Hochzeitsforum - Hochzeitsorganisation

prinzesschen wrote:Um kompletten Verzicht geht es dabei ja auch nicht, das würde ja auch keinen Sinn machen, dann wär's wirklich ne Crash Diät. Aber seine Ernährung auf weniger, vor allem abends, umzustellen ist schon nicht schlecht und auch recht einfach möglich. Morgens & mittags kann man ja auch essen, dann hat der Körper noch mehr Zeit zur Umwandlung.

Kohlenhydrate liefern halt zweifellos ne Menge Energie. Nicht umsonst essen Hochleistungssportler ne ganze Menge davon, vor allem z.B. vor Wettkäpfen, eben weil sie die Energie brauchen.
Wenn man sich allerdings nur sehr wenig bewegt, wie z.B. ich das mache, braucht man auch nur wenig.

Morgens ess ich gar nichts und mittags gibts ein paar Maiswaffeln. Dafür esse ich dann abends normal.

Es gibt solche und solche Theorien...
Einmal heißt es es ist egal wann man ist, die Menge zählt. Aber andererseits sagt man ja morgens wie ein Kaiser, mittags wie ein König, abends wie ein Bettelmann.

Mein Fehler war, dass mein Ex leistungsmäßig Sport gemacht hat und deshalb täglich Nudeln essen musste. Ich hab fröhlich mitgemacht, allerdings nur beim Essen, nicht beim Sport

Es muss wirklich jeder auf seinen Körper hören, womit er klar kommt und was er braucht. Beim Einen klappt das gut, beim Anderen das.

Ich hab vor 2 Jahren ca. 13 Kilo mit WW abgenommen, dann aufgehört, hatte dieses Jahr wieder angefangen und war so happy, dass ich meine Nudeln usw essen durfte für nur 4 Punkte. Mal abgesehen von meiner Bauchgeschichte waren die Kohlehydrate (also die Nudeln *maunz*) ein Grund für meine starke Gefährdung in Richtung Diabetes. Insofern hab ich zwar gut mit WW abgenommen, aber gesundheitlich hat sichs bei mir dann nachteilig ausgewirkt...

Probier einfach aus, was Du Dir für Dich gut vorstellen kannst, aber bitte keine Crashdiäten oder Komplettverzichts. Wir wissen Alle, was dabei rauskommt...

Hallo,

lieb von euch wie viele Tipps ihr mir gegeben habt. Habe gestern abend z. B. nur Salat mit Pute gegessen und war trotzdem satt. Ich habe auch eigentlich kein Problem damit meine Ernährung umzustellen und esse tagsüber sowieso wenig da ich einen Bürojob habe bei dem ich fast den ganzen Tag sitzen muss (leider...). Da braucht man einfach nicht so viel. Mein Problem liegt eher in der Bewegung, denn ich geb ehrlich zu dass ich abends nach der Arbeit meist wenig Lust habe mich noch groß auszupowern. Und einmal am Tag zu Fuß in die 3. Etage zu steigen ist ja auch nicht Sport genug.
Naja ich geb mir in nächster Zeit ganz ganz viel Mühe mich mehr zu bewegen und werde euch von meinen Erfolgen (die es hoffentlich geben wird) berichten.

Danke für die Hilfe, Mädel´s !

Wirklich keine leichte Frage. Ich habe auch schon einiges ausprobiert und habe das Problem wie viele. Ich komme den Tag über auf der arbeit nicht dazu viel zu essen.
Also Brot mit Frischkäse... keine Gemüse...
Also esse ich abends mehr.
Ich habe mal eine 7-Tage-Körner-Kur gemacht. Davon kann ich nur abraten. Nach 2 Tagen konnte ich den ganzen Brei nicht mehr sehen. Habe durchgehalten, aber nicht wirklich viel abgenommen.
Kohlsuppe habe ich nur wenige Tage geschafft. Besonders morgens eklig. Aber das ist alles Geschmacksache.

Jetzt versuche ich einfach weniger Fett usw zu essen und mehr Spot zu machen. Ach ja Trennkost ist auch im Plan. Mal sehen. Werde gerne berichten.

Ich gehöre auch zur Low Carb Fraktion plus regelmäßig Sport.

Auch Low Carb muß nicht gleich gesund sein:

http://de.news.yahoo.com/29/20090925/thl-kohlenhydratarme-ernhrung-knnte-blut-5d27add.html

Ich denke, es ist wie bei allem. Sowohl zuviele KH als auch zu wenig sind nicht gesund. Ob man sie abends oder über Tag ist, ist wenig relevant. Wer besser abnimmt, weil er sie abends wegläßt, ist ja in Ordnung. Sie aber generell zu reduzieren und teilweise nicht mal mehr die empfohlenen Mengen zu sich zu nehmen, ist ebenfalls nicht ratsam!

Ich persölich esse auch abends weiterhin KH und habe das über all die Jahre so gemacht und trotzdem abgenommen.

Aber ich esse weitestgehend KH aus Vollkornprodujkten und nicht etwas "leere" KH wie Industriezucker etc..

Also das Maß macht es auch hier.

LG melli

Wenn du keine Lust auf "richtigen" Sport hast, hab ich hier noch eine Idee.
Eine Freundin von mir hat eine Muskelschwächekrankheit und kann deshalb auch nicht so viel Sport machen.
Wir machen es jetzt so, anstatt uns abends in einem Cafe zu treffen und zu quatschen, gehen wir dabei 1,5 bis 2 Stunden spazieren. Das strengt nicht wirklich an, aber danach merkst du richtig, das du was getan hast und das Hungergefühl ist meist auch weg.