Hochzeitsforum - Hochzeitsorganisation

Tja liebe (Juni)Mitbräute,

langsam beginnt auch bei uns der Countdown Hab grad einen Schreck bekommen, als ich auf den Kalender geschaut habe Heute in 10 Wochen ist Hochzeit (20.06.2009) - Kinder, wie die Zeit vergeht!
Da ich noch ein paar Kilo (hab keine bestimmte Zahl, aber je mehr desto besser ) verlieren möchte, hab ich mir am Donnerstag eine Dose Alm*sed in der Apotheke besorgt und gestern damit begonnen. Ich ersetze Frühstück und Abendessen jeweils mit einem Drink und hoffe, so noch a bissl abzuspecken. Und Sport muss natürlich auch sein .

Ist jemand dabei, der auch noch ein wenig abnehmen will? Dann könnten wir uns ja gegenseitig motivieren

Liebe Grüße

Ich bin dabei! Heirate zwar nicht im Juni, das habe ich letztes Jahr bereits getan (dafür hatte ich auch 6 Kilo abgenommen, die sind inzwischen wieder drauf), aber ich möchte wieder in meine Hosen vom letzten Sommer passen!

Alm*sed kenn ich nicht, hast du schon mal damit abgenommen? Ich habe wieder mit WW angefangen, leider bin ich nicht konsequent genug. Aber 1,5 Kilo sind schon runter .

Aber ich habe jetzt auch wieder angefangen mit laufen und radeln, das werde ich auch versuchen beizubehalten.

hallo

ich bin auch dabei allerdings habe ich nicht mehr ganz so viel zeit ( 23.05).

von almased würde ich dir aber abraten. das hältst du mit sicherheit keine 10 wochen durch und danach nimmt man eher wieder zu.

wenn dann würde ich das eher so 1 woche vor der hochzeit nochmal als kick nehmen.

hab das auch mal ausprobiert aber nach einer woche habe ich schon brechreiz nur beim anrühren bekommen.

kann auch nur abraten. ich hab von dem zeugs sogar zugenommen. dieses übelkeitsgefühl hab ich mir nur eingebildet. der geschmack war neutral. nicht toll und nicht schlecht. aber für ne diät eben nichts. weniger essen, viel bewegen. ww ist ganz gut. aber man muss eben diszipliniert sein.

Also, alles was nach der Hochzeit wieder an Kilos drauf kommt, ist mir grad wurscht , Hauptsache die Kilos gehen erstmal runter . Nein, so seh ich´s natürlich nicht, aber da ich auch nicht die Alm*sed Turbo machen, sondern "nur" 2 Mahlzeiten damit ersetze und Mittags ganz normal esse, denke ich schon, dass ich es durchhalte und ich muss auch sagen, dass mir das Zeugs echt "schmeckt" Ich hab mir einen Shaker gekauft und rühre das Pulver mit Milch an und von daher hat es die Konsistenz von einem Milchshake und schmecken tuts ja eh eher neutral, von daher kann ich nicht sagen, dass ich mich überwinden müsste, es zu tinken.

Für WW bin ich nicht konsequent genug, bzw hab ich auch festgestellt, dass bei mir die Kohlehydrate voll zuschlagen (also von wegen Kartoffeln und Nudeln kann man so viel essen wie man mag..). Ich probiers jetzt einfach mal aus und ich denke mit Bewegung müssten schon ein paar Pfunde zu schaffen sein.

Also, dann wünsche ich uns viel Erfolg

Hallo Mädels!
Das abnehmen ist ja wie bei allem anderen auch, immer eine individuelle Sache.
Trotzdem ein Tip von mir (aus meiner Praxis, wo ich auch sehr viel mit Damen zu tun habe, die abnehemne wollen)

Morgens die Kohlenhydrate, das heißt Marmeladenbrötchen, Butterbrot bis hin zum N*tellabrot ist alles erlaubt und auch immer soviel wie man möchte.
Mittags: Mischkost Proteine und Kohlenhydrate idealerweise immer mit Salat und Gemüse...
Abends dann nur mehr Proteine gegrillter Fisch Hähnchenbrust aus Salat - Obst und Gemüse keine Kohlenhydrate mehr.

Ich habe mir angewöhnt abends nur noch Obst zu essen.Das wurde ja eine zeitlang verteufelt. Ballaststoffe bleiben im Verdauungstrakt liegen etc., das ist ja mittlerweile von den Ernährungswissenschaftlern wiederlegt worden.

Ah ja, naschen tu ich am Nachmittags auch. Klappt wunderbar und ist etwas womit man seine Ernährung langfristig umstellen kann, da man sich ja nichts verbietet. Wenn wir irgendwann abends eingeladen sind, ess ich auch ganz normal. Zunehmen tut man bei dieser Methode sicher nicht mehr.
Ich hatte auf einer Größe von 163cm - vorher 55kg. jetzt habe ich 49kg, mein persönliches Idealgewicht.
Fühl mich echt wohl in meiner Haut

Ich würde Dir anstatt Almase* Multabe* (*=n) empfehlen. Das schmeckt viiiel besser und ist güntiger(am besten Erdbeer mit etwas Vanille mischen. Gibts bei Schlecke*). Die ersten drei Tage hab ich mich nur davon ernährt und hab dabei effektiv 3 Kilo abgenommen. Habe danach erst zwei, dann nur noch eine Mahlzeit am Tag ersetzt. Wenn man sich anschließend zusammenreißt, gehen die Kilos auch nicht wieder rauf. Aber ohne Disziplin geht sowieso gar nichts

Aber übertreiben sollte man es auch nicht!

Viel Erfolg!

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Ich war bis letzten Sommer bei Figurella.

Das besteht aus Bewegungsprogramm einzeln auf die jeweiligen Problemzonen abgestimmt und eben auch Ernährungsumstellung.

Dort hab ich auch das Kohlehydrate-Prinzip gelernt, dass die Mädls schon mal angesprochen haben.

Also am besten 1-2 mal täglich nur Kohlenhydrate, vorzugsweise morgens. Und dazu unbedingt auch genug "gutes" trinken.

Wenn man konsequent ist und sich wirklich dazu bewegt, klappt es super und man muss wirklich nicht soooo schlimm verzichten. Gerade im Frühling/Sommer fällt es einem eh leichter abends mal was leichteres zu essen, find ich.

Wünsch Dir auf jedenfall viel Erfolg.

(Hab auch mal vor einigen Jahren so Pulver-Shakes gemacht... Es gab auch noch Suppen oder so Riegel... Aber nach kurzer Zeit ist mir davon auch echt k**schlecht geworden.)

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@ Prinzesschen
Ich hab manchmal das Gefühl das Gewicht zur Körpergröße irgendwie relativ ist...
Ich bin 177 cm und wieg 63 Kg und da sollte nochmal 3 runter. Die meisten sagen wenn sie das hören, wie was runter?! Aber ich bin wirklich nicht sooo dünn (nun auch nicht dick oder so) sondern hab was Oberschenkeln und Hintern angeht eher so die Beyonce Figur...

Also Mädels, ich bin dabei. 3 Kilo müssen runter (allerdings bis zum 1. Aug.) und ich muss mit Sit-ups anfangen um meinen kleinen Kugelbauch zu bekämpfen (zum erstenmal hat sogar Schatzi was gesagt als ich gefragt hab )

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Da hast du völlig Recht!
Mehr als 3 dürfen es bei mir schließlich auch nicht werden. Vor allem das absichtliche runterungern auf so enorm niedrige Kilos versteh ich immer nicht!!!
Allerdings auch nicht das aus Stress, wenn ich Stress hab neig ich eher dazu noch mehr zu essen und dann auch noch völlig unmögliche Dinge

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Man möge die Schokolade, Kekse, Würstchen.... Am besten alles Essbares wegschließen!!!!

mandarine schrieb: '"... Ich habe mir angewöhnt abends nur noch Obst zu essen.Das wurde ja eine zeitlang verteufelt. Ballaststoffe bleiben im Verdauungstrakt liegen etc., das ist ja mittlerweile von den Ernährungswissenschaftlern wiederlegt worden. ..."

Obst sind größtenteils Kohlenhydrate, denn Fruchtzucker zählt wohl genau genommen auch dazu! So habe ich es jedenfalls gelernt!
Im Ernähungskurs wird immer geprädigt viel mehr Gemüse zu essen als Obst! Vor allem abends am Besten nur Eiweiße, dass ist für schnelles Abnehmen am effektivsten! Sonst gehen auch gesunde Fette und Gemüse.

Ganz wichtig ist auch das "richtige Trinken", was Hochzeitsfee bereis angesprochen hat.
Min. 2,5 l Wasser oder ungesüßten Tee am Tag!

Diese beiden Regeln beachten
- abends keine Kohlenhydrate
- genug gutes Trinken
und das mit Sport kombinieren - das erzielt meist den langfristigen Erfolg!

Liebe Grüße und weiterhin viel Erfolg - welche Variante ihr auch wählt!

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so jetzt muss ich da ja doch nochmal antworten:
@prinzesschen ich habe mich nicht runtergehungert. Ich habe einfach das für mich passenden Ernährungsstil gefunden.

@red, Obst und Gemüse "darf" man zu einer jeden Mahlzeit essen. Das ist ausgenommen von Kohlenhydraten oder nicht. Wenn man nur Eiweis abends zu sich nimmt - läuft es wieder auf eine Diät hinaus. Das hält kein Mensch lange durch und ruck zuck bist du wieder bei deinen alten Ernährungsgewohnheiten.

Ich spreche hier ja von keiner Diät sondern von einer langfristigen gesunden Ernährungsumstellung, wo man sich nichts verbietet! Die Damen aus meiner Praxis möchten auch immer gerne eine "Liste" haben, wann welche Lebensmittel "erlaubt" sind.
Davon ist überhaupt Abstand zu nehmen, weil wenn ich das Nahrungsmittel nicht auf der Liste dann finde, darf ich es wahrscheinlich nicht essen.

Ich bin auch der Meinung es gibt kein allgemeines Allheilmittel zum abnehmen. Ein jeder Körper funktioniert anders, Stoffwechsel und Verdauung ebenso. Ein jeder sollte viel mehr auf seinen Körper und weniger auf neueste Erkenntnisse von Ernährungswissenschaftlern und Studien hören.
Allerwichtigste Zutat: nichts ist verboten

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