Babyforum

Hallo zusammen,

war hier schon ganz oft im Hochzeitsforum unterwegs letztes Jahr und jetzt ist endlich die Zeit gekommen um mal an Kinder zu denken
Kennt jemand vielleicht eine gute WebSite, auf der ich so eine Art Ernährungsplan mit Rezeptvorschlägen bekomme, um a) die Fruchtbarkeit zu steigern und b) optimal auf eine mögliche Schwangerschaft vorbereitet zu sein?
Suche mich schon dumm und dämlich, aber finde nur allgemeine Tips wie Folsäure & co.

Danke schon mal!

Hmmm, ganz ehrlich, ich hab sowas noch nie gesehen, bzw. kenne auch niemanden, der sowas benutzt hätte.
Ich bin auch echt nicht sicher, ob das so sinnvoll ist. Also außer Dingen wie, möglichst ausgewogen ernähren, wenig/kein Alkohol, möglichst nicht rauchen, regelmäßig bewegen und so, also den normalen "gesunden" Tipps.
Ich glaube, das setzt einen leicht so sehr unter Druck und das ist ja eigentlich nicht so geschickt.
Außerdem müssen viele noch früh genug, wenn sie dann schwanger sind, auf einiges verzichten, wegen Toxoplasmose und so.
Aber vielleicht hat das ja jemand von den anderen gemacht und kennt da was...

Sowas spezielles kenne ich jetzt auch nicht.

Wie Falbienne schon geschrieben hat ist eine gesunde Ernährung aussreichend. Wenn man sich zuviel Stress macht - und dazu zähle ich auch einen speziellen Ernährungsplan - verkrampt man nur.

Maximal sollte Mann darauf achten das er keine Sachen macht die den Spermien schaden könnten. Z.B. sehr viel Fahrrad fahren, rauchen...