Off Topic im weddix Hochzeitsforum

Ach echt? Warum nicht? Was gibt es denn sonst noch für Richtlinien??? *ganzliebguck*

LG Summer

Morgens solltes man tierisches EW meiden. Daher morgens keine Milch, Joghurt, Käse, Ei etc. Warum? Die Kombination von EW+KH sollte sowohl morgens als auch abends vermieden werden, da sie eine deutlich überproportionale Insulinantwort provoziert. Mittags tut sie das zwar auch, aber da ist die Insulinsensitivität im menschlichen Biorhythmus am höchsten, sodass das viele Insulin besser vertragen und prozessiert wird.

HAst ne PM

Supiiii... dankeschön. Habe das gestern Abend auch direkt mal angewendet. Habe sonst auch immer Mais mit in den Salat getan, aber gesehen, dass der ja echt 14g Kohlehydrate hat - Brot hat 19g. Habs dann mal lieber weggelassen...

Aber, wie sagt man so schön: Et läuft!!!

Jippieee!!! Heute der vierte Tag und schon 1,7 kg runter... obwohl ich mich immer satt gegessen habe... aber na ja: Ist wahrscheinlich viel Wasser dabei, und ich habe noch nicht 1,7 kg Fett verbrannt - wäre ja auch utopisch... aber ich freue mich trotzdem wie ein Schneekönig wenn ich auf die Waage gehe...

Sorry, musste meine Freude gerade mal "herausschrei(b)en"

@ Summer,

herzlichen Glückwunsch für diesen Erfolg! Wie hast Du das in so kurzer Zeit denn geschafft?

Ich bin ja auch dabei abzunehmen, aber leider sind es bei mir in jeder Woche nur kleine Schritte...

@ all:

Wie schafft Ihr es Euch nach der Arbeit noch für ne Runde Sport zu motivieren?

Ich hab's mal wieder schleifen lassen: 3x Eis in den letzten 3 Tagen
Naja, ab Montag geb' ich wieder Gas!

hallo mädels...

ich bin dann mal wieder da! ich geb ja zu, hab mich ne ganze weile zurückgezogen, denn ich hatte ne suuper-schlechte zeit, keine motivation aufs essen zu achten und mega-viele grillpartys, geburtstage etc.
okay, soll jetzt keine entschuldigung sein -> jeder ist sein eigens glückes schmied...und damit sprech ich vor allen dingen MICH an...
wollte die ganze zeit nicht auf die waage, da ich dachte, dass ich locker 2 kilo zugelegt habe, aber hab mich heut getraut und hurra, es waren zum glück nur 300 g mehr!

hab jetzt noch ne woche urlaub und wollte danach wieder ganz dabei sein. zugegeben unsere 10 wochen sind dann rum, aber ich denke, so wies aussieht wird der tread ja weiter gepflegt werden.

@ domilein
motivation nach der arbeit? bei mir relativ einfach, sowohl meine studio-tasche, wie auch meine schwimm-tasche liegt immer gepackt im auto, d. h. ich kann einfach am studio/schwimmbad anhalten und los gehts. denn wenn ich erstmal zu hause bin und nach nem nervigen tag die couch sehe, wars das bei mir mit motivation.
was auch noch ganz gut is: bei schönem wetter gleich mit dem fahrrad zur arbeit fahren -> sprit gespart und training inklusive!

Ich wollte kurz mein unglaubliches Erlebnis vom Wochenende mit Euch teilen.
Mache derzeit eine Entgiftung durch einen Heilpraktiker und heute auf der Waage dacht ich, ich spinn - von Samstag Morgen auf Heute Morgen (2 Tage) 3 Kilo weg!

Heidewitzka ich fass es nicht

@ Hamsterchen:
Das hört sich ja super an!

@ Summer:
Ohne dich entmutigen zu wollen, aber es ist schon normal dass es zu Beginn der Diät/Ernährungsumstellung erstmal so einen Schub gibt, das geht normalerweise leider nicht so weiter

Bei mir ist's momentan auch schwer, es stehen so viele Einladungen etc. an...

Bin ja noch mien Ergebnis vom Freitag "schuldig" Leider immer noch Stillstand. Das Wochenende war sehr kalorienlastig und wenig gesund(Freitag waren wir Bowlen mit Essen, Samstag war dick Party mit Grillen...)Aber nun geht es in der Woche wieder gesittet weiter

prinzesschen wrote:
@ Summer:
Ohne dich entmutigen zu wollen, aber es ist schon normal dass es zu Beginn der Diät/Ernährungsumstellung erstmal so einen Schub gibt, das geht normalerweise leider nicht so weiter

Das stimmt leider. Vor allem dann, wenn du erstmal richtig eingestellt/umgestellt bist. Und es kommt halt auch darauf an, wie du dich vorher ernährt hast. Also bei mir war es ja damals so, dass ich sehr viel Falst Food und Süßes zu mir genommen habe. Als ich dass dann fast komplett weggelassen hatte, dazu meinen Sport und natürlich ein relativ hohes Ausgangsgewicht, da purzelten die Kilos nur so.

Na und heute, wo solche Tage wie am Wochenende eher die Ausnahme sind, mein Gewicht mit 61,8 auch eher schon im Normalbereich ist, da geht kaum noch was Aber gut: Ich bleibe dran.

LG: melli

Huhu!

Nein, das entmutigt mich nicht! Weiss ich ja, dass am Anfang immer viel Wasser weggeht. Heute hat es auch stagniert... jetzt geht es erst wirklich ans Fett...

Bin ein bisschen Diäterprobt... war vor 10 Jahren richtig "propper", habe dann 10 kg abgenommen und das auch gehalten, Anfang des Jahres habe ich dann noch mal ne Diät angefangen und 7 kg abgenommen - da aber viel passiert ist, war ich so dämlich und habe aus Frust mir die 7 kg wieder angefutter... muss jetzt also wieder ran. na ja... aber hier sind ja zum Glück weitere "Mitstreiterinnen".

@Domilein: Wie bereits oben in meinem Post geschrieben, ist es hauptsächlich Wasser, was raus geht und dadurch purzeln anfangs die Pfunde. Aber das pendelt sich dann bei mir immer so mit 1 - 1,2 kg pro Woche ein. Ich verzichte auf Kohlehydrate (habe weiter vorne mal irgendwo geschrieben, wie ich es mache). Machen einiges Mädels hier... das klappt bei mir gut, weil man so viel essen kann, wie man will und trotzdem abnimmt. Brot, Nudeln, Reis und Kartoffeln (also alle "Sättigungsbeilagen") sind allerdings tabu. Hat bei mir Anfang des Jahres 7 kg in 6 Wochen gebracht.

LG Summer

Hallo MÄdels,

ich glaube langsam neigen sich die zehn Wochen dem Ende zu und ich bin nicht ganz zufrieden, mit meinem Ergebnis!
Ich habe leider die 5 Kilo nicht geschafft, allerdings habe ich merklich an Umfang verloren.... Das macht mich zumindest ein bisschen stolz!

Wie ist es bei Euch so gelaufen?

LG

Steffi

Hallo Steffi,

ich bin ja erst später dazugestoßen (siehe Ticker), aber ganz fleissig dabei...

Du hast dein Ziel nicht erreicht? JA UND? Einfach nicht entmutigen lassen und weitermachen... es geht leider nicht so schnell... *schnüff* Freu dich einfach über das, was du schon geschafft hast!!!! Und wenn du ordentlich Umfang verloren hast, dann hast du auch ordentlich "Speck" verbrannt!! Wenn man dabei Sport macht, kann es echt passieren, dass sich auf der Waage nix tut, aber der Umfang trotzdem weniger wird. Woran das liegt? Wenn du Sport machst, werden Muskeln aufgebaut und Fett verbrannt... da Muskeln jedoch schwerer sind, als Fett, kann es sein, dass sich auf der Waage zwischendurch mal nichts tut! Also: DRAN BLEIBEN!!! (Umfang ist ja auch viel wichtiger als das, was die Waage zeigt... weil darum geht es ja... hihihi)



Bleibst du denn noch dabei oder verabschieden sich hier so langsam alle??? Tut nämlich echt gut mit anderen Diätinnen (ok... gerade mal ein Wort erfunden) zu sprechen.

LG Summer

Bei mir sieht's im Moment leider totaaaaal mau aus, das Wochenende hat ein wenig reingehauen: Freitag mexikanisch essen, Samstag Sushi und Sonntag Pizza war ein wenig zu viel des Guten...
Zu allem Überfluss wurde ich gestern noch von einer Kollegin gefragt ob ich schwanger bin! Autsch...

Hallo Summer,

ich will auf jeden Fall dabeibleiben- bin ja auch gar nicht so unzufrieden, wollte halt vor der Hochzeit unbedingt ne angenehme "68" auf der Waage stehen sehn! Aber nach der Hochzeit ist dann zumindest "Halten" angesagt!

@ Prinzesschen: Du Arme, bei solchen Kollegen hat man ja auch keine Fragen mehr!! Lass dich nicht entmutigen!

Super, da mache ich auch glatt mit: Habe seit dem Austritt aus dem Fitnessstudio und in Folge von viiiieeeel Stress 8 Kg zugenommen ... Habe so schon wieder 5 Kg geschafft, indem ich regelmäßig Obsttage mache und aufpasse, was ich esse. Satt ist satt!!! (Versuche ich zumindest... ) Einen Diät-Ticker habe ich hier noch nicht, konstruiere nun aber einen. Die letzten 3 Kg müssen noch weg!

Finde ich total klasse mit dem "Diät-Gruppenzwang" hier Das motiviert noch mehr

Hooooorrrraaaayyyy!
Habe wieder knapp 800 Gramm verloren
Naja, morgen ist Weinfest und da wird gefeiert und gegessen.... Dann werde ich Sonntag auch noch ein Kaffeetrinken zu Hause haben, sprich Kuchen.....
Gehe Montag wohl lieber nicht auf die Waage...

Hallo zusammen,

wie ich sehe sind die 10 Wochen schon fast rum. Gibt es denn Planungen für eine "neue Runde"? Ich würde mich dann gerne anschließen.
Könnte ein bisschen Gruppenzwang auch ganz dringend gebrauchen.

lg,
Lena

Wir sind alle fleissig dabei und werden immer mehr! Also hier geht es einfach immer weiter... ALSO: join the group!!

Bin auch noch dabei und habe nun nach etlichen Wochen Stillstand mal wieder 100 Gramm verloren. Nicht viel, aber ich kenne das ja schon und weiß, dass es in meinem Bereich auch so realtiv normal ist.

Aktuell bin ich also bei 61,7.

LG: Melli

@ mellibraut:
Das ist ja lustig, ich hatte heute GENAU den gleichen Stand! Leider geht's nicht sooo schnell voran, ich wär ja erstmal schon froh wieder 2 kg weniger zu haben wie bei der Hochzeit...

Hallo Mädels,

bei mir sind es jetzt nur noch knapp 2 Wochen bis zum großen Tag und so langsam steigt die Nervosität. Ich hab ja die Hoffnung dass sich das gewichtstechnisch noch positiv niederschlägt .
Bisher halte ich zumindest tapfer die "6" vorne!

Liebe Grüße

Steffi

Ich wollte mal nachfragen ob es bei Euch Fortschritte gibt!?

Bei mir hat es sich im Moment ein wenig eingependelt. Aber meine Motivation ist im Moment auch so gut wie nicht vorhanden...

hallo meine liebe!

von mangelnder motivation kann ich auch ein leidiges liedchen singen... ich hab zwar kaum zugenommen (600 g) aber ich hab so viel um die ohren gehabt (beruflich, gesundheitlich und zu allem überfluss auch noch beziehungstechnisch), dass ich nicht im geringsten auf meine ernährung geachtet habe und viel zu wenig sport gemacht habe...

aber wie das schicksal so spielt, gerade heute morgen nach dem aufstehen hatte ich einen kleinen motivationsschub (zugegeben aus der verzweiflung geboren).
ich bin zu dem schluss gekommen, mein ziel weiter zu verfolgen: bis ende des jahres meine 5 kilo voll zu machen...

bist du dabei???