Hochzeitsforum - Hochzeitsorganisation

Hallo an alle Abnehm-Freudigen!

Meine Mutter und ich haben es mit einer Diät geschafft, innerhalb von 6 Monaten ca. 20-25 kg abzunehmen.

Und bevor jetzt ein Aufschrei kommt in die Richtung "ungesund" eines vorab: Die Diät ist so gesund, dass die AOK meiner Mutter (weil sie aus gesundheitlichen Gründen abnehmen musste) die hälfte bezahlt hat, da diese absolut konform mit den Ernährungsratschlägen der AOK ist.

Es handelt sich um eine Diät-Gruppe ähnlich wie bei den Weight-Watcher: TREFFPUNKT WUNSCHGEWICHT.

Man bekommt 1x pro Woche Kurse in denen versteckte Kalorien, Fette, etc erklärt bekommt. Und man kauft das Essen dort ein (5 kleine Mahlzeiten pro Tag): Das Essen enthält für eine Diät die optimale Zusammensetzung von Kohlenhydraten, Fett, etc. und man gelangt nicht in Versucht wie bei den WW zu viel einzukaufen. Für mich war das eine enorme Erleichterung, da ich wusste: Die Porton darfst Du essen, mehr nicht. (Man darf auch eine gewisse Menge an Obst und Gemüse in der Woche Essen, frische Vitamine erhält man auch). :)

Jojo-Effekt gibt´s nicht, da man am Ende der Diät eine 5-wöchige Umstellungsphase macht: Pro Woche tauscht man eine Treffpunkt-Wunschgewicht-Mahlzeit gegen eine "normale" Mahlzeit aus. So schraubt man sukzessive die Kalorien die während der Diät bei ca.. 1000 pro Tag liegen wieder auf ein normales Maß herauf (wenn man ad hoc nach einer Diät einfach wieder "normal" ist, setzt der Jojo-Effekt ein, weil der Köpper auf einmal die doppelte Anzahl an Kalorien erhält). :)

Noch eines zum Mythos nach 19:00 darf man nichts mehr essen: Totaler Schwachsinn (sorry, nichts gegen den Autor), aber wie schon erwähnt, wäre das für Schicht-Arbeiter gar nicht praktikabel. Richtig heißt es : 2 Stunden vor dem SChlafen gehen nichts mehr esssen, damit der Körper das Essen noch verarbeiten kann. Wenn Ihr also um 24:00 schlafen geht, könnt Ihr um 21:00 auch noch etwas essen (natürlich keine Schweinshaxe...)

Ich hoffe, ich konnte einigen von Euch mit den Tipps helfen. Wichtig ist, dass jede für sich delbst die Diät findet, mit der sie persönlich klar kommt. Manche können Ihr Essverhalten diszipliniert ohne Diät-Gruppen zügeln - ich konnte das nicht. Und bevor es heißt "mehr als 500gramm pro Woche abnehmen ist doch soooo ungesund": Wenn man 100 kilo wiegt bräuchte man Jahre um schlank zu werden!!! Das hält keiner durch. Und ich finde es gesünder dann evtl. schneller abzunehmen (vorausgesetzt man hält das Gewicht dann danach), und das Übergewicht nicht mehr mit sich rumzuschleppen. Ist aber meine ganz persönliche Meinung...

Grüßle Eure Cloud7

Ein liebes Hallo an alle Bräute!

Ich habe noch ca. 6 Monate Zeit um abzunehmen. Doch leider fehlt mir momentan die Kraft und die Stärke um eine Diät anzufangen, geschweige denn durchzuhalten. Eigentlich halte ich nichts von Diäten, denn der JoJo-Effekt lässt grüssen. Und daher hoffe ich, dass ich doch bald mal in die Puschen komme um meine Ernährung umzustellen.

Wer von Euch dies auch grade dabei und hätte Lust mich dabei zu unterstützen? Meldet Euch bei mir !!! Unterstützung kann man immer gebrauchen.

also das mit der liste find ich echt klasse bitte machen!!
ich gehöre auch in die liga der abnehemenden bräute!!möchte von meinen leider angefressenen 94 kg auf mein gewicht der 10ten klasse runter ca 70 kg. bin auch schon gut dabei. habe nur noch 88,5 kg... durch bewusster essen und kochen... morgens zum frühstück 2 vollkornbrtchen mit wurst um elf 250 g magerjogurt mit obst um 13 uhr den rest magerjogurt mit obst gegen vier halb fünf putenbrust mit salat und gemüse und ganz viel wasser trinken!! habe ja noch 10 monate zeit und erhoffe mir es auch mal ohne jojoeffekt auszuhalten.. zum sport kann ich nur sagen ich gehe regelmäßig mit meinem freund schwimmen und mache einmal in der woche bauchtanz wo man einen ganz schön heftigen knackarsch kriegt...*grins* zu freude meines verlobten!!

Das ist ja schon lustig wieviele hier sich vornehmen noch vor der Hochzeit abzunehmen.

Auch ich bin eine davon. Allerdings habe ich schon vor 10 Wochen angefangen ( das war also vo der richtigen Hochzeitsplanung) und habe inzwischen 7,5 Kilo abgenommen. *stolzbin*

Ich mache auch Weight Watchers und das klappt prima für mich. Man isst plötzlich viel gesünder und achtet mehr auf versteckte fettfallen.

Mal schauen was ich noch bis zur Hochzeit schaffe. Schön wären noch 10 Kilo. Damit bin ich dann zufrieden.

Euch viel Glück beim abnehmen.

LG, Deborah

Ach, da reihe ich mich doch mit ein.

Ich habe schon gewisse Erfahrungen. Habe mal ne Zeit lang 8so vor knapp 10 Jahren) ein Spitzengewicht von 98 kg bei 1,70 cm gehabt.

Habe dann nach nem Persönlichen Tiefpunkt ganz von vorne angefangen und dabei auch fest den Entschluß gefasst, nicht mehr so dick zu sein.

Habe dann die Ernährung kmplett umgestellt: Nicht mehr so viel Süßes, weniger Döner, Pommes und fettiges Fleisch.
Dafür dann viel Gemüse, Obst, kalorien und fettreduzierte Sachen und halt auch Sport (bin damals mit meiner Mama zusammen in ein Fitness-Studio nur für Frauen gegangen).
Habe es dann in knapp 2 Jahren auf 63 kg geschafft, die ich auch mit Schwankungen bis immer mal max. 65 kg kanpp 4 Jahre halten konnte.

Dann habe ich meinen jetzigen Scahtz kennengelernt, wir hatte Wochenendbeziehung am Anfang und da hat er mich immer total süß bekocht und verwöhnt. Da hat meine Disziplin gelitten. Dann noch einen Job mit 9 Stunden am Tag nur sitzen und auch noch Frust mit dieser Arbeit und schwups war ich wieder bei über 73 kg...

Mittlerweile habe ich wieder ein geregeltes Leben, Fitness-Studio gegenüber und die Ernährung wieder normalisiert. Nun bin ich bei 70 kg.

Möchte bis zur Hochzeit gerne wieder auf die 63 am liebsten noch auf 60 kg kommen...

Mal was zu der Sache mit den KHs: Das scheint ja nun wieder ne neuere Erkenntnis zu sein. Die fällt mir aber schwerer als das, was ich bisher gemacht habe (also schon gerne auch Nudeln und Kartoffeln, auch abends, dafür aber reichlich Gemüse dazu und wenig Fett.)
Trotzdem purzeln bei mir die Pfunde, denn ich esse wenn, dann die "guten" KHs (sprich Basmatireis, Vollkornnudeln und Vollkornbrot.

Denke da muß jeder auch für sich den richtigen Weg finden.
Wovon ich tunlichst die Finger lasse sind so einseitige Diäten bzw Ernährungen wie nur Low Fat, nur Low Carb oder diese Atkins )schreibt man das so?!) Diät....

LG: melli

Ich schließe mich bei der Liste auch an.

Ich habe bei 90kg angefangen und bin jetzt bei 78,5kg. Bin schon sehr zufrieden und versuche vielleicht noch so auf die 70kg, vielleicht sogar weniger zu kommen. Bin 1,70m groß.

Gruß, Allie

Ich hab vor zehn Jahren noch 53Kilo gewogen.Letztes Jahr hatte ich mein Höchstgewicht mit 105Kilo und jetzt liege ich zur Zeit bei 98.Also hab ich ein wenig was abgenommen. Hoffe echt, das da noch einiges runtergeht.

Eure Mima