichtig ist, das was man isst, bewusst zu essen und auch zu genießen und auf den Körper zu hören, wenn der sagt: Jetzt ist Schluss.

@ Feli:
Na dann ist ja alles wieder in Butter, hoffe ich

Jule_77 wrote:Low Carb ist heutzutage das Ernährungsprogramm der Wahl. Das empfehlen nicht nur Ernährungswissenschaftler, sondern auch Fitness-Studios. Wir haben in unserem Studio für all jene die völlig unbedaft sind und neu anfangen und sich unter Kohlenhydrate reduzieren nichts vorstellen können, komplette Ernährungspläne die alle darauf basieren.

So ist das in meinem Fitnessstudio auch. LOGI heißt das Programm dort.

Feli, aber wenn du ganz ehrlich bist verzichtest du ja auch auf gewisse Sachen, entweder indem du weniger isst oder manche Sachen nicht. Sonst hättest du deine Ernährung ja nicht umstellen müssen.

Bei mir ist es jedenfalls ne Einschränkung und das ist nicht immer leicht. Ich würd ne Menge dafür geben 10 kg weniger zu wiegen und dafür essen zu können was ich will. Leider bin ich so nicht veranlagt, also schränke ich mich ein. Das macht zwar nicht immer glücklich, aber noch weniger glücklich wär ich wenn ich alles essen würde was ich will und dafür 10 kg mehr wiegen würde. In der Summe bin ich so also zufriedener!

Edit:
Das mit dem Aufhören zu essen wenn man satt ist, damit tue ich mich allerdings seeeeehr schwer. Früher hab ich oft so viel gegessen dass mir danach schlecht war. Das mache ich jetzt eigentlich nicht mehr. Wobei ich trotzdem oft noch zu viel esse, das geht ja auch mit gesundem essen. z.B. am Sonntag die gefüllten Paprikas, da war ich nach den 2 Stück ohne Reis sooooo dermaßen vollgefressen...

Für mich bedeutet eigentlich alles wo ich nicht uneingeschränkt in mich rein stopfen kann Einschränkung.
Und in einem sind wir uns ja sicher alle einig – wenn man dauerhaft sein Gewicht halten konstant will, muß man sich dauerhaft zusammen reißen.
Ich will aber auch nicht für immer auf alles verzichten. Wenn es dann – so wie jetzt – mal wieder was zu viel ist, dann mache ich ein paar Wochen Low Carb und dann ist wieder gut.
Ja, es ist Jo-Jo, das gebe ich zu. Aber was für einer?
5 kg rauf / runter finde ich jetzt keinen Weltuntergang. Macht das nicht jeder so? Wer wiegt schon immer das selbe?