Off Topic im weddix Hochzeitsforum

Hallo Ihr Lieben,

Mein Zukünftiger und ich werden demnächst mit der Weight Watchers Diät anfangen um bis zur Hochzeit noch ein paar Kilos zu verlieren.
Ich kenne einige Leute, die in der Vergangenheit sehr erfolgreich mit WW abgenommen haben.
Jetzt habe ich das Internet nach Infos durchstöbert und bin dabei darauf gestoßen, dass WW ein neues Punktesystem, nämlich das ProPoints, hat. Genauere Infos darüber konnte ich allerdings nicht finden, genauso wenig wie, wie man diese errechnet.
Kann mir einer von euch das Geheimnis des ProPoints Systems erklären?

Ist es nötig dieses neue System zu verwenden oder kann man auch einfach nach dem alte Punktesystem vorgehen?

Sind diese WW Treffen zwingend nötig um wirklich erfolgreich abzunehmen oder kann man das auch nur für sich machen (ohne Treffen und kostenpflichtige Anmeldung)?

Ich bin über sämtliche Tipps und Ratschläge rund um WW dankbar!

Liebe Grüße!!!

Hallo Layla

Wie die neuen ProPionts funktionieren weiss ich auch nicht genau. Aber du kannst gerne auch nach dem alten Prinzip verfahren.
Du und dein Mann müssen nicht an den Treffen teilnehmen und auch sich nirgendwo kostenpflichtig anmelden. Wichtig ist nur Selbstdiziplin aber ihr macht es ja zusammen und für ein tolles Ziel also wird es schon klappen. Wie du die Punkte für euch beide errechnen kannst, hast du gefunden im Internet?
Wenn du die Anzahl der für euch am Tag verfügbaren Punkte weißt kann es für euch auch schon losgehen.
Das Prinzip ist ja einfach. Wenn ihr keinen Einkaufsführer habt oder nicht unbedingt die teuren WW Lebensmittel kaufen wollt. Schreib ich euch hier mal eine Formel auf mit der ihr sehr schnell ausrechnen könnt wie viele Punkte die Lebensmittel haben.

Kalorien x 0.0165 + Fett x 0.11

Damit kannst du von jeden x-beliebigen Lebensmittel im Supermarkt die Punkte ausrechnen.
Hoffe ich konnte dir damit etwas weiter helfen.

Lg

mit den ProPoints kenn ich mich auch gar nicht aus, aber ich hab auch vor 4 Jahren mal richtig gut mit WW abgenommen. Es ist nicht zwingend nötig, die Treffen zu besuchen- mit Disziplin und Motivation schafft man das auch ohne. Ich war trotzdem in den Treffen weil ich irgendwie die "Kontrolle" durch die Leiterin gebraucht hab. Das musst du selbst rausfinden. Meine Schwiegermama hat zur gleichen Zeit wie ich mit WW ohne Treffen 25kg abgenommen
Im Moment bin ich grade auch wieder auf eigene Fuast dabei nach dem alten System. 3 Wochen lang hats richtig gut geklappt- die letzte Woche war dann wieder ein kleiner Rückschlag... Aber ich schaffs da auch wieder raus

Zu den ProPoints kann ich auch nichts sagen, ich kenne nur das alte System und das hat bei mir super funktioniert.

Jetzt würde ich gerne einige wieder angefutterte Kilos abnehmen, aber ganz ehrlich: eigentlich müsste ich zu den Treffen gehen, denn auf eigene Faust fehlt irgendwie die "Kontrolle".

Hast du denn die WW-Unterlagen? Denn da steht ja auch viel über die Ernährungs-Grundsätze, die Anrechnung von Bewegung und die Sattmacher.
Denn wenn du einfach nur die Punkte für jedes Lebensmittel ausrechnen willst ohne die Ernährungsregeln zu beachten, dann kannst du auch Kalorien zählen.

Danke schon mal für Eure Antworten.
Die Punkte für meinen Mann und mich habe ich schon errechnen können - die anleitung dafür habe ich im Internet gefunden.
Eine sehr gute Freundin von mir hat auch vor ein paar Jahren mit WW einiges abgenommen und von der bekomme ich die ganzen Unterlagen und Bücher, die sie noch von damals hat! Werde mir das dann mal zu Gemüte führen und dann kann's losgehen!

Problem wird nur sein, dass ich auf der Arbeit eine Kantine habe, in der ich bisher jeden Mittag essen gehe. Eine Mikrowelle um mitgebrachte Speisen auszuwärmen, haben wir leider nicht!
Wie habt ihr das auf der Arbeit gemacht? Kantine ist ja wahrscheinlich tabu (außer vielleicht die Salatbar), oder? Man hat da ja gar keine Kontrolle wie was angemacht wurde....

Unsere WW-Leiterin hat im Treffen gesagt, wer jeden Tag in der Kantine isst, hat nur schlechte Chancen, mit WW abzunehmen, da das Kantinenessen zu 98% nicht figurfreundlich ist.
Ich habe zum Beispiel nur durch Kantinenessen in einem Jahr 10 Kilo zugenommen (darum bin ich überhaupt zu WW gegangen).

Ich habe es so gelöst, dass ich Mittags etwas kaltes, WW-taugliches esse (Brot, Gemüse mit Quarkdip, Obst, Salat mit selbstgemachtem Dressing) oder mir eher selten im Topf auf unserem 2-Platten-Herd in der Küche schnell was warm mache.
Kochen tue ich dann abends, wenn mein Mann und ich nach Hause kommen.

Huhu!
Ich habe auch vor 3 Jahren mit dem alten System richtig gut abgenommen. Dann, vor unserer Hochzeit, wollte ich auch noch ein paar Kilos nach dem neuen System verlieren. Das hat bei mir aber irgendwie garnicht geklappt. Ich habe mich schön daran gehalten, aber die Waage hat sich nicht gerührt.

Deshalb: Ich bin ein Fan des alten Systems. Und wenn ich mal nicht mehr Stille und immernoch SS-Pfunde habe, werd ich das wohl auch wieder machen.

Ich hab es übrigens auch ohne Treffen gemacht, nur online. Aber beide Male. Und in Punkto Kantine: Ich war damals noch an der Uni und oft in der Mensa, da hab ich dann eben immer Salat an der Salatbar gegessen (ohne Dressing) und mir ein Dressing mitgenommen. Mit einem Brötchen zusammen kam ich damit ganz gut über den Tag.

Liebe Grüße & viel Erfolg!

Das hab ich mir schon fast gedacht - dann also kein Kantinenessen mehr, bzw wenn, dann nur Salat!

Gibt es irgendwelche Bücher wo ihr sagt "Die sollte man auf jeden Fall haben"?

Die Erklärungen zu den Ernährungsgrundsätzen (die Fit-Formeln) und zur Bewegung.
Und den Einkaufsführer.

Aber die kann man nicht im Laden kaufen.

die pro points berücksichtigen jetzt auch den eiweiß gehalt der nahrungsmittel. man darf jetzt mehr points zu sich nehmen, aber die einzelnen sachen haben auch mehr punkte. eier gehören jetzt auch zu den sattmachern und bananen haben auch 0 points. und es gibt nicht mehr diese 4points-spar regel. man hat jetzt zusätzlich noch ein kontingent, dass man in der woche verzehren darf (für essen gehen, alkohol etc.) das muss man aber nicht nutzen.

ich würde an deiner stelle das auch online machen. mach' ich auch. so kannst du in ruhe alles nachgucken und probieren. zum treffen gehe ich auch nicht, ich glaube, bei meinem gewicht würden die meisten teilnehmer sich verarscht vorkommen.
vielleicht starten du und dein mann gemeinsam online ein paar monate, dann kannst du dir vieles rausschreiben etc. und dann macht ihr so weiter? mit der zeit bekommt man auch ein ganz gutes gefühl dafür, was geht und was nicht.

Ich esse trotzdem in der Kantine. Da ich aber nur an 3 Tagen pro Woche arbeite, geht das auch. Im Restaurantführer sind auch viele Kantinenessen aufgelistet, bzw. die einzelnen Komponenten. Klar, die haben schon meistens echt viele Punkte, aber dann muss ich halt den restlichen Tag etwas sparen. Die Variante von Annatiger würde bei uns gar nicht gehen weil mein Mann auch immer in der Kantine ist und es gar nicht aushalten würde bis abends. Und für mich allein was warmes kochen find ich auch doof...

ich esse jeden tag in der kantine. bei uns ist der vorteil, dass die saucen separat sind und ich kann dann trotzdem kartoffeln, nudeln etc essen mit gemüse oder fleisch. ich nehm' dann halt nie die sauce, sondern lieber etwas olivenöl oder so. klar, es ist auch mal ne currywurst mit pommes dabei, aber das geht bei ww ja auch, dann gibt's abends halt nur noch obst.