Off Topic im weddix Hochzeitsforum

Mache schon seit ein paar Jahren Kraftsport (keine Angst, kein Bodybuilding o. ä. sondern ausschließlich zum Muskelaufbau (-> PC Arbeitsplatz, Rückenschäden sind da ja sonst vorprogrammiert)) . Das definiert den Körper zwar irgendwie, aber wirklich abnehmen tut man damit leider nicht...

Nun würde ich zu gerne 3 Kilo abnehmen. An der Ernährung zu feilen brauche ich nicht: esse nicht viel, nicht zu fettig, nicht zu spät, nicht ungesund...

Also bleibt mir nur der Sport Habe im Arbeitszimmer einen Hometrainer stehen - praktischer gehts ja eigentlich gar nicht. Aber ich bekomme mich nicht so motiviert, das ich das regelmässig durchziehe. Schaffe es dann 3 Wochen, dann lass ich es wieder bleiben.

Würde soooo gerne schaffen, das ganze mal dauerhaft durchzuziehen... Was sind eure Tricks und Tipps?

DANKE!

Gar nicht
Ich wollte vor der Hochzeit auch 2-3 kg abnehmen, das wurde auch nichts
Eigentlich sollte die Hochzeit ja Motivation genug sein, aber anscheinend nicht... Auch meine Rückenschmerzen sind mir immer noch nicht Motivation genug
Deshalb bin ich auch gespannt auf Tipps!

Also..

wir haben ein Rudergerät & ein Fahrrad oben und naja.. die spinnen freut's!

Ich dachte ja dran zu unserem 2 jährigen ein Abo im Fitnessstudio vorzuschlagen denn: das is Kohle die wehtut und sowas dann einfach auslaufen zu lassen, frei nach dem Motto: das Geld is ja nicht weg, es ist nur woanders! das is uncool.

Sowas würde mich höllisch motivieren.

Aber mach mal als (in meinem Fall) Dickerle, den ersten Schritt ins Barbieland! (so nenn ich Fitness-studios immer!)

Fitnessstudio wollen wir halt nicht, weil wir schon monatlich ~80 € beim Kiesern (ich weiß, das klingt nach Omi, aber uns tut das wirklich gut und es sind eben nicht nur Barbies da... bzw. die passenden Kens dazu, die jede Bewegung mit viel Geschrei vertonen müssen *brrrr*) ausgeben. Das motiviert uns schon... (also wir schaffen es zu 95 % einmal die Woche hinzugehen...)

Mich ärgert es am meisten, dass das Teil da ja rumsteht. Ich es jede Woche (liebevoll ) abstaube, aber mein Popöchen nicht daraufgeschwungen bekomme. Grrrr...

@ Prinzesschen: Ich meine mich noch an deinen Ticker erinnern zu können... Dachte auch, das mich die HZ beflügelt... Aber war wohl nix

Was is denn bitte Kiesern???

Das Kieser Training... Das ist ein Training, wo die Muskulatur aufgebaut wird. (Das ist meinem Zukünftiger nach seinem BS Vorfall geraten worden, daraufhin waren wir zu nem kostenlosen Probetraining da und es hat uns spontan super gefallen)

Ist von Pysiotherapeuten und Ärzten "betreut", sprich Du kannst diese immer um Rat fragen, wenn Du Dir bei der Ausführung oder mit irgendwas anderem nicht sicher bist. Der Muskelaufbau geht rasch schnell (Beispiel: Vorm Kiesern hatte ich 0 (und das meine ich wirklcih so!) Armmuskel. Gar nix. Nada. Und nach 2 Monaten, waren meine Arme schön definiert... Sind wohl am Anfang 2 Mal die Woche da gewesen) --> Und das, wo wir beide die totalen Antisporthäschen sind!!!!

Was ich herrlich finde ist: Du brauchst für das alles max. eine Stunde. Und da stibimseln nicht solche Kanten rum, die nur irgendwas zur Schau tragen. Also davon biste da komplett erlöst Hier in AC ist das Publikum total gemischt: Von wirklich jungen Leutchen (der jünste da ist um die 10 Jahre) bis hin zu einer alten Dame (sie ist 89 Jahre)... Also kunterbunt.

Kannst ja mal gogggggle guggen... kieser training... da siehste das alles

GARNICHT entweder ich hab lust und mach dann was oder halt nicht und ich lass es *schäm*

Äh ja, den Ticker hab ich wieder rausgenommen. Langsam wurde es peinlich dass es immer an der gleichen Stelle stand Inzwischen sind es durch das gute Essen & viele Faulenzen in den Flittis nochmal 2 kg mehr

Ich dachte auch dass es vielleicht so ist wie Mosine sagt: wenn man monatlich das Fitnessstudio zahlt geht man auch hin. Klappte am Anfang auch ganz gut aber inzwischen... vielleicht ist es dafür in meinem Fall noch zu wenig Geld, das sind eben nur 16 € im Monat. Wobei, wenn man das mal summiert...

Hihi... Achja... Zum Glück setzt das Essen nicht wirklich an bei mir (also ich könnte auch mal ein paar Tage durchschlemmen, das macht nix am Gewicht)... Aber wenn ich es doch nur schaffen würde auch nur das eine Kilo zu schmelzen, um endlich vorne eine 5... zu sehen *träum*

urmeline wrote:GARNICHT entweder ich hab lust und mach dann was oder halt nicht und ich lass es *schäm*

Sehe ich auch so.

Grad bei dem schönen Wetter sich in der Bude auf nen HOMETRAINER zwingen?

Mach lieber was, was Dir Spass macht. Fahr alle Wege mitm Rad oder geh zu Fuß. Raus an den Baggersee mitm Radl oder abends zu Fuß zur Eisdiele und sich ne kleine Kugel Fruchteis gönnen.
Ich leih mir regelmäßig den Hund meiner Nachbarin wenn mir die Decke auf den Kopf fällt und geh 3 Stunden raus.

Baba wrote:Aber wenn ich es doch nur schaffen würde auch nur das eine Kilo zu schmelzen, um endlich vorne eine 5... zu sehen *träum*

Da magische 5 vorne ist auch immer mein Traum, zur Hochzeit hat es grade so gepasst

Ist dein Kleid aber auch nicht mit Schnürung? Bei mir hat das so eine tolle Figur gemacht, das war echt praktisch. Nur die Arme sahen nicht so toll aus, aber das wär auch mit 2-3 kg weniger nichts gewesen

Jaja, den Vorschlag von Deichziege hatte mein Arzt auch: mal mit dem Rad zur Arbeit. Super, bei 60 km pro Strecke wär das ja Hochleistungssport

Hallo Mädels,
das Sportangebot bei uns ist wirklich mieserabel. Ich hätte so gerne einen Kurs, wie Pilates gemacht, aber die Kurszeiten überschneiden sich leider ganz mit meinen Praxiszeiten.
Und Aerobic möchte ich ja wirklich nicht machen. Das ist ja mittlerweile bekannt, daß es nicht das beste für Rücken und Bänder ist.

Ich habe jetzt angefangen jeden Tag in die nächste Ortschaft mit dem Rad zu fahren, das ist zwar nicht sehr weit, aber ich denke mir lieber regelmässig, als einmal und dafür gleich übertreiben.

Wegen mangelnden Angebot habe ich mir jetzt schon überlegt. ob ich mir nicht die W*i kaufen soll, das würde mir sicher Spass machen. (Zumindest eine Weile ).... Nein, im ernst hat jemand schon Erfahrung damit?

Rad zur Arbeit ginge (von den Kilometern her), aaaaaaaaber: Ich finde es absolut widerlich, wenn man voll geschwitzt bei der Arbeit ankommt. Und da es bei mir auf dem Hinweg NUR Bergauf gehen würde... Neeeeeeee

@ prinzesschen: das Kleid hat die Schnürung, ich finde auch, das ich darin ganz nett aussehe (auf dem Bild im Pixum sieht man das so leicht, da ist aber ja dieser Bolero so seltsam...) Aber die 5.. wäre ja auch eher für mich...

Wie groß bist Du denn? Bei mir ists so: Bei 1.68 m sind 60 Kilo ja auch noch nicht einmal dicklich... eigentlich. Wenn mich diese dusselige 6.. nicht stören würde

Übrigens: ich finde deine Arme sehen gar nicht blöd aus! Hattest rundherum ne super Figur in dem Kleid!!!!

Danke! Es gibt schon so 2-3 Fotos auf denen mich das mit den Armen stört, aber die hab ich hier nicht eingestellt Aber meistens fällt einem sowas ja nur selbst auf und keinem anderen...

Ich bin kleiner als du, nur 1,63 Für deine Größe ist das doch absolut perfekt und ich finde du siehst toll aus in deinem Kleid!

Oh, ich fühl mich auch schon lange wie ein Michelinmännchen, und schaffs auch so garnicht auch nur 1 Kilo abzunehmen..
Obwohl ich wirklich mich genug bewege..

Ach die paar Zentimeter... die reissen es auch nicht mehr raus... Zuviel ist ja bei uns beiden nicht.

Ich muss mal ein Bildchen machen, mit dem Reifrock und Kleid passend (Länge ist ja was zu lang noch...)... Hab mich auf nem Foto ncoh nie so gesehen Dann stell ich das hier auch mal rein. Aber danke

@ mandarine: Ich hab einen Bericht im Fernsehen gesehn über die W.. und das Sportangebot. Da hat sie was gebracht bei einer. Sie ist fitter dadurch geworden. Allerdings nur, wenn man es halt echt regelmässig macht. Und was da als Manko gesagt wurde: man hat keine Überwachung (Körperhaltung etc.). Somit macht man evtl. die Übungen falsch, was widerum dem Körper schadet. Hmm...

Leider habe ich keine eigene Wii, kann aber bei Freunden immer mal wieder drauf und habe deswegen auch schon ein paar Erfahrungen damit machen können.
Am Anfang motiviert einen das Wii Fit schon sehr, denn ja länger man trainiert umso mehr Spiele und Übungen kann man freischalten. Und dann eben auch noch verschiedene Schwierigkeitsgrade. Vorallem wenn man es zu zweit oder noch mehr macht ist es richtig lustig und man motiviert sich gegenseitig, damit man selber immer ganz oben in der Bestenliste steht. Áber ich kann mir auch vorstellen, dass es nach ner Zeit auch langweilig werden kann. Und man braucht auch wirklivh viel Platz dafür, denn für manche Übungen muss man sich auch auf den Boden legen und nur eine Hand ist auf dem Board. Auch das sollte man überdenken.

Baba, vielleicht motiviert es Dich auch, wenn Du Dir zu erst das Ziel setzt ein Kilo abzunehmen und dann gönnst Du Dir ganz bewusst einen Kinofilm, einen Ausflug in eine Wellnessoase o. ä. Und bevor das Ziel nicht erreicht ist darfst Du Dir das auch nicht gönnen. Ich find das ganz gut, denn bei mir hilft das schon. Und da es sich bei mir nicht nur um 3 Kilo handelt die wegmüssen kann ich mich eben auch mit einen schönen Kleidungsstück motivieren.

Ansonsten suche auch ich immer noch nach Durchhaltetipps :) Obwohl mein Crosstrainer aufgrund Platzmangels in der Küche steht und ich ihn dort immer wieder sehe und das ein schlechtes Gewissen macht...

Hallo,
meine Motivation heißt immernoch "Sportverein".
Bei mir steht nicht der Sport im Vordergrund - sondern meine Freunde die ich jeden Abend treffe.
Gemeinsam macht Sport auch viel mehr Spaß.

Fitness-Studios sind mir viel zu anonym. Im Verein heißt es immer gleich "kommst du morgen auch" oder " warum warst du nicht da".

Oder z.B. ein Volkshochschulkurs in dem man ständig etwas neues lernt - da mag man auch nicht einfach fehlen, "weil man heute keine Lust hat" und die anderen sind in der nächsten Stunde schon wieder viel weiter.

Ich mache jeden Abend Sport ( Mo-Do.) und kann mir zum abschalten nach einem langen Arbeitstag nichts besseres vorstellen. Gerade jetzt im im Sommer wo es abends so lange hell ist ziehe ich eine Jogging-Runde oder ein Stündli im Freibad immer meiner warmen Wohnung vor. Oder am Samstag morgen mit einer Freundin von 7:30-8:30 Uhr walken zu gehen, und dann meinen lieben Mann mit frischen Brötchen zu wecken...
Ach ja, ich bin 1,68 m gross und wiege 59 KG. Also auch nicht dünn - dafür esse ich zu gerne :o)
Aber Sport finde ich schon toll.....

Jau, Motivation...durfte aus gesundheitlichen Gruenden ne Weile nicht ins Fitnessstudio (wenn man erstmal nen Rhytmhus drin hat, geht's eigentlich, ich liebe das Gefuehl nach dem Sport) - und hab dann beim Wuehlen im Haus so nen Bauchwegguertel gefunden (slendert*ne, Schatzi's Bruder hat den irgendwann mal bestellt und nie benutzt) - aber selbst DAZU bin ich zu faul.
Ernsthaft - man muss sich das Teil nur umbinden, einschalten, und dann beim Fernsehen die Fuesse hochlegen (optional) - selbst das schaff ich nicht. Boese.

Zum Glueck hat mein Kleid ne Korsage...