Off Topic im weddix Hochzeitsforum

Danke, ihr seid lieb Früher hab ich echt alles vertragen, aber irgendwie ist mein Magen in letzter Zeit sehr empfindlich MiMik, das wusste ich nicht dass das geht, mit Joghurt anbraten?!

Da bist du ja richtig motiviert was Sport angeht, Hut ab! Rücken ist ein gutes Thema, mit dem hab ich's auch. Leider hab ich's ein wenig einschlafen lassen mit den Rücken-Kursen, muss da mal wieder ran!

das frag ich mich auch, wie das gehen soll


ich meinte eigentlich, dass du vielleicht mal versucht, Joghurt zu essen, das schadet dem Magen doch eingentlich nie...
Also halt erstmal nix gebratenes...

Das mach ich jetzt auch! Mein Frühstück

Na dann, guten Appetit!

Hi Mädels,
ich muss auch dringend abnehmen und mein Schatz und ich versuchen nun auch die Ernährung umzustellen.

Aber was ich noch als Tipp habe ist Basensalz. Wir nehmen ja mit vielen Getränken oder Essen gewisse Säuren auf und meistens haben wir im Körper zuviel davon. Ich bade in Basensalz oder mache Fussbäder darin. Wenn man von der Wanne raussteigt sieht man u.U. einen dunklen Rand dort wo das Wasser stand (dies ist der Dreck der rausgezogen wurde). Es gehört zwar einiges dazu was man beachten muss und sicherlich ist es schon krass ohne schönen Schaum zu baden aber ich hab durch dies in 4 Monaten trotzdem auch 4kg abgenommen und hab so gegessen wie sonst auch (=nicht gesund).

Und mit einer gesünderen Ernährung sollte ja dann noch mehr gehen.

Haltet mich jetzt bitte nicht für verrückt

4 Kilo vom Baden in Salz????
Kann mir gar nicht vorstellen, dass wir soviel "Dreck" im Körper haben sollen. Kann ja dann quasi nur unter der Haut sein, sonst würde das doch durch ein Bad gar nicht ausgeschwemmt oder?

Was meinst du denn mit dem Satz, dass man einiges dabei beachten muss?

Heute ist Tag 3 und es ist wieder Sport angesagt. Hab’ den Feta im Salat heute gegen Hühnchen getauscht – was ne Abwechslung
Zwischendurch trinke ich übrigens schon mal eine Tasse Bouillon, das hilft ganz nebenbei auch gegen die Kälte

@Kesi: Stimmt, das ist nicht viel, aber mehr sieht David Kirsch auch nicht vor. Das ist ja jetzt erst mal zum abnehmen. Ich werde mich nicht dauerhaft so ernähren. Dafür esse ich viel zu gerne

@MiMik: Joghurt bei empfindlichem Magen??? Ich weiß ja nicht wie es bei anderen ist, aber ich bekomme von zu viel Joghurt oder generell Milchprodukten eher Bauchschmerzen und Durchfall

Joghurt – ja den hatte ich noch vergessen zu erwähnen. Ich esse zwischendurch einen weissen Naturjoghurt ohne alles. Vorallem ohne Obst – zu viel Fruchtzucker

@all: Oben kam mal das Thema Fett. Ich empfehle zum Braten PAM (fettfreies Kochspray). Darin brate ich sowohl Eier als auch Fleisch und es klappt bestens. Es ist geruchs- und geschmacksneutral, kalorien- und cholesterinfrei

@ Jule:
Ich glaub, der Joghurt ist bei mir nicht so schlecht. Zumindest hab ich ergoogelt dass bei Problemen mit der Magenschleimhaut fettarme Joghurts okay sind.
Und ich ess sowieso viel Naturjoghurt mit 0,1% Fett. Allerdings meist auch mit Obst, sonst isses ja öde. Und 1x am Tag ist das ja auch okay, man braucht ja auch ein paar Vitamine
David Kirsch ist schon recht krass... z.B. fänd ich's schon schade bei den Eiern das Eigelb wegzulassen

@prinzesschen: Das stimmt, David Kirsch ist krass. Ich halte mich auch nicht sooo sehr dran. Ich esse z. B. zum Frühstück eine Scheibe Brot, zwar Vollkorn, aber die erlaubt er erst in „Phase 3“. Aber das macht wenigstens glücklich. Morgens zum Frühstück einen Eiweisshake (und den obendrein noch mit Wasser angerührt) ist einfach nur bäääääääh
Bei den Eiern ist es ja unter anderem auch so, daß nicht nur der gesamte Fettanteil des Eis' im Eigelb steckt, sondern auch das Cholesterin. Aber ich lasse auch einen Dotter für den Geschmack drin. Die restlichen kommen dann in Saucen. Für meinen Schatz koche ich ja trotzdem ganz normal und so bekommt er zu Gemüse dann auch Sauce. (Ich kann Dich also verstehen, daß das ganz schön hart ist in der Kantine neben den pommesvernichtenden Kollegen zu sitzen )

@ Jule:
Aber der muss ja schon auch hart sein, so mir nichts dir nichts wird die Heidi ja auch nicht wieder schlank nach den Kindern!
Ich hab's teilweise auch ganz ohne Brot versucht, aber das ist schwer, das braucht man schon zum glücklich sein! Ganz nach dem Motto: Eine Scheibe Brot am Morgen vertreibt Kummer und Sorgen Zum Glück mag ich ohnehin am liebsten Vollkorn, weißes ess ich höchstens mal als Baguette.

So ich lege sie jetzt auch wieder los nach kleiner Pause um meine letzten Schwangerschaftspfunde los zuwerden.
Eigentlich gar nicht mit Diät sondern mit gesunder Ernährung di ich in den letzten Wochen ordentlich hab schleifen lassen...

Naja schlemmen musste auch mal sein aber ab morgen geht es los, ran an den Speck die letzten Kilos müssen fallen ....

Oh ich hab grad gesehen wir haben noch leckere Kekse also ab Freitag geht es los...

Jule_77 wrote:
@Kesi: Stimmt, das ist nicht viel, aber mehr sieht David Kirsch auch nicht vor. Das ist ja jetzt erst mal zum abnehmen. Ich werde mich nicht dauerhaft so ernähren. Dafür esse ich viel zu gerne

Tja und genau darum ist das eigentlich *sorry* Müll!!!! Solche krassen Diäten sind so schädlich für die Gesundheit. Bringen werden sie dir gar nix, denn du wirst den JOJO bekommen. Ist ja auch logisch. Dein Stoffwechsel fährst du damit sowas von runter, dass wenn du dann wieder einigermaßen normal ißt, du trotzdem wieder zunimmst.

Ich verstehe einfach nicht, warum immer wieder diese Diöten in der Form gemacht werden. Es ist doch mittlerwiele echt überall zu lesen und auch wissenschaftlich belegt, dass solche Sachen mehr schaden als nutzen.

Und eine Frau Klum wird sicher nicht nur von dieser ach so tollen Diät wieder schlank. Da ist sehr, sehr viel Sport, sicher Personal Training und ich behaupte nun einfach auch mal andere Hilfsmittel im Spiel.

Naja: Letzlich muß es jeder selber wissen, was er mit seinem Körper macht.

LG: melli

Das stimmt, Frau Klum nimmt auch nicht ohne Sport ab, das habe ich ja auch nicht behauptet
Das ist auch gar nicht das Problem, da ich sowieso sehr viel Sport treibe. Einen Jojo-Effekt konnte ich die letzten Jahre nie bei mir feststellen. Ich schwanke maximal 5 kg rauf oder runter – eher sogar nur 3 kg.

Ich ernähre mit üblicherweise auch kaum wesentlich anders. Klar, jetzt ist es was weniger um erst mal abzunehmen. Und im Dezember ist es mehr, weil ich dann nicht drauf achten mag (Weihnachtsmärkte, Weihnachtsfeiern, Feiertage, Silvester, Plätzchen backen usw.). Aber ab Januar geht’s dann immer wieder los die Pfunde aus’m Winter wieder abzuwerfen.

Aber Normalzustand ist bei mir eigentlich schon wenig Kohlenhydrate zu essen und nur gesunde Fette. Sagen wir mal Trennkostprinzip – morgens Ballaststoffe, wenn überhaupt, dann mittags Kohlenhydrate und abends Eiweiß, damit fahre ich ganz gut.

Klar, muß jeder selber wissen. Ich zwinge ja keinen dies auch so zu machen. Low Carb ist eigentlich die erste Wahl um abzunehmen, das kann man auch überall lesen

Also ich setz den Thread jetzt mal wieder nach oben.
Wie läuft es denn bei euch Abnehmwilligen???

Ich kämpf mich immer noch täglich zu meinen zwei Litern Wasser und mach jeden Tag ein Kreuz wenn ich die intus habe. Ansonsten hat sich zumindest mal mein Obstverbrauch erhöht...

Hallo Sunshine77,

bei mir läuft es ganz gut. Ich war heute morgen nach einer Woche mal auf der Waage und habe 2,6 kg weniger *freu* Direkt den Ticker geändert
Ich esse immer noch das gleiche wie ich oben schon mal geschrieben hab. Abends meistens Hühnchen mit Gemüse.
Ich war vier Mal beim Sport letzte Woche und heute gehts auch wieder ins Fitness-Studio. Ich bin total motiviert.

Wie läufts bei den anderen?

Huhu!!

Ich bin fleißig dabei! Habe die Ernährung umgestellt und war Freitag das erste mal in diesem Jahr im Fitnessstudio!
Jetzt heißt es durchhalten und dran bleiben!

Bei mir läuft's ganz okay soweit... Durch die Magen-Darm-Grippe hatte ich ja schon 3 kg weg. Jetzt sind's allerdings nur noch 2 weil ich ja doch wieder ein bisschen was essen muss. Aber ich bin schon ganz zufrieden!

Habe mir vorgestern mal einen kleinen Ordner angelegt mit Low Carb Rezepten, die ich nach und nach ausprobieren will. 3-4 Rezepte aus dem anderen Thread werde ich auch noch dazutun.

Woran es noch hapert ist der Sport, aber ich denke spätestens am Wochenende werd ich auch mal wieder ins Fitnessstudio gehen!

Hallo Ihr Lieben,

ich werde mich mal zu Euch gesellen.

Ich habe seit der Hochzeit etwa 6 kg zugenommen
Allerdings hatte ich vorher in etwa 1 Jahr unfreiwillig 16 kg abgenommen - bin also immer noch bei -10 kg.

Ich war bei Oberkante Größe 40 - Anfang 42 und hatte dann bequeme 38.
Da ich mich demnach klamottentechnisch so ziemlich komplett neu eingedeckt habe, möchte ich da noch etwas länger rein passen. Nun fangen die ersten Hosen an zu zwicken und bei manchen Shirts sieht man den Speck auf den Hüften

Ich möchte jetzt keine 10 kg oder so abnehmen, aber 3 - 4 kg dürften es schon sein.

Ich habe seit Samstag mein Brötchen zum Frühstück durch einen weissen Joghurt mit Obst und etwas Müsli (nur damit es etwas knuspert) ersetzt. Zudem werde ich wohl ab Donnerstag wieder regelmäßig zum Volleyball gehen. Vielleicht werde ich auch 1 x wöchentlich schwimmen oder zum Aerobic gehen.

Zu prinzesschen fällt mir doch gerade ein Spruch aus "Der Teufel trägt Prada" ein:
"Ich bin nur noch eine Magen-Darm-Grippe von meinem Wunschgewicht entfernt"

Ich hab bis jetzt 0,5 kg von meinen Dezember-Kilos wieder weg, bleiben noch 3 kg.

Nordlicht82 wrote:Zu prinzesschen fällt mir doch gerade ein Spruch aus "Der Teufel trägt Prada" ein:
"Ich bin nur noch eine Magen-Darm-Grippe von meinem Wunschgewicht entfernt"

Stimmt, der ist gut

So weit ist's bei mir aber noch nicht, bis zum "Gr. 34 Hintern" fehlt noch was

Ich komme gerade vom WW-Treffen! Ich habe nur 300 g abgenommen *schnief* Letzte Woche waren es auch nur 400 g. Ich muss mich einfach zusammenreißen und die Wochenextras weglassen! Dafür war ich heute vorm Treffen im Fitnessstudio und habe jetzt meinen neuen Trainingsplan.... morgen geh ich dann wohl wieder, da das Schatzi morgen seinen Plan gemacht kriegt und dann kann ich ja bequem mitgehen und mein Programm machen! Und ab dann wirklich wieder zweimal die Woche!!! Ohne Ausrede! Schatzi schleift mich hin!

metheara wrote:Ich komme gerade vom WW-Treffen! Ich habe nur 300 g abgenommen *schnief* Letzte Woche waren es auch nur 400 g.

Ach metheara, das ist doch vollkommen OK. Es ist doch eigentlich auch garnicht gesund zu schnell zu viel abzunehmen. Bei mir war's auch nur deswegen so viel, weil es die erste Woche war. Das ist dann aber sowieso nur Wasser.
Lass den Kopf nicht hängen. Du hast noch 8 Monate. Heißt roundabout 1 kg pro Monat. Das schaffst Du

Ich habe nun auch schon eine Woche hinter mir und muss sagen, dass ich soweit alles gut eingehalten habe, ich war drei Mal beim Sport, habe kräftig Möbel beim Umzug geschleppt, habe mich an meinen "Essensplan" gehalten und die Süßigkeiten auf ein Minimum reduziert. Außerdem gab es keinen Alkohol, aber einmal habe ich mir am WE das goldene M gegönnt.
Und dabei heraus gekommen ist:

- 1,2 kg

Ich bin stolz auf mich!!!!

@metheara: freu dich doch trotzdem. Besser als nichts. Auch kleine Schritte sind Schritte in die richtige Richtung. Setz dich doch nicht so unter Druck, bei dem einen dauert es eben ein bißchen länger. Nur nicht unter kriegen lassen! Shaka!!!

Hallo Ihrs,

nehmt ihr noch Leute auf??
Ich würde nämlich gerne auch mitmachen.

Wie in meinem anderen Thread schon geschrieben, verzichte ich ab sofort abends auf die Kohlenhydrate.

Leider muss ich ganze 10 kg loswerden, damit ich mich wieder wohlfühlen kann und da hoffe ich auf Eure Unterstützung, falls ich mal wieder so schnell nen Durchhänger hab...