Off Topic im weddix Hochzeitsforum

Hallo Mädels!

Sagt mal, habt ihr vor noch zu euerer Hochzeit abzunehmen?

Ich möcht ja gern mind. 10kg, wenn nicht sogar 15kg weg haben und bin gerade am Überlegen wegen Metabolic Balance - kennt sich damit jemand von euch aus?
Ein Arbeitskollege von mir hat damit über 30kg verloren und ich würd eben auch so gerne abnehmen...hab schon einiges probiert (WW, Kurs vom Fitnessstudio mit Ernährungsumstellung und Fitnessplan etc.), aber es gingen immer nur wenige Kilo (so 2kg) runter und die gingen dann auch ratzfatz wieder drauf (meist sogar noch während der Diätphase - was natürlich nicht förderlich für die Motivation war)...hab also schon einige Erfahrungen mit Abnehmen etc. gemacht und auch schon einiges an Geld deswegen "verpulvert", daher bin ich mir jetzt nicht sicher, ob ich nun wieder 244 Euro vorinvestieren soll (krieg am Jahresende 80% bzw. max 155Euro von meiner Krankenkasse wieder), da wir das Geld ja jetzt eher für unseren Umzug in 2 Wochen und für die Hochzeit brauchen - aber andererseits mag ich auch nicht "fett" (oder was man eben bei 76/78kg bei 172cm sagen kann) heiraten...mein Schatzi meinte gestern schon so liebvoll zu mir "Sag mal, kann es sein, dass du wieder etwas "mehr" geworden bist und ein bissel zugenommen hast?"
Männer! Er hat gut reden! Kann ja nicht jeder 76kg bei 190cm und das Glück haben, alles essen zu können was man mag

Was würdet ihr denn machen?

*

Danke

Hi hotmama,
meine Mama macht das gerade, es ist wirklich genial! Kenne noch 4 weitere Personen, die damit zwischen 10 und 30 kg abgenommen haben (mit weiteren positiven Nebeneffekten). Meine Mama hat das Buch:
"Metabolic Balance - Die Diät: Schluss mit Hungerkuren! Der individuelle Weg zum gesunden Körpergewicht" von Wolf Funfack (das ist auch der Arzt, der das entwickelt hat). Soweit ich das beurteilen kann ist es sehr hilfreich, um sich einzulesen, aber vor Ort bei einem Arzt oder Betreuer (http://www.metabolic-balance.de/desktopdefault.aspx/tabid-95/) wird dir sowieso alles erklärt. Meine Mama geht zusätzlich noch ins Fitnessstudio, wo die auch mit Anleitung alles erläutern. Sie hat bisher 15 kg abgenommen und vorher auch alles mögliche (Weight Watchers usw.) versucht.

Moinsche Mädels, kann mir eine von euch bitte kurz erklären, was es mit metabolic balance auf sich hat? Habe ich noch nie was von gehört.

Also all zu viel weiß ich über diese Methode nicht, habe es nur ein wenig in dem Abnehmforum, in dem ich auch noch unterwegs bin und auch in nem anderen Forum überflogen.

Fakt ist wohl, dass es doch mit recht "geordneten" Tagesabläufen einhergehen muß. Eine hat geschrieben, dass es nicht so alltagstauglich für sie war, da sie nicht immer genaue Essenszeiten etc einhalten konnte.

Von daher: Ich weiß nicht, ob das so leicht umzusetzen ist.

Vor allem: Wenn du sogar schon richtige Programme mit Ernährungsumstellung und nicht nur Diät gemacht hast, solltest du erst noch mal refelktieren, warum du dann trotzdem zugenommen hast.

hast du dich evtl dann doch nicht mehr genau an die Sachen gehalten, hast du die Umstellung noch nicht richtig verinnerlicht etc..

Dann würde ich mir lieber das Geld sparen und wirklich viel über gesunde Ernährung lesen, Tipps in Foren holen, etc.

Weiß ja auch nicht, welche Programme du gemacht hast, aber ich betreue ja nun seit kurzem auch so ein "Programm" (Abnehmen mit diätischen Lebensmitteln mit anschließender Ernährungsumstellung) und bei uns ist es so, dass die Teilnehmer auch in ihrer Erhaltungsphase (die ja optimalerweise ein Leben lang hält) jederzeit kostenlos wieder mal in die Gruppe kommen können, um sich mal wieder Tipps zu holen oder auch Motivation..

Vielleicht war ja bei dir auch irgend ein Programm dabei, wo du die Möglichkeit hättest. Dann würde ich eher sowas nutzen.

LG: melli

ich bin gerade etwas geschockt, dass du bei 172 cm körpergröße und 76 kg gewicht. ganz dringend 10 - 15 kg abnehmen willst und dich durch sämtliche diäten, ernährungsumstellungen u.ä. quälst.
sicher, du bist keine bohnenstange. aber wirklich dick oder kräftig bist du doch nicht!

bei deiner größe reichen 5 kg voll und ganz aus oder willst du aussehen wie ein jugendliches mädchen, ohne frauliche rundungen?

sorry, aber das kann ich nicht nachvollziehen

ernähre dich ausgewogen und mache regelmäßig 2 - 3 ma die woche min. 1 - 1,5 std. sport. dann werden die paar kilos schon von alleine schmelzen.

unabhängig davon, sind 10 oder 15 kg in so kurzer zeit (noch 4 monate bis zu deiner hz) nicht wirklich gesund und werden wahrscheinlich auch nicht unten bleiben, falls du es schaffen solltest.

meine meinung!

Mir ist selbst bewusst, dass ich die 10-15kg in den nächsten 4 Monaten vermutlich nicht schaffen werde und das möchte ich auch nicht. Bin mit 6kg weniger auch sehr zufrieden!

Die Programme die ich bisher gemacht hab, haben kurzfristig nur den Erfolg von gerade mal 2kg gebracht...danach gings sofort wieder hoch, obwohl ich mich weiterhin an die Ernährung usw. gehalten hab...als ich natürlich feststellte, dass es trotz "quälen" nicht weiter runtergeht, hab ich auch wieder normal gegessen und dennoch weder zu- noch abgenommen und genau DAS ist das Problem! Ich kann essen oder auch nicht essen, was ich mag und dennoch gehts nicht runter...an irgendwas muss es ja liegen und da das Metabolic Balance Programm ja mit Blutwerten arbeiten und auf den Stoffwechsel abgestimmt ist, denke ich, dass es meine einzige Chance ist überhaupt irgendwann einmal wieder zumindest ne 6 vorne dran stehen zu haben...
Hab echt schon alles ausprobiert - von Pillen über Pülverchen bis hin zu kompletten Ernährungsprogrammen und Kalorien-/Punktezählen - und NIX hilft wirklich!
Machs ja sogar so, dass ich abends nach 18Uhr nix mehr Esse und zudem auch keine Kohlenhydrate abends usw. Kurz vor dem Schlafen gehen trinke ich noch ein Glas Milch um die Fettverbrennung anzuregen etc.
Das Einzige, was ich wirklich noch ändern könnte, wäre mehr Sport treiben, aber da stellt sich die Frage - WANN?
Im Moment ist halt nur leider nicht viel mit Sport möglich, da ich ein kleines Kind von 2 Jahren daheim hab und auch noch arbeiten geh...die Fitnessstudios hier mit Kinderbetreuung kosten zuviel Geld (mind. 50 Euro pro Monat) und da ich ab Mai wieder zu 90% arbeiten gehe und abends keine Kinderbetreuung angeboten wird, ist es sowieso hinfällig. Zudem ziehen wir jetzt im März auch noch um, was den zeitlichen Rahmen von Ankunft und Abfahrt an ein Fitnessstudio (20 min. einfache Fahrt) auch noch sprengt...

Also mal sehen, wie ichs mache - Fakt ist, dass ich irgendwas machen muss, denn vor 8 Jahren trug ich auch noch ne Gr. 36 und keine 42 wie jetzt (nach der SS wars ja sogar schon auf 46 hoch, aber das hat sich ja zum Glück geregelt)

hotmama1409 wrote:
Die Programme die ich bisher gemacht hab, haben kurzfristig nur den Erfolg von gerade mal 2kg gebracht...danach gings sofort wieder hoch, obwohl ich mich weiterhin an die Ernährung usw. gehalten hab...als ich natürlich feststellte, dass es trotz "quälen" nicht weiter runtergeht, hab ich auch wieder normal gegessen

Mh, darf ich fragen, was du mit kurzfristig nur 2 Kilo meinst?.

Es ist normal, dass wenn du mit einer wirklich gesunden Diät bzw Ernährungsumstellung abnimmst, nicht direkt in zwei drei Wochen 10 kg runter sind, zumal du ja nicht sooo stark übergewichtig bist. Da geht es nun mal langsamer.

Ich bin da ein gutes Beispiel: Als ich damals mit 98 kg bei 1,70m endlich den Dreh bekommen habe und mich zu einer gesunden Ernährungsumstellung mit Sport entschloss, purzelten die ersten 20 kg rapde innerhalb der ersten 2 Monate. Aber ab dann ging alles nur noch recht langsam und auch Phasen des Stillstandes waren dabei. Sicher ist dann Frust angesagt und man würde am liebsten wieder in alte Muster zurückfallen. Aber das darf man nicht.

Mein WUnschgewicht ist 60 kg und für die letzten Kilos brauche ich zur Zeit ewig. Trotzdem hat sich die gesunde Ernährungsumstellung so verinnerlicht, dass ich auch bei Teifschlägen immer weiter mache.

Ganz ehrlich: Bei dir mangeld es wahrscheinlich noch ein wenig an Geduld und Disziplin. Und daher denke ich, dass das Programm rein gar nix für dich ist und du nur Geld zum Fenster rauswirfst,sorry.

LG: melli

hast du dich mal von einem arzt durchchecken lassen - denke spontan an schilddrüsen-unterfunktion.

bewegung / sport ist ein absolutes muss! sonst hast du vielleicht schön abgenommen, dafür schlabbert dann alles
muss es denn unbedingt ein fitness-studio sein?
ich zahle für unseren ortsansässigen sportverein 90 eur im jahr und kann dort an jedem training teilnehmen (ausser tennis).
es muss doch möglich sein, dass du mal ein oder zwei abende in der woche für 1 - 2 std. zum sport gehst und dein zukünftiger sich um den zwerg kümmert.

Ach ja, noch was zum Sport: Wenn weggehen nicht so drin ist, dann kaufe dir nen Ministepper und evtl noch paar hanteln. Das habe ich auch zu Hause und sportel jeden Tag darauf (wenn du mal irgend eine Senudng schaust, oder beim Lesen etc...)

Außerdem habe ich ne Trainings-DVD mit tollen Übungen auch für Bauch, Beine und Po. Geht herrlich von zu Hause, wenn ich mal keine Lust oder Zeit fürs Fitti habe.

LG: melli

kurzfristig heißt bei mir, dass ich innerhalb von 8 Wochen eine bestimmte Anzahl von Kilos abnehmen möchte. Bei diesem Sportprogramm wars so, dass ich nach 8 Wochen gerade mal 2kg abgenommen hatte (dazwischen waren auch mal 4kg weg und dann gings wieder hoch - angeblich wegen Muskelaufbau etc.) Aber die Kursleiterin hat mich dennoch jedesmal komisch angeguckt, wenn wieder nur ein paar Gramm jede Woche runter sind und bei den anderen - auch nicht dicker als ich - in den 8 Wochen 6kg und mehr runter gingen...sowas ist sehr deprimierend

Nen Stepper, Bauchwegtrainer, Tubes, DVDs usw. hab ich alles daheim...die Geräte konnte ich bisher nicht aufstellen, da wir keinen Platz in unserer Wohnung haben, aber in der neuen hab ich schon nen Platz dafür gefunden...im Moment fehlt mir aber auch ehrlich gesagt die Muse und Disziplin dazu mich abends noch mit ner DVD fit zu halten...ich arbeite 3 volle Tage (8-17Uhr) und bring und hole unseren Sohn vor und nach der Arbeit jeweils zur oder von der Tagesmutter ab, d.h. ich verlasse morgens zusammen mit ihm um 7Uhr das Haus und komm abends um 18Uhr wieder...dann wird gekocht, noch ein bisschen gespielt und er geht dann so gegen 19/20Uhr ins Bett...danach räume ich die Küche auf und mach noch etwas Haushalt, wenn ich Lust dazu hab...so gegen 21Uhr komm ich dann endlich dazu etwas "Feierabend" zu haben, wobei ich seit ca. 2 Wochen so gegen 21.30Uhr ins Bett falle und direkt einschlafe...an den Tagen, wo ich nicht arbeite, ist der Haushalt und die Einkäufe dran...zudem organisiere ich unseren Umzug, streiche die Wohnung und packe dafür schon etwas, damit in 2 Wochen alles reibungslos klappt...die Hochzeitsvorbereitungen sind ja auch noch zu machen und daher bin ich im Moment echt einfach nur ausgepowert und für jede Minute dankbar, wo mal jemand mich nicht zu irgendwas braucht oder was von mir will...könnt echt mal Urlaub gebrauchen, aber der ist auch nicht drin...daher nehmts mir nicht übel, wenn ich im Moment einfach keinen Sport treiben kann, selbst wenn mein Zukünftiger sagen würde, dass er abends auf den Kleinen aufpasst, würde ich eher andere Dinge im Kopf haben als mich auf nen Crosstrainer zu stellen und ne Stunde auf dem Fleck zu verbringen...
Meinem Männe würde ich auch gerne etwas von der Hausarbeit übertragen, aber da er auch täglich von morgens 6.45Uhr bis abends teilweise 18.30Uhr auf Arbeit ist, kann ich da nicht wirklich mit viel Hilfe rechnen

bei dem was du beschreibst und gesunder ernährung müssten doch die pfunde alleine purzeln

vllt liegts einfach an den genen. mein vater zb macht super viel sport, ernährt sich minimalistisch und kann damit gerade mal so auf seinem gewicht bleiben. und der macht wirklich viel sport. täglich 20km entweder radfahren, laufen oder inline skaten. dann gibts da noch radtouren am we mit bis zu 90km (100km hat er bisher nur einmal geschafft). oder er fährt gerne ski. sowas halt. geht auch in die sauna zum entschlacken. er ist vllt wie du, aber nimmt eben nicht ab. manchmal liegts einfach an der person selbst, also am stoffwechsel, den genen. ist nicht immer eine ausrede.

Nimmst du vielleicht Medikamente, die deinen Stoffwechsel beeinflussen? Mein Bruder quält sich auch schon seit geraumer Zeit damit abzunehmen und hat nur sehr geringe Erfolge im Gegensatz zu dem Rest der Familie, liegt aber an seinem Medikament was er nehmen muss.
Ansonsten würde ich dir von der Milch abraten, als Stoffwechselbeschleuniger. Habe ich zum einen noch nie gehört und zum anderen ist Milch ein Aufbau-Nahrungsprodukt, also nix mit abnehmen durch Milch
Was Du als Stoffwechselbeschleuniger probieren könntest wäre: Ingwertee, Zitronentee, frische Ananas, Graipefruit und grüner Tee. Bei den beiden ersteren Tees kochst du dir einfach Wasser ab und überbrühst ein paar Scheiben frischen Ingwer oder frisch ausgepressten Zitronensaft.

Naja, bei "Schlank im Schlaf" soll man abends nochmal ein Glas Milch trinken, da Eiweiß die Fettverbrennung anregt und man zudem beim Abnehmen (laut mehreren Quellen und Fitnesscouches) mehr Eiweiß zu sich nehmen muss, damit der Körper das gespeicherte Fett preis gibt....

@anwo: Metabolic Balance ist ja ein Programm, welches auf den persönlichen Stoffwechsel abgestimmt wird...

Ich überlegs mir jetzt einfach nochmal genauer und werd dann, wenn ichs machen sollte, nach unserem Umzug starten...

kenne milch auch nur als sehr sättigendes produkt. bei kindern ist das ja sogar ne vollwertige mahlzeit. mein sohn bekommt am morgen immer seine 300ml milch.
aber ich denke, wenn du das "schlank im schlaf"-zeugs machst, dann nicht nur auszüge, sondern ganz. denn ein bisschen davon und ein bisschen hiervon hilft nicht.

ich denke auch, du solltest nur sachen machen, an die du dich halten kannst und drei tage arbeit und zwei tage zu hause und noch das we, wo eh alles anders läuft, helfen da nicht gerade eine regel reinzubringen.

du wirst es ja sehen...

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Am Anfang dachte ich das wäre nur Geldmacherei, aber es scheint wohl tatsächlich zu funzen.

Allerdings finde ich das Geld so schade.
und deshalb versuch ich es erstmal auf dem Melli-weg
Also quasi, dem Ernährungsumstellungs und Sport weg..

Wenn ich manchmal lese was manche abnehmen wollen wenn das Ausgangsgewicht schon um die 70 liegt.. Maaaaaaaann..
Da kann man nur mit dem Kopf schütteln.

Du frag doch mal die Clau, die kennt sich prima damit aus!

Wenn du Vollmilch trinkst abends, dann kannst du auch gleich nen Löffel Öl nehmen.
Milch ist nämlich Pfunde-Technisch nicht ganz ohne.

Fettarme Milch geht noch (die mit 1,5 % Fett), aber Vollmilch sollte man nicht nehmen, wenn man abnehmen möchte. Bei WW hat ein Glas Vollmilch 3,5 Punkte.
Das ist soviel wie fast ein ganzes Rippchen Schokolade.

Ich glaube auch: das wichtigste ist, sich für ein Programm entscheiden, dass vom Konzept her am besten zu einem selber passt. Egal welches das ist. Und das dann konsequent durchziehen.
Dann funktionieren die meisten Programme ganz anständig. Wenn ich aber z.B. Myline (aus dem Fitness mit Eiweiß-lastiger Diät) und WW mischen würde, käme der größte Blödsinn dabei raus, weil die Konzepte ganz unterschiedlich aufgebaut sind.
Für mich war Myline nix- ich habe abends die Kohlenhydrate so doll vermisst. Dann habe ich WW angefangen und mit 200 Gramm (trockenen) Spaghetti zum Abendessen und Kartoffeln und Reis satt 17 Kilo abgenommen. In einem halben Jahr.

Probier aus, was für dich das Richtige ist. Und dann sei Konsequent. Du hast doch den "schlanke-Braut-Willen" - dann nutze ihn auch aus

*

Es gibt die sogenannten 7 fit-Formeln (z.B. genug trinken, Obst und vor allem Gemüse essen, genug Calcium zu sich nehmen, mageren Fisch essen etc.). Wenn man sich an diese Fit-Formeln hält, dann kann man keine 18 Punkte nur Nudeln essen.
Unsere WW-Leiterin hatte mal eine Kundin, die mit 18 Punkten 18 Stückchen Schokolade am Tag gegessen hat. Die ist rausgeflogen, weil die Ernährung ungesund ohne Ende war. Und die Dame auch nicht einsehen wollte, dass sie so zwar abnimmt, aber Raubbau an ihrem Körper betreibt.
Aber ich glaube, es ist auch egal, ob man lieber WW, Myline, Treffpunkt Wunschgewicht oder Low Carb-Diät macht. Das allerwichtigste ist die Konsequenz.

Ich habe vor zwei Jahren mal WW gemacht und super damit abgenommen. Sogar meine Mum hat nach knapp einen Monat nachgezogen, als sie sah wie gut das funktioniert und bei ihr purzelten die Pfunde so arg, dass sogar ich ins Hintertreffen geraten bin Dabei sind wir nicht zu diesen Treffen gegangen, sondern hatten nur e paar Kopien einer ehem. Arbeitskollegin.

@prinzesschen: 18 Punkte sind doch ne Menge, ich hatte nur 16 und meine Mum nur 15 Punkte. Unser Trick war folgender: Jeden Tag eine komplette warme Mahlzeit nach Herzenswunsch, auf die du dich richtig freuen kannst und was dann an Punkten überbleibt benutzt du für die restlichen Mahlzeiten. Obst kannste ja auch Essen bis zum umfallen und 1-2 Äpfel zum Frühstück und ein Caffee reicht doch

War das noch ein altes System bei euch?
Denn eigentlich ist es gar nicht erlaubt, weniger als 17 Punkte zu essen - sonst isst man zuwenig.
Ich musste am Schluss bei 17 Punkten bleiben, obwohl ich wegen Gewichtes bei 16 Punkten rausgekommen war.

Wir sind sehr klein und sitzen den ganzen Arbeitsag auf dem Poppo, daher die wenigen Punkte:)