Babyforum

Hallo liebe Schwangere,

ich habe ein Problem. Ich esse seit ein paar Wochen viel zu viel und eben alles in mich rein worauf ich so Lust habe. (so bin ich immer nur in der Schwangerschaft echt schlimm)

Ich möchte einfach ungern wieder über 30kg zunehmen in der Schwangerschaft. Mein Problem ist einfach das ich zuhause bin und eben mich schonen und somit viel liegen muss. Da isst man schnell mal was nebenher

Wie macht ihr das so?
Was esst ihr so über den Tag verteilt?

Liebe Grüße

hm, ich bin zwar nicht schwanger und kann dir daher auch deine Frage nicht direkt beantworten. Aber ich esse gerne die ganz normalen Backoblaten. Die knuspern schön und es ist weder Fett noch Zucker dran - wenns denn was brauchst

Felidae wrote:hm, ich bin zwar nicht schwanger und kann dir daher auch deine Frage nicht direkt beantworten. Aber ich esse gerne die ganz normalen Backoblaten. Die knuspern schön und es ist weder Fett noch Zucker dran - wenns denn was brauchst

Guter Tipp Danke dir

Gell Not macht erfinderisch! Das kannst auch keiner Kleinen mit gutem Gewissen zum Knabbern geben!

Ich greife öfters zu Reiswaffeln zwischendurch und ich esse viel Nektarinen. Früh meistens Toast mit Nutella , warm gibts abends wenn mein Mann da ist.

Ich bin zwar auch nicht schwanger, aber auf Diät wie Du weisst

Wenn Du ansonsten normale Mahlzeiten zu Dir nimmst, würde ich auf zusätzliche Kohlenhydrate verzichten. Du bewegst Dich im Moment zu wenig, als dass Dein Körper die Energie umsetzen könnte.

Ich knabbere im Moment ständig Möhren oder Kohlrabi

Eine der goldenen Regeln zum nicht zunehmen ist "Umgebung ordnen". Also den Schweinkram und das "Zwischendurch-Zeug" erst gar nicht daheim haben- dafür lieber frisches Gemüse, leckeres Obst und so bereithalten und das zwischendurch knabbern.

Ich bin zwar auch nicht mehr schwanger und hab, als ich es noch war ganz normal gegessen, aber ich würde dir auch raten, schneid dir ein paar frische Sachen zurecht. (Ne Tüte Chips ist zwar schneller aufgemacht, aber wenn du schon alles geschnitten da hast, greifst du doch eher zum gesünderen, oder?)
Leckere Paprika, Gurkenscheiben, Möhrchen, Kohlrabi, Cocktailtomaten. Wenn´s was Süßes sein soll, kauf die ein paar Reiswaffeln mit Schoki drauf, die hauen nicht so mega rein wie ne Tafel Schokolade und der Heißhunger ist ein wenig gestillt.
Ansonsten regelmäßig essen, dann kommt sowas wie Heißhunger garnicht erst auf.

Ich hab in der Schwangerschaft das gegessen, auf was ich Lust hatte. Das waren meistens die richtig deftig-fettigen Sachen wie Pizza mit viel Käse oder Fleischkäsbrötchen
Hab auch für Zwischendurch immer Kekse oder Zwieback dabei gehabt und hab das immer genascht weil mir ohne was zu essen schnell schlecht geworden ist.

Ich bin auch nicht schwanger - aber normalerweise sollten die Schwangeren doch nicht für 2 essen sondern halt ganz "normal".

Wenn Du ganz normal ist und nicht irgendwas aus Langeweile ständig in Dich "reinstopfst"; kannst Du das mit der Gewichtzunahme doch schlecht beeinflussen oder?

Trink doch wenn Dir "langweilig" ist Tee oder Wasser, dass sollte doch den Hunger bremsen.... oder iss irgendwas "leichtes" wie Rohkost.