Hochzeitsforum - Hochzeitsorganisation

Hallo,

wie ich gesehen habe, sind viele von Euch genau wie ich dabei für den großen Tag noch etwas abzunehmen. Habe letzte Woche erst angefangen mit Weight Watchers, jetzt würde mich mal interessieren, wie Ihr das realisiert.

Mädels wir schaffen das!!!

Hm da ich im Schichtdienst arbeite ist es für mich schwer regelmäßig sport zu machen...ernährungsmäßig geht bei mir auch nicht viel da ich viele nahrungsmittelallegien habe(sind jetzt allerdings schon weniger geworden) und deshalb achte ich eben nur drauf nicht zuviel zu essen und ausreichend zu trinken, da mein schatz koch von beruf ist kocht er relativ kalorienarm bzw. fettreduziert. das hilft auch ganz gut..sportmäßig wie gesagt fehlt mir die zeit um regelmäßige kurse zu besuchen deshalb workout vor dem fernsehen oder nebenbei mal steppen(hab nen eigenen stepper)

LG

Sport und bewußte Ernährung sollen mir weiterhelfen. Habe ja auch schon erfolgreich abgenommen, aber es ein wenig schleifen lassen. Die Hochzeit soll nun auch als Motivation dienen...

LG: melli

Hi,

habe jetzt insgesamt 12 kg abgenommen . Gut, oder?

Ich habe allerdings jeden Tag Kalorien und Fett gezählt und auf Ausgewogenheit Wert gelegt. Schatz war schon ab und an mal extrem genervt, aber über das Resultat dann doch erfeut...

Alles was ich mehr an Kalorien zu mir genommen habe, als auf meinem 'Plan' stand, habe ich dann mindestens auf dem Rad draußen oder auf dem Heimtrainer wieder abtrainiert, (ca. 1 h täglich) manchmal bissel mehr. Daneben ein bissel was für die Muskeln (alle 2-3 Tage, damit nichts schlabbert...

Daneben habe ich mich gezwungen in den Alltag mehr Bewegung zu integrieren, z.B.. kein Fahrstuhl mehr sondern nur noch Treppe..., schon eine Station früher aussteigen und die letzte Bushaltestelle zu Fuß gehen, etc. Das hilft auch ein bissel.

Habe dann am Tag nie mehr als 55g Fett und 1.900 kcal zu mir genommen und durch den Sport und die Bewegung immer eine negative Energiebilanz gehabt. Habe viel Gemüse und Obst gegessen, hatte daher nie wirklich Heißhunger. Den ein oder anderen Tag lag es auch mal drüber, weil es ein Stück Schoki gab oder irgend etwas anderes Leckeres aber insgesamt habe ich immer weniger Kalorien aufgenommen als ich verbraucht habe. Habe für die 12 kg nur knapp 3 Monate gebraucht (naja, nicht ganz gesund, aber ich hatte auch nicht mehr viel Zeit, hatte mir 10 kg vorgenommen).

LG + Viel Erfolg
Loveletter

Huhu Joshylilli!

Wir hatten dazu auch schon einen Thread!

http://forum.weddix.de/forum/posts/list/4012.page

LG, Allie